សហគមន៍ Sleep
សហគមន៍ ជជែក និងពិភាក្សាអំពី sleep។
55 ពាន់ ខ្លួនវិញ្ញាណ
ទាំងអស់
sleep
ជួបមនុស្សថ្មី
ការទាញយក
សហគមន៍ ជជែក និងពិភាក្សាអំពី sleep។
55 ពាន់ ខ្លួនវិញ្ញាណ
ទាំងអស់
sleep
ជួបមនុស្សថ្មី
ការទាញយក
ប្រកាសដែលពាក់ព័ន្ធ
មនុស្សខ្លះកំពុងគេង ខ្លះទៀតជិតចូលគេង ហើយខ្លះទៀតកំពុងនៅពេលរសៀល ខណៈអ្នកផ្សេងទៀតកំពុងនៅពេលព្រឹក។ បើមិនមែនជាព្រះទេ តើអ្នកណាអាចធ្វើរឿងបែបនេះបាន?
របស់ខ្ញុំត្រឹមត្រូវ 100% 😌។ សុភមង្គលរបស់ខ្ញុំអាស្រ័យលើចំនួនកិច្ចការដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានក្នុងមួយថ្ងៃ ពីបញ្ជីកិច្ចការត្រូវធ្វើរបស់ខ្ញុំ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំចូលគេងដោយមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តខ្លាំង បើមិនដូច្នោះទេ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា «ខកចិត្ត»។ បើអ្នករំខានខ្ញុំពេលខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីមួយ ខ្ញុំខឹងភ្លាមៗ។…អានបន្ថែម

អស់សង្ឃឹមហើយ ចំពោះការគេងឲ្យបានស្កប់ស្កល់មួយយប់។ ប្រហែលជាម្សិលមិញខ្ញុំគេងច្រើនហួសហេតុពេកហើយ។ ភ្ញាក់ឡើងនៅពេលព្រលឹមស្រាងៗ បន្ទាប់ពីអធ្រាត្របន្តិច។

វារំខានណាស់ ខ្ញុំនឹងលេងហ្គេមបន្តិច ហើយស្តាប់តន្ត្រីដើម្បីសម្រាក។
យប់មិញខ្ញុំគេងមិនលក់ទេ ខ្ញុំមិនមានភួយទេ វាត្រជាក់ ហើយមានមូស 🙂។ ឥឡូវនេះម៉ោង ៦ ព្រឹក ខ្ញុំចាប់ផ្តើមវេនហើយ ឆ្ងល់ថាវានឹងអូសបន្លាយយូរប៉ុណ្ណា...

ឥឡូវនេះ ខ្ញុំខ្លាចត្រឡប់ទៅគេងវិញហើយ
ទាំងនេះជាបងប្អូនស្រីដែលមានរោមរបស់ខ្ញុំ។ តើពួកវាមិនគួរឱ្យស្រឡាញ់ទេឬ នៅពេលដែលពួកវាគេងជាមួយគ្នាម្តងម្កាល?


ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំមិនដូចថ្ងៃណាផ្សេងទៀតទេ, វារាំដោយក្តីរីករាយ នៅពេលដំណេករលាយបាត់ទៅ។ ចង្រិតខ្សឹបប្រាប់រាត្រីថា៖ «ឱ រាត្រីអើយ អ្នកមិនមែនជាឋានសួគ៌របស់អ្នកសុបិនទេ»។ រាត្រីឆ្លើយតបយ៉ាងទន់ភ្លន់ និងជ្រាលជ្រៅថា៖ «ខ្ញុំជាផ្ទះរបស់គូស្នេហ៍ ជាកន្លែងដែលសុបិនហោះហើរដោយសេរី»។ ដោយខ្ញុំ

ដេកមិនលក់

ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំពិបាកគេងលក់ណាស់ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានជំងឺគេងមិនលក់
ខ្ញុំប្រាថ្នាថាខ្ញុំអាចគេងបន្តបានដែរ ជំនួសឱ្យការទៅការិយាល័យថ្ងៃនេះ

ភ្ញាក់ឡើងទៅ អ្នកទាំងអស់គ្នា។ តើអ្នកនឹងគេងដល់ពេលណាទៀត 😴
ចំណង់ផ្លូវភេទខ្លាំងពេលបញ្ចេញពងអូវុល + គ្មានទំនាក់ទំនងស្នេហា + មិនព្រមរួមភេទជាមួយនរណាម្នាក់ដោយគ្មានចំណងផ្លូវចិត្ត + ជាមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់... ជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អ 👐🏻(កែប្រែ)


មានភាពយន្តណាមួយដែលសោកស្តាយ ដូចជា ធ្វើអោយខ្ញុំឈឺចាប់ដើម្បីគេងទេ? សូម? 🫠 ត្រូវការមូលហេតុដ៏ល្អមួយដើម្បីឈឺចាប់ 💁🏻♀️ (ល្អជាងការបរាជ័យ)

តើអ្នកគិតថា ផ្នែកងងឹតបំផុតក្នុងខ្លួនយើង គឺជាអ្វីដែលយើងគួរតែព្យាបាលឱ្យជាសះស្បើយ… ឬក៏វាជាផ្នែកមួយនៃអត្តសញ្ញាណរបស់យើង ដូចគ្នានឹងផ្នែកល្អៗដែរ?
ជារឿយៗ រឿងតូចតាចទេដែលនិយាយខ្លាំងបំផុត។ 😕 បើគេងហើយក៏មិនអាចដោះស្រាយបានទេ ពេលនេះខ្ញុំមិនមានសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តដើម្បីទទួលយកវាទេ។ 😆🚩
Rose of Dawn គឺជាបទចម្រៀងតែមួយគត់ដែលយើងមិនបានបញ្ចប់។ បើមានអ្នកណាសួរយើងថា បទចម្រៀងណាល្អបំផុតរបស់យើង យើងតែងតែឆ្លើយថា បទបន្ទាប់របស់យើង! ព្រោះវាតែងតែហាក់ដូចជាបទនីមួយៗល្អជាងបទមុន។ ហើយបទនេះនឹងក្លាយជាបទចុងក្រោយ។ ហើយវាល្អជាងស្ទើរតែគ្រប់បទដែលយើងធ្លាប់ធ្វើពីមុនមក។ តែខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាន?…អានបន្ថែម
ពេលខ្លះ ពេលខ្ញុំធុញ ហើយគេងមិនលក់ ខ្ញុំចូលចិត្តលេងផាត់មុខ។ ខ្ញុំត្រូវបាំងភ្នែកម្ខាងដោយសក់ ព្រោះខ្ញុំផាត់តែភ្នែកម្ខាងប៉ុណ្ណោះ។ ហេហេហេ

រាត្រីសួស្តីអ្នកទាំងអស់គ្នា 💗





វាចេះតែរុញខ្លួនថយក្រោយធ្លាក់ពីគែមស្មាខ្ញុំ រួចក៏ប្រញាប់ប្រញាល់កែខ្លួនឲ្យនៅទីតាំងវិញ ខណៈដែលខ្ញុំគ្រាន់តែព្យាយាមអូសមើលទូរស័ព្ទសោះ ហេ៎ ពិតជាមែនទែនហើយ

គ្រាន់តែចង់ដឹងថា Luna ចម្លែកប៉ុណ្ណា—បងស្រីរបស់នាង Julie មិនសូវចូលចិត្តប៉ុន្មានទេ គឺមានតែម្ដងម្កាលប៉ុណ្ណោះដែលនាងធ្វើបែបនោះ។

បន្ទាប់ពីគេងអស់ ១៤ ម៉ោង.... ពេលខ្លះ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការគេងមួយភាំង 😴


ថ្ងៃនេះ ខ្ញុំចង់បង្ហាញថា ពិភពតន្ត្រីទាំងពីរនេះមិនប្រឆាំងគ្នាទេ។ តាមពិតទៅ ពួកវាអាចប៉ះទង្គិច និងភ្ជាប់គ្នាតាមរបៀបដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុត៖ តាមរយៈចំណុចរួមនៃការឈឺចាប់របស់មនុស្ស។ 🖤 ដូច្នេះ អង្គុយឱ្យស្រួល ពាក់កាស ហើយតោះចូលទៅស្តាប់ស្នាដៃដ៏អស្ចារ្យមួយ — “Merry Go Round” របស់ BTS ដែលផលិតដោយ Kevin Parker…អានបន្ថែម
មុនគេង
បើអ្នកគេងមិនលក់នៅពេលយប់ ជាធម្មតាគឺដោយសារតែអ្នកនៅភ្ញាក់។ សង្ឃឹមថាវានឹងជួយអ្នកបាន។
ព្រៃមិនគេងទេ។ វារង់ចាំ។ បាត់ខ្លួនក្នុងស្មៅ, ពពក និងស្ងាត់។ តើអ្នកចង់ដើរចូលទៅក្នុងទេ?


នេះជាឆ្មារបស់មិត្តខ្ញុំ ឈ្មោះ Mimbo។ វាចូលចិត្តនៅក្បែរខ្ញុំខ្លាំងណាស់ ហើយចូលចិត្តឱបខ្ញុំគេងខ្លាំងណាស់។ [ហេតុអ្វីបានជាដៃខ្ញុំដូចដៃបុរសអ៊ីចឹង]



មានអ្នកណាផ្សេងទៀតច្រណែនខ្លាំងនឹងរបៀបដែលសត្វហាក់ដូចជាដេកក្នុងឥរិយាបថចម្លែកៗគ្រប់បែបយ៉ាងដែរឬទេ? បើខ្ញុំដេកខុសឥរិយាបថ ខ្ញុំឈឺរោយអស់ជាច្រើនថ្ងៃ 😩(កែប្រែ)

កំពុងធ្វើការជាភាសាហ្វាំងឡង់😌 លាហើយពិភពលោក💤

ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំពិបាកគេងណាស់ ហើយវាចាប់ផ្តើមរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់ទិញតុក្កតាក្រណាត់ទន់ៗ និងថ្នាំជួយឲ្យគេងលក់បន្ថែមទៀត ដើម្បីឲ្យខ្ញុំអាចគេងលក់ស្រួលដូចនៅលើពពក ☁️ 💤


ពេលវេលាសម្រាប់ការគេងសម្រាក

តើអ្នកមានគន្លឹះអ្វីខ្លះសម្រាប់ទទួលបានក្តីសុបិនដែលឆ្ងាញ់បំផុត? ខ្ញុំចង់បានការគេងជ្រៅ!!

😆💤


*23 ការហៅខកខាន, 120 សារទំនាក់ទំនង* ខ្ញុំជាមួយទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំក្នុងភាពស្ងាត់:

មកគេងម្តងទៀត💤



ដូច្នេះ គឺមែនហើយ យ៉ាងហោចណាស់ 90 ទៅ 120 នាទីនៃការគេងដែលខ្ញុំទទួលបាន គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរស់រាន....នៃគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ។ 🫣🫠 បានគេងត្រឹម 15 នាទីមុននេះ បង្ហាញថាព្រឹកនេះមិនបានចាប់ផ្តើមល្អទេ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំមានពេលវេលាអសេន សូមសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចទទួលបានមួយម៉ោងដើម្បីជំនួសវា 🤞🏽🤞🏽

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអស់កម្លាំង ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចគេងបានទេ។

តើមាននរណាផ្សេងទៀតនៅទីនេះគេងប្រហែល 12 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទេ?

ខ្ញុំគេងមិនលក់ទេ…🙁
តើមាននរណាផ្សេងទៀតដែលមានបញ្ហាគេងទេ? ខ្ញុំបានភ្ញាក់សម្រាប់ ២៤ ម៉ោងហើយ និងខ្ញុំមានការងារនៅក្នុង ៦ ម៉ោង ហើយមិនអាចគេងបានទៀតសម្រាប់ ៨ ម៉ោងបន្ទាប់ពីការងារ។ តើខ្ញុំត្រូវបារម្ភទេ?
មិនអាចគេងបាន..
សូមឲ្យថ្ងៃស្អែកកាន់តែប្រសើរ។

កំពុងព្យាយាមដោះស្រាយកម្មវិធីថ្មីនេះ អារម្មណ៍ចូលចិត្តវាទៅហើយ! ប៉ុន្តែបុរសម្នាក់វាអឺតណាស់...

មានអារម្មណ៍ដូចជាខ្លាំងណាស់។ 😩😏(កែប្រែ)

តើអានីមេគួរត្រូវបានជ្រើសរើសនៅពេលខ្ញុំគេងឬគួរតែជាស្រាលខ្មៅសូម្បីសូរ?😭🤔
បានបរិភោគច្រើនពេក ឥឡូវនេះកំពុងប្រយុទ្ធសម្រាប់ជីវិតរបស់ខ្ញុំ 🤣




😴

នរណាម្នាក់ប្រាប់ខ្ញុំឲ្យគេង omg 🤧


ពួកគេគេងដល់ពេលឬគេងមុនពេល?
សំឡេង 30 គ្រាប់
