Fikambanana Icebath

Sabotsy!!!

Ny fomba tsara indrindra handaniana ny marainan'ny Sabotsy aorian'ny fiofanana amin'ny fahafahana sy ny cardio!!!

GM

Rivotra 6C, rano 3,5C 1h faritra 2 jog 2 min fandrosoana mangatsiaka

Fomba fandroana ranomandry

Ho an'izay efa nandalo ny dingana fandroana mangatsiaka ary tsy mbola vonona handeha amin'ny traikefa fandroana ranomandry tanteraka ☃️☃️☃️

Fandrahonana mangatsiaka hafa 😁

Andro iraisam-pirenena ho an'ny satroka milomano

Mankalaza ny "Andro iraisam-pirenena ho an'ny satroka milomano" 😊🫶

Rano!

Ny tsirairay amin'ny rivotra dia fitahiana! Ny tsirairay amin'ny rivotra dia mampahatsiahy antsika ny lalao mahafinaritra, izay iainana sy fahafatesana miara-mizara mandrakariva. Ny tsirairay amin'ny rivotra dia mampahatsiahy ny niandohana ary manentana ny ho avy.

Fandroana tsara hafa

Mihamando ny rano ary mihamaitso ny maraina 😊( novaina )