Icebath ಸಮುದಾಯ

ಶನಿವಾರಗಳು!!!

ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಮೊಬೈಲಿಟಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ನಂತರ ಶನಿವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ!!!

GM

ಹವಾ 6C, ನೀರು 3,5C 1 ಗಂಟೆ ವಲಯ 2 ಓಟ 2 ನಿಮಿಷ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗು

ಐಸ್ ಶವರ್ ಹ್ಯಾಕ್

ಚಳಿಯ ಶವರ್ ಹಂತವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರುವ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಐಸ್ ಬಾತ್ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ☃️☃️☃️

ಮರುಬಾರಿ ತಂಪಾದ ಜಲದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು 😁

ಜಾಗತಿಕ ಈಜು ಹಾಟ್ ದಿನ

"ಜಾಗತಿಕ ಈಜು ಹಾಟ್ ದಿನ" ಅನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ 😊🫶

ಶ್ವಾಸ!

ಪ್ರತಿ ಶ್ವಾಸವು ಒಂದು ಆಶೀರ್ವಾದವಾಗಿದೆ! ಪ್ರತಿ ಶ್ವಾಸವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುಂದರ ಆಟದ ನೆನಪಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮರಣ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಸದಾ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಶ್ವಾಸವು ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಮರುಬಾರಿ ಚೆನ್ನಾದ ಈಜು

ನೀರು ತಂಪಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತಿದೆ 😊 (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)