Powerlifting 커뮤니티

첫 번째 파워리프팅 대회

스쿼트 200kg 벤치 150kg 데드리프트 212.5 kg 3위 차지했습니다

팔 근육 증가

데드리프트 240kg

231kg 쉬움

파워리프팅

🏋🏿‍♂️(수정됨)

리프트

내 현재 최대 중량은 스쿼트: 290 lbs, 벤치: 190 lbs, 데드리프트: 265 lbs, 클린&저크: 145 lbs, 스내치 클린: 110 lbs

가장 좋아하는 리프트는?

가장 좋아하는 리프트는 뭐예요? 저는 스쿼트가 제일 좋아요.

멈출 수 없어, 멈추지 않을 거야

다리 운동은 건너뛰지 마세요!! (내 팔꿈치 슬리브는 무시하세요, 제르처 스쿼트는 정말 힘들어요)(수정됨)

산타이

내 데드리프트를 해줘

마지막 만남, 다음 만남은 몇 주 후!

새로운 개인 기록 🙌🏻🔥😤💪🏻

83.9kg/185lbs ×4 체중 74.8kg/165lbs

다른 사람 있나요?

155 kg x 6

함께 운동하자!

더 강해져야 해 💪

아무도 이걸 말해주지 않아요...

조금 통통해도 여전히 운동하는 것처럼 보이는 비결은 모두 승모근에 있습니다. 남자분들, 어깨 으쓱이는 거 잊지 마세요.

데드리프트

작은 이익

파워리프팅

이 기분을 다시 느낄 수 없어서 기다릴 수가 없어. 아마 망칠 것 같아....

진짜 헬스장 데이트에 가겠어요?

상상해보세요, 드디어 근육 엄마를 사로잡았는데 Pr💀를 완전히 망치는 거예요.

씨발 그립

파워 리프팅 연습 🔥🔥🔥