സ perfecta workout ചെയ്യുന്നത് ചിലപ്പോള്‍ കടുത്ത ദുഷ്‌കരമായ ഒരു പ്രശ്നം ആൺ. നിങ്ങൾ അനന്തമായ ഫിറ്റ്നസ് രീതി പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം,അങ്ങനെ തന്നെയാണ് നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥ വில்லുവിലും അത്ര മെച്ചപ്പെടാത്ത അനുഭവത്തിൽ രക്ഷപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം പോലെ ഒരുപാട് എന്നിവയെക്കാൾ സമയവും ഊർജമായും നിക്ഷിപ്തമാക്കുന്നതിന് ഒരു തരണം പക്ഷേ പരാജയപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ ലയനത്തിൽ ఒక్కന്നാളുമല്ല. അനവധി ആളുകൾക്ക് ശരിയായ അനുഭവം പോലെ തോന്നാതെ ഫിറ്റ്നസ് രീതി ത്വരിയായി തിരികെ എടുക്കുന്നുവെന്നു കണ്ടെത്തുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും സ്ഥിരതയുടെ അഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അവസാനമായാൽ, സ്വന്തം ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാതിരിക്കുന്നു. സമയം അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജം കളയുന്നത് ഏതുമുള്ളവയല്ല.

സന്തോഷവശാൽ, നിങ്ങളുടെ MBTI വ്യക്തിത്വ തരം മനസ്സിലാക്കുക, നിങ്ങൾ പ്രിയപ്പെടുന്ന workouts തിരിച്ചറിയുന്നതിനും നിങ്ങൾക്കും പരാജയപ്പെടുന്നവയെ തിരിച്ചറിയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതാണ്.この記事では、各MBTIタイプのワークアウトの好みを深く掘り下げ、フィットネス罠を避け、あなたのユニークな個性に合ったレジームを見つける手助けをします。

വ്യായാമ മുൻഗാമികളുടെ മനഃശാസ്ത്രം മനസ്സിലാക്കുക

നിങ്ങളുടെ MBTI തരം, Myers-Briggs Type Indicator യോടുകൂടി നിശ്ചയിതമായ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ മുൻഗാമികളിൽ洞察കമായ സൂചനകൾ നൽകാം. MBTI ഘടകമുക്രം വ്യക്തിത്വം 16 തത്വങ്ങളിൽ വിഭജിക്കുന്നു, ഓരോതിലും ഇൻട്രോവേഴഷൻ vs. എക്സ്ട്രോവേഴഷൻ, ಮತ್ತು ചിന്തന vs. അനുഭവം പോലുള്ള വ്യക്തമായ ഷേഷങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഈ സ്വഭാവങ്ങൾ физറ്റ് പ്രവർത്തനത്തെ എങ്ങനെ സമീപിക്കുന്നതിൽ ഏറെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ENFJ പോലുള്ള ഒരു എക്സ്ട്രോവേ൤ടഡ് തരം കണ്ട് കാഴ്ചവെക്കുക. അവർ സാമൂഹ്യ അന്തരണം ൽ പുഷ്‌കലമായി അഭയം കണ്ടെത്തുന്നു, ഗ്രൂപ്പ് ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടീം സ്പോർട്ടുകൾ ആകർഷകമാണ്. ഇത്തരത്തിലൊരു ഒറ്റ, ധ്യാനസമാഹിതമായ വ്യായാമത്തിൽ, യൂഗായിൽ പോലെ, അവർക്ക് വിനോദം കുറയാനും തദ്ദേശിക്കാം. അതിരുകക, INFP പോലുള്ള ഒരു ഇൻട്രോവേഡഡ് തരം വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചക്കും ആശ്വാസത്തിനും അനുവദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ, ഓടൽ അല്ലെങ്കിൽ പിലേറ്റ്സ് പോലുള്ളവയിൽ, ചെന്നീഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്താം.

ഈ കാര്യത്തിൽ ആലോചിക്കുക: നിങ്ങളുടെ മൈലേജിലുണ്ടായ പ്രത്യയം നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക വ്യക്തിത്വത്തിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു വ്യായാമത്തോടൊപ്പം ഉറച്ചു നിൽക്കാൻ പരിമിതമായി സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് പദ്ധതി നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക മുൻഗാമികളോട് നിരന്തരം പൊരുത്തപ്പെടുന്നത് വിചാരിക്കുക അതിനാൽ അത് പങ്കാളിത്തം കൂടുകയും ആകെ ക്ഷേമം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും.

ഓരോ MBTI തരം ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത വ്യായാമ തരം

ശരിയായ വ്യായാമം കണ്ടെത്തുക നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കabilir, പക്ഷേ ഏതിനെ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് അറിഞ്ഞുകൂടെ അത്രമേൽ പ്രധാനമാണ്. ഓരോ MBTI തരത്തിന്റെയും ഭീകരമായ വ്യായാമത്തിന്റെ ഒരു വിശദവിവരമാണ് ഇവിടെ:

ENFJ - ഹീറോ: സാമൂഹ്യവും വിപുലമായ പരിശീലനങ്ങൾ

ENFJs, ഹീറോകള്‍ എന്നറിയപ്പെടുന്നവർ, സാമൂഹ്യ അന്തരീക്ഷങ്ങളിൽ ജീവിക്കുന്നു, മറ്റൊരുത്തരുമായി ഇടപെടലുകൾ വഴി ഉന്മേഷം കണ്ടെത്തുന്നു. അവർ സമുദായം കാത്തുവെക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിറംവെക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ, നീണ്ട, ഏകാന്തമായ ടെറയിലുകൾ അവരിൽ എത്രമാത്രം വേദനയും നിശ്ചലതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു, അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച ഇല്ലാതാക്കുന്നു. 이에 അധ്യക്ഷമായ, സംഘം പരിശീലനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ടീം കായികങ്ങൾ കൂടുതലായിട്ടാണ് ENFJs ആകർഷിക്കുന്നത്, ഇത് അവരെയാണ് മറ്റു മനുഷ്യരുമായി ബന്ധപ്പെടാനും സഹപാഠികളെ പ്രേരിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നത്.

• അവർ കൂട്ടായ്മയുടെ പങ്കാളിത്തം ഉൾങ്ങിയ പരിശീലനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു, സഹചാരികളോടൊപ്പം കായികം ചെയ്യുന്നതിനിടെ ഇനങ്ങളും അടങ്ങിയ യോദ്ധാവുകൾ പോലുള്ള ക്ലാസുകൾ.
• ENFJs സാധാരണയായി charitable runs അല്ലെങ്കിൽ fitness challenges പോലുള്ള സമുദായ കേരളം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആകർഷിക്കാൻ ആകാമെങ്കിലും, അവിടെ അവർ സാധാരണ ലക്ഷ്യത്തെ വിട്ടാരയിൽ മറ്റുള്ളവരെ ഒന്നിച്ച് കൂട്ടാനും സാധിക്കും.

സാർവത്രികമായി, ENFJsക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പരിശീലനങ്ങൾ കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുവാൻ അനുവദിക്കുന്നവയാണ്, അവരുടെ ഉന്മേഷവും ആവേശവും പങ്കിടാൻ, ഒരുപോലെ ഫിറ്റ്നസ്സ് ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിൽ.

INFJ - കാക്കലർ: ശാന്തവും നിയന്ത്രിതവുമായ പരിസ്ഥിതി

INFJs, അല്ലെങ്കിൽ കാക്കലുകൾ, തങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ആധ്യാത്മികതയും sensiblesnature ഒക്കെയായി അറിയപ്പെടുന്നു. അവർക്ക് അടങ്ങിയതും നിയന്ത്രിതവുമായ പരിസ്ഥിതികൾ ഇഷ്ടമാണ്, കൂടാതെ ഗുരുതരമായ ശ്രദ്ധയും ആലോചനയും അനുവദിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ആവിശ്യങ്ങളുള്ള ഇടവേളകളുടെ പരിശീലനം (HIIT) അവർക്കു ഭീതികരമായതും വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നതുമായ സ്വഭാവം കാരണം കഷ്ടപ്പെടാം. അതിന്റെ പകരം, അവർ ശാന്തവും കണ്ണിയും ആയ വെവിച്ച workouts-ല് കൂടുതൽ വളരുന്നു, ഉദാഹരണം യോഗ അല്ലെങ്കിൽ പിലറ്റസ്, ഇതുകൂടെ സമാധാനവും ജാഗ്രതയും നൽകുന്നു.

• കാക്കലുകൾ അവരുടെ ആഭ്യന്തര ഭാവനയുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് ധ്യാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയത്തിലേക്ക് കമ്പിക്കുന്ന യോഗങ്ങൾ.
• അവർയ്ക്കു വ്യക്തിഗത വളർച്ചക്കും ആരോഗ്യത്തിനും മാത്രം ചിന്തിക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസ്സുകൾ freisin ഇഷ്ടപ്പെടാം, മത്സരാധിഷ്ടിതമായ കരുത്തിന്റെ പകരം.

മൊത്തത്തിൽ, INFJs സമാധാനം നേരിടുന്ന workouts-ലിൽ കൂടുതൽ ഗുണം പ്രാപിക്കുന്നു, HIIT തൊഴേസത്തിന്റെയും തീക്ഷ്ണശക്തിയുടെയും മുൻ നിരയിൽ തന്നെ നിന്ന്.

INTJ - മാസ്റ്റർമൈണ്ട്: ഘടനാബദ്ധവും യാഥാർത്ഥ്യപരവും ആയ വ്യായാമങ്ങൾ

INTJs, മാസ്റ്റർമൈണ്ടുകളായി അറിയപ്പെടുന്നവർ, വിശകലനവും തന്ത്രപരമായ ചിന്തനവും ഉള്ളവർ ആണ്, അവർക്ക് അവരുടെ പ്രശ്നാധക്കത്തിനും വെല്ലുവിളിക്കു അടിക്കുന്ന ഘടനാബദ്ധമായ പ്രവർത്തികളെ ഇഷ്ടമാണ്. അവർക്ക് നൃത്തം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ നന്നായി സമ്മതിക്കാറില്ല, കാരണം അവയിൽ അവർ അഭിലാഷിക്കുന്ന ഉല്പ്രവർത്തനവും യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളും അകന്നു കൊണ്ടുള്ളതായിരിക്കുക സാധാരണമാണ്. അതിനിടയിൽ, INTJs വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങളും അളക്കാവുന്ന പ്രതിഫലങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് ശക്തി പരിശീലനമോ മാറ്റ്യർ കലകളോ.

• അവർ സ്വകാര്യമായി പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുകയും കഴിവ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിശദമായ വ്യായാമ പദ്ധതികളെ അംഗീകരിക്കുന്നു.
• മാസ്റ്റർമൈണ്ടുകൾ രോക്ക് ബംഗ്രമോ ഈരാറ്റുമുട്ടലോ പോലുള്ള ഏകാന്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കേണ്ടതായിരിക്കും, അവിടെ അവർ സാങ്കേതിക വിദ്യയും വ്യക്തിപരമായി പുരോഗതിയും ശ്രദ്ധിക്കാം.

സാരമുസ്‌തമായിട്ടുള്ള ചെലവുകൾ, INTJs അവരുടെ വിശകലനമായ കഴിവുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിവുള്ള അന്തരീക്ഷങ്ങളിലാകും ത്രൈനം വരുത്തുന്നത്, അവരുടെ ഘടനാ ആവശ്യം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സംഘർഷപരമായ അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവിക ക്ലാസുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.

ENTJ - കമാൻഡർ: ലക്ഷ്യോയിച്ചിയും ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ

ENTJ-കൾ, കമാൻഡറുകളായി അറിയപ്പെടുന്നവരാണ്, ആസserting, ഉത്സാഹമുള്ള വ്യക്തികൾ, ഫലപ്രാപ്തിയും ഫലങ്ങൾക്കും പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. അവരുടെ നയങ്ങൾ മന്ദഗതിയുള്ളതും ആവർത്തനാത്മകവുമാകുന്നതിനാൽ യോഗം അവർക്ക് ആസ്വാദ്യകരമല്ല. പകരം, അവർ വ്യക്തമാക്കാവുന്ന, അളക്കാവുന്ന ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന ഉയർന്ന തീവ്രത വ്യായാമങ്ങളിലേക്കാണ് മത്സരത്തോടെയാണ് മാറുന്നത്, പോലുള്ള സർക്യൂട്ട് ട്രെയിനിങ് അല്ലെങ്കിൽ മത്സരാത്മക കായികങ്ങൾ.

• കമാൻഡറുകൾ അവരുടെ ശാരീരിക അതിരുകൾക്ക് വെല്ലുവിളിയേർപിക്കാൻ structured ക്ലാസുകൾ ആസ്വദിക്കുന്നു, വിജയത്തിന്റെ ഒരു അനുഭവം നൽകുന്നു.
• അവർ മറ്റുചിലരുടെ മുന്നണിയോടെ സാധ്യമായ സംസാരങ്ങൾക്കോ മറ്റു കായിക സംഘം പരിശീലിപ്പിക്കലുകൾക്കോ മികവനിലവപ്പെടുത്താൻ സമ്മതിക്കാവുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുമാണ് കൂടുതൽ ഇഷ്ടമുള്ളതായി തോന്നുന്നത്.

അവസാനത്തിൽ, ENTJ-കൾ അവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്കനുസരിച്ച് വ്യായാമങ്ങളിൽ വളരുന്നു, വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ അളക്കാവുന്ന ഫലങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നു തെറ്റിച്ചു പോകുന്നു.

ENFP - Crusader: വൈവിധ്യമാർന്നവും സാഹസികവും ആയ വ്യായാമങ്ങൾ

ENFPs, അല്ലെങ്കിൽ Crusaders, വികാരയോടും സ്വാഭാവികതയോടും കൂടിയ വ്യക്തികൾ ആണ്, അവർ വൈവിധ്യം మరియు പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ തേടുന്നു. സ്ഥിരമായ ഷെഡ്യൂൾ കരുതുന്ന ശക്തി പരിശീലനത്തെ അവർ പറ്റിച്ചിരിക്കാതെ പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു, കാരണം അതിന്റെ ആവർത്തന സ്വഭാവം നിങ്ങളെ ചിലവഴിക്കാം. പകരം, അവർ പുതുമയും ഉത്സാഹവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഗതി വ്യായാമങ്ങളിൽ തിളങ്ങുന്നു, ഡാൻസ് ക്ലാസുകൾ, പുറകോട്ടുള്ള സാഹസങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ അത്യന്തം പ്രത്യേകമായ ഫിറ്റ്‌നെസ് പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ.

• Crusaders വ്യത്യസ്ത ഫിറ്റ്‌നെസ് ശൈലികൾ പരീക്ഷിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പാറക്കെട്ടൽ മുതൽ എറിയൽ യോഗം വരെ, അവർ എപ്പോഴും അടുത്ത ഉത്സാഹകരമായ അനുഭവം തേടുന്നവരാണ്.
• അവർ സৃষ্টിപരമായതും കളിയുള്‍പ്പെട്ടതുമായ കൂട്ടായ്മകളിലേക്ക് أيضاً ആകർഷിക്കപ്പെടാം, ഒപ്പം തടസ്സ പാതകൾ അല്ലെങ്കിൽ സംഘ കായികங்களில் ഇടപെടുന്നു.

സംഗ്രഹിക്കാന്‍ നില്‍ക്കുമ്പോള്‍, ENFPs അവരുടെ സാഹസിക ആത്മാവിനെ ഉണർത്തുന്ന ചുറ്റുപാടുകളിൽ തിളങ്ങുന്നു, സൃഷ്ടിക്കാവുന്ന പതനങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നു.

INFP - സമാധാന സ്രഷ്ടാവ്: സമന്വയവും ഏറിയില്ലാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ

INFPകൾ, സമാധാന സ്രഷ്ടാക്കളെന്ന പേരിലേയു അറിയപ്പെടുന്നത്, സമാധാനവും വികാരപരമായ ബന്ധവും വിലമതിക്കുന്ന ശീലം നിറഞ്ഞ introspective വ്യക്തികളാണ്. അവർ സാധാരണയായി മത്സ്യ കായികങ്ങളിൽ നിന്ന് ദുര്‍ഭാഗ്യപ്പെട്ട് മാറുന്നു, കാരണം മത്സരത്തിലെ സമ്മർദ്ദവും സംഘർഷവും അവരുടെ സമാധാനവാസ്തവത്തെ തകരാറിലാക്കാം. പകരം, അവർ യോഗ, തായ് ചി, അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃത_walks എന്നിവയെ പോലെയുള്ള ആശ്വാസംและ സ്വയം-അഭിപ്രായം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വർക്ക്-അൌട്ട്‌കൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു.

• സമാധാന സ്രഷ്ടാക്കൾ നൃത്തം അല്ലെങ്കിൽ കലയുമായി ബന്ധപെട്ട ഫിറ്റ്‌നസ് ക്ലാസുകളെ പോലെയുള്ള വ്യക്തിഗത ആശയവിനിമയവും സൃഷ്ടിയും അനുവദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മോഹനമാണ്.
• അവർ മത്സ്യത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതെ സഹോദരിത്വം വളർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ക്ലാസുകളെ തുറക്കുന്നത് ക്രമം, സുഹൃത്തുക്കളുമായി മാപ്പും, അല്ലെങ്കിൽ സമുദായ ഫിറ്റ്‌നസ് ഇവന്റുകളിലേക്ക് പങ്കെടുക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ഗ്രൂപ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ വ്യാപകമായി സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

എല്ലിൽ, INFPകൾ അവരുടെ മൂല്യങ്ങൾക്കൊഡിയോ.എന്ത് തടസ്സം ഉണ്ടായില്ലാത്ത പരിസ്ഥിതികളിൽ വളരുന്നു, സമ്മർദകരമായ അന്തരീക്ഷങ്ങളിൽ നിന്ന് വേഗത്തിലേയ്ക്ക് വീണ്ടും അറിയാതെ മാറുന്നു.

INTP - Genius: Thoughtful and Solitary Pursuits

INTPs, അല്ലെങ്കിൽ Genius, ജ്ഞാനപരവും സംശയാത്മകവുമായ വ്യക്തികൾ ആണ്, ആഴത്തിലുള്ള ചിന്തയും അന്വേഷണം ചെയ്യും എന്നതാണ്. ശബ്ദമുള്ളവും ഇന്ററാക്ടീവ് ഗ്രൂപ്പ് ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ്സുകളിൽ അവർ പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്നു, അത് ഒട്ടും ഭ്രാന്തമായും ശ്രദ്ധവിലക്കുകയും ചെയ്യുന്നവയാണ്. Bunun yerine, INTP-കൾ മറ്റ് തെളിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത്, വാസ്തവത്തിൽ രാജ്യങ്ങളിൽത്തന്നെ ഉള്ളവ ഉണ്ടാക്കുന്നു, വരെ വെട്ടെടുക്കക്കൂളയും വിസ്മയിക്കുന്ന യുഐമരുമുകളുടെ കാരണം മാത്രമായാണെന്നും, ഇങ്ങനെ നിർവചിക്കുന്ന അസങ്ങതികൾ കണ്ടെത്തും.

• അവരുടെ മനസുകളെയും ശരീരത്തെയും പ്രതിസന്ധപ്പെടുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ബോധ്യപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് തിരിവിന്റെ വിവിധ പഞ്ചന്മാരെ അവർക്കു ആയിരിക്കും, അക്കിത്തിരിച്ചൂഹൊല്കുകൾക്കും സമാന്തരങ്ങളിൽ സംസാരിച്ചു പരമാവധി ബുദ്ധിമുട്ട് അക്ഷയിക്കും.
• Genius-കൾ മറ്റ് അൾട്ടർ രാജദക്ഷിച്ചരുടെ സർവ്വജനത്തിന്റ ഏതെങ്കിലും ആവേശത്തിൻറെ അച്ചെടികൾക്കൊപ്പം കോളനികളാണ്, കൂടാതെ മികച്ച കാഴ്ചകളിലും ഊർജ്ജവായുലുകളിലുമുള്ള പേരിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകുന്ന ഏതെങ്കിലും ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ.

അവരുടെയെല്ലാം, INTP-കൾ അവരുടെ ബുദ്ധിയുടെയും പ്രകാശത്തിന്റെയും വകുപ്പുകൾ തന്നെ വിഷമിക്കുന്ന ഭാവങ്ങളിലേക്കെയാണ് വരുന്ന പ്രസക്തമായ ഉല്പന്നങ്ങളുമായുള്ള മേഖലകളിൽ ദ്രുതമാണ്.

ENTP - Challenger: ഡൈനമിക് ആന്റ് സ്റ്റിമുലേറ്റിംഗ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ

ENTPs, Challenger എന്നു അറിയപ്പെടുന്നത്, മനസിക ഉത്തേജനത്തിനും വൈവിധ്യത്തിനും പൂർത്തിയാക്കുന്ന നവോത്ഥാന പ്രതിഭാസങ്ങളാണ്. അവർ സാധാരണമരുന്ന വഴിയിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ട്രെഡ്‌മിൽ ഓടിക്കാനോ, തിരക്കില്ലാത്ത കാർഡിയോയ്ക്ക് മനം കൊണ്ടുവന്നിരിക്കുന്നു, കാരണം അതു monotonous ആയും uninspiring ആയും തോന്നാം. പകരം, ENTPകൾ ആവേശവും വെല്ലുവിളിയും നൽകുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ഉയർന്ന ഊർജ്ജമുള്ള ഗ്രൂപ്പ്ക്ലാസുകൾ, മാർഷ്യൽ ആര്‍ട്ട്‌സ്, അല്ലെങ്കിൽ ടീം സ്പോർട്ടുകൾക്കായാണ് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നത്.

• അവർ സൃഷ്ടിത്വവും സ്വതന്ത്രതയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് തടസ്സ കോഴ്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നൃത്തം മത്സരങ്ങൾ.
• Challenger-കൾ പുതിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് ട്രെൻഡുകളുമായി эксперимент ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നു തോന്നാം, അവരുടെ റൂട്ടീനുകൾ പുതുമയുള്ളതും ആകർഷണീയമായതുമാക്കി.

മൊത്തത്തിൽ, ENTP-കൾ അവരുടെ മന്മായിരുന്നു ശരീരങ്ങളെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഡൈനമിക് പരിസ്ഥിതികളിൽ പൂർത്തിയാകുന്നു, ആവേശം ഇല്ലാത്ത ആവൃത്തിയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറിപ്പോകുന്നു.

ESFP - പെർഫോർമർ: ആകർഷകവും ഉടനടി പ്രയോജനമുള്ള വർക്ക്‌ഔട്ടുകൾ

ESFPകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പെർഫോർമർമാർ, നിർബന്ധമായും ഉൾക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ആകർഷകനും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ വ്യക്തികളാണ്, immediate engagement and excitement. ദൂരം വിളിക്കുന്ന സൈക്ലിംഗ് അവർക്കു ഭ്രാന്താക്കാരമായത് കൂടുതൽ മണ്ടതും നീട്ടിയിട്ടുള്ളതുപോലെയാണ്. കണ്ട ഭക്ഷണം വൈറ്റാമിന് കാൽക്കരി കൊണ്ട്, ESFPകൾ ഉടനടി സന്തോഷം നൽകുന്നും സാമൂഹികമായ ഇടപെടലുകളും നൽകുന്ന വർക്ക്‌ഔട്ടുകളെ തെരഞ്ഞടുക്കാൻ താല്പര്യപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് ഗ്രൂപ്പ് ഫിറ്റ്‌നസ് ക്ലാസുകൾ, നൃത്തനും പാർട്ടികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ടീം സ്പോർട്സ്.

• അവർ അവരുടെ ആത്മ വിശ്വാസം പ്രകടിപ്രദാനം ചെയ്യുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന ഊർജ്ജമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, Zumba അല്ലെങ്കിൽ kickboxing.
• പെർഫോർമർമാർ സംഗീതംയും താളവും ഉൾപ്പെടുത്തിയ വർക്ക്‌ഔട്ടുകൾ മൂല്യം നൽകുകയും, അവരുടെ ആകെ അനുഭവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, ഇവയ്ക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തിരുവനന്തപുരത്തെ ESFPകൾ ഉടനടി പ്രേരണയും സാമൂഹിക ഇടപെടലും നൽകുന്ന അന്തരീക്ഷങ്ങളിൽ മുഴക്കുന്നു, അവരുടെ ഉത്സാഹത്തെ കുറയ്ക്കുന്ന ദീർഘമായി ഒറ്റപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാകുന്നു.

ISFP - ആർട്ടിസ്റ്റ്: സൃഷ്‌ടിപരവും ശാന്തമായ വർക്ക്‌ഔട്ടുകൾ

ISFPs, അല്ലെങ്കിൽ ആർട്ടിസ്റ്റുകൾ, സ്വയം പ്രകടനം വിലമതിക്കുന്ന സംവേദനശീലവും സൃഷ്‌ടിപരവുമായ വ്യക്തികളാണ്, കൂടാതെ പരിചയവുമുള്ള ആരോഗ്യമാർഗ്ഗങ്ങൾക്കുള്ള ശാന്തമായ സമീപനങ്ങൾ സാധാരണയായി ഇഷ്ടപ്പെടാറില്ല. സ്റ്റിക്ക് ചെയ്യേണ്ട കർശനമായ കാലാവധി അവരെ ഭരണീയവും തടസ്സം നൽകുന്നതുമായ അനുഭവമായി തോന്നാം. ISFPകൾക്ക് ചലനം, യോഗ വിലാസം, അല്ലെങ്കിൽ ഹൈക്കിംഗ് പോലുള്ള ഔട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലെയുള്ള സൃഷ്‌ടിയുടെ自由വും വ്യക്തിഗത പ്രകടനവും അനുവദിക്കുന്ന വർക്ക്‌ഔട്ടുകൾ ഇഷ്ടമാണ്.

• വ്യക്തിഗത പരിസരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, improv നൽകുന്ന നൃത്ത ക്ലാസുകൾ പോലെയുള്ളവ, അല്ലെങ്കിൽ ആത്മ-ആവുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യമാർഗ്ഗങ്ങൾ അവർക്കു ആസ്വദിക്കുന്നു.
• ആർട്ടിസ്റ്റുകൾ നിർമ്മലമായ സമീപനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന കുറവൻ സ്പർശമുള്ള വർക്ക്‌ഔട്ടുകൾ കൂടി എഗ്ഗരിക്കുന്നുവെന്നത്, ടൈ ചി അല്ലെങ്കിൽ പിലാട്ടിസ് പോലുള്ളവ.

എല്ലാം ഒന്നിച്ച് ISFPകൾ സൃഷ്‌ടിയുടെ പ്രകടനം അനുവദിക്കുന്ന പോഷകമായ അന്ത舒服മില്ലാത്ത കർശനമായ, ശക്തമായ വർക്ക്‌ഔട്ടുകളെക്കാൾ മാറുകയാണ്.

ISTP - ആര്‍ട്ടിസനും: കേന്ദ്രീകൃതവും കൈയால் ചെയ്തതുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ISTPs, ആര്‍ട്ടിസന്മാരായി അറിയപ്പെടുന്ന, പ്രായോഗികവും കൈയാൽ ചെയ്തതുമായ വ്യക്തികളും, അവരുടെ ശാരീരിക കഴിവുകൾക്ക് വെല്ലുവിളി നൽകുന്ന കേന്ദ്രീകരിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നവരാണ്. ശുദ്ധമായ ബന്ധമില്ലാതെ വാട്ടർ എയർബോബ്‌സ് അവരെ ആകർഷിക്കുന്നില്ല, ഇത് കൃത്യതയും നിയന്ത്രണവും പ്രാദേശികമായതുകൊണ്ടാണ്. ഇതിന് പകരം, ISTPs കായിക കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക്, അതായത് മാർഷ്യൽ ആർട്സ്, റോക്ക് ക്ലൈമ്പിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉയർത്തൽ പോലെയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നു.

• അവര്‍ അവരുടെ സാങ്കേതികതകള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിപരമായഫലത്തിന്റെ വ്യക്തമായ അനുഭവം നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.
• ആര്‍ട്ടിസന്മാര്‍ക്ക് ഉരുകുന്ന മാനസ്സികതയുള്ള ബാഹ്യ സാഹസികതകൾ, പോലുള്ള മൗണ്ട് ബൈക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കായക്കിംഗ്, ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ്.

അന്തിമമായി, ISTPs അവരുടെ ശാരീരിക കഴിവുകൾക്ക് വെല്ലുവിളി നൽകുന്ന അന്തരീക്ഷങ്ങളിൽ വളരുന്നു, അവരുടെ കേന്ദ്രീകൃതതയിൽ കൂടി തടസ്സപ്പെടുന്ന അനിശ്ചിതമായ അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യ ക്ലാസുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.

ESTP - വിരോധി: സ്വയംപ്രേരിതവും ഉയർന്ന ഊർജ്ജമുള്ള വർക്കൗട്ട്

ESTP-കൾ, അല്ലെങ്കിൽ വിരോധികൾ, ഉല്ലസകരമായും സാഹസികമായും ഉന്നമനീയമായ വ്യക്തികളാണ്, അവർ സ്വയംപ്രേരിതത്വവും ഉയർന്ന ഊർജ്ജ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി വളരുന്നു. നിയന്ത്രിതമായും ക്രമബദ്ധമായും ഉള്ള പരിധികളിൽ നിന്നുള്ള പിലാട്ടീസിന് അവർ സാധാരണ ആസ്വദിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുകയില്ല, കാരണം അത് എങ്ങനെ നേരിടേണ്ടതെന്നു അവർക്ക് നിത്യേൻ മൂര്ത്തിക്കാൻ കഴിയും. അതേസമയം, ESTP-കൾ ആവേശവും അഡ്രനാലീനുമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പോലെ മാർഷ്യൽ ആർട്ട്സ്, തടസ്സ പാതകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സംഘം കായികങ്ങൾ, ചെയ്യുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

• അവർ അതിർത്തികൾക്കിടയിൽ പണിയെടുക്കാനും വെല്ലുവിളികൾ ഉപഭോഗിക്കാനും അനുവദിക്കുന്ന വിപത്തിലങ്ങളിൽ, പോലെ രാറോക്ക് ക്ളൈമ്ബിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കോർ, ആസ്വദിക്കുന്നു.
• വിരോധികളെ മത്സരവും ആവേശവും ഉൾക്കൊള്ളിക്കുന്ന കൂട്ടിനായ്കുകളെക്കും സ്വാഗതം ചെയ്യാം, അവരെ നിരന്തരം പുതുക്കും കളികളും ആകർഷകവുമായ ക്രമീകരണങ്ങളിലൂടെ.

മൊത്തമാണ്, ESTP-കൾ ഉയർന്ന ഊർജ്ജം ഉള്ള ഉത്തേജനങ്ങളും സാഹസികതയും നൽകുന്ന അന്തിസ്തിതികളിൽ വളരുന്നു, അവരുടെ ആവേശത്തെ കുറയ്ക്കുന്ന ക്രമബദ്ധമായും പ്രവചനം ചെയ്യാവുന്ന വർക്കൗട്ട് കളിൽ നിന്ന് മാറി.

ESFJ - എംബാസഡർ: സാമൂഹ്യവും ഇന്ററാക്ടീവ് വർക്കൗട്ടുകളും

ESFJs, എംബാസഡർമാരെ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, സമതുലിതവും പരിചയാഗ്രഹീതവുമായ വ്യക്തികൾ ആകുന്നു, സാമൂഹ്യ സംവാദങ്ങളിലും സമൂഹത്തിലേക്കുള്ള സജീവതയിൽ മരിയാകും. അവർ സ്ഥിരമായി ഏകാന്തമായ ഭാര ഉയർത്തൽ വെല്ലുവിളികളോടു വിരോധ ഭാവങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, കാരണം ഭാര ഉയർത്തൽ സെഷനുകളുടെ ഏകാന്ത സ്വഭാവം വിച്ഛേദനത്തിലേക്കും അപൂര്‍ണതയിലേക്കും മാറ്റിച്ചേർക്കപ്പെടാം. പകരം, ESFJs ബന്ധംയും സഹകരണവും വളർത്തുന്ന വർക്കൗട്ടുകൾക്കു മുൻഗണന നൽകുന്നു, ഗ്രൂപ്പ് ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ, ടീം സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ സമൂഹ സംവരണങ്ങൾ പോലുള്ളവ.

• അവർക്ക് സമൂഹത്തിലെ മറ്റുള്ളവരുമൊന്നിച്ച് ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന പ്രവർത്തികളിൽ ആസ്വാദ്യമായി, ഉദാഹരണത്തിന് ഗ്രൂപ്പ് സൈക്ലിംഗോ അല്ലെങ്കിൽ നൃത്ത ക്ലാസുകളോ.
• എംബാസഡർമാർ മുതൽ സുഖവും കളിയും അടങ്ങിയ വർക്കൗട്ടുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ദാന ധൂലികൾ അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ചുകൾ പോലുള്ളവയിൽ രസപ്പെടുകയും ചെയ്യാം.

സംക്ഷേപത്തിൽ, ESFJs സാമൂഹ്യ സംവാദത്തെയും സമൂഹത്തിനെയും മുൻ‌ഗണന നൽകുന്ന അന്തരീക്ഷങ്ങളിൽ സഹകരിക്കുന്നു, ബന്ധത്തും ഇടപെടലുമില്ലാത്ത ഏകാന്തമായ വർക്കൗട്ടുകൾ ഒറ്റക്കാലുകൾ അക്ഷരപൂർണമായി സഹിക്കുക.

ISFJ - സംരക്ഷകൻ: സ്ഥിരവും ഭാവിവചനീയമായ വര്‍ക്ക്ഔട്ട്‌സ്

ISFJs, അല്ലെങ്കിൽ സംരക്ഷകർ, സ്ഥിരതയും രീതി പാലനവും അഗ്രഹിക്കുന്ന ദക്ഷനും മുല്യവാനുമാണ്. മത്സരപരമായ അവയവങ്ങളുടെ unpredictability, കൂടാതെ ഉയർന്ന തീവ്രതയും കാരണം, CrossFit ക്ക് ഇവര് ആകർഷകമല്ലെന്ന് അത് തങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത പതിപ്പുകൾ തീർക്കുന്നു. പകരം, ISFJs സ്ട്രക്ചർ നൽകുന്ന workouts നും സുരക്ഷിതത്വത്തിന് അനുയോജ്യമായ യോഗ, പി‌ലാറ്റീസ്, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ തീവ്രത ഉള്ള എയർോബിക്സ് പോലുള്ളവകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു.

• അവർ നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ നടക്കുന്നതിനാകും, പ്രകൃതിയിലേക്കുള്ള പടവുകളുടെയും വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയുടെ ശരിയായ പുരോഗതി അനുവദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ വില കുറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
• സംരക്ഷകർ കൂട്ടായി ക്ലാസുകൾക്ക് ആസ്വാദിക്കുന്ന വഴിയാകും, അവയെ ബാലക്കഥകളുടെയും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളുടെയും ഒരു പിന്തുണയോടുകൂടിയ അന്തരാളം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരുക്കത്തിൽ, ISFJs സ്ഥിരതയും ഭാവിവചനീയതയും നൽകുന്ന വളർത്തൽ അന്തരാളങ്ങളിൽ വളവ് പിടിക്കുന്നു, അവരുടെ സുരക്ഷിതത്വത്തെ തകർക്കുന്ന പ്രകൃത്യിലേക്കുള്ള അക്രമമായ വർക്ക്ൗട്ടുകളെ ഒഴിവാക്കി.

ISTJ - യാഥാർത്ഥ്യവാദി: ക്രമബദ്ധവും പ്രവചനീയതയേറിയ വ്യായാമങ്ങൾ

ISTJs, യാഥാർത്ഥ്യവാദികളെന്നറിയപ്പെടുന്നത്, പ്രായോഗികവും വിശദമായവുമായ വ്യക്തികളാണ്, അവരെ ക്രംഭദവും പ്രവചനീയതയുമുള്ളതായുള്ളത് ആസ്വദിക്കുന്നു. അവർക്കു സാധാരണയായി സ്വതന്ത്രമായ നൃത്ത ക്ലാസുകൾ ഇഷ്ടമാകുന്നതല്ല, കാരണം ഘടനയുടെ അഭാവം അവർക്കു അസൗകര്യവരുത്താം. അവ.Exp ISTJs വ്യക്തമായ മാർഗദർശകങ്ങൾയും അളവാക്കാവുന്ന പുരോഗമനവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾക്കു കുടും, ഉദാഹരണത്തിന് പ്രബലത പരിശീലനം, ഓടൽ, അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കിൾ അണിയുന്നു.

• അവർ ക്രമബദ്ധമായ പുരോഗതിക്ക് അനുമതി നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ആസ്വദിക്കുന്നു, ഒരു വിധേയമായ രീതി ചികിത്സിക്കുന്നതുമായി അനുബന്ധിച്ച്.
• യാഥാർത്ഥ്യവാദികൾ, അതേസമയം, ശ്രദ്ധാ തിരക്കില്ലാത്ത വിധത്തിൽ അവരുടെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും ഏകപട്ടവുമായ വ്യായാമങ്ങളെ കൂടി ആസ്വദിക്കാം.

സാരമായ കാര്യത്തിൽ, ISTJs ക്രമവും പ്രവചനീയതയും പിന്തുണയുള്ള അന്തരീക്ഷങ്ങളിൽ വളരുന്നു, അവരുടെ ശ്രദ്ധയെ തരിപ്പിക്കുന്ന അടന്നു കൊണ്ടുള്ള അക്രമിതമോ ഘടനാപ്രകാരമുള്ള ക്ലാസുകളോ ഒഴിവാക്കുന്നു.

ESTJ - എക്സിക്യൂട്ടീവ്: ഫലകേന്ദ്രിതമായവും ഉയർന്ന അകൃതിയിൽ ഉള്ള കായിക പരിശീലനങ്ങൾ

ESTJ-കൾ, അഥവാ എക്സിക്യൂട്ടീവ്-കൾ, സ്വാധീനമുള്ളവരും കീഴ്‌വരുത്തലില്ലാത്തവരും വേണ്ടി, കാര്യക്ഷമതയും ഫലത്തെയും മുൻനിരയിൽ വെക്കുന്നു. അവരുടെ മെച്ചപ്പെടുന്ന സ്വഭാവം കാരണം, തങ്ങളുടെ ശാന്തമായ നിരയിൽ തായ്ഛി ആകർഷകമല്ലെന്നാണ് അവർ കണ്ടെത്തുന്നത്, ഇത് അവരുടെ വായനയിൽ ഫലപ്രദമല്ല.എന്നാൽ, ESTJ-കൾ ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്ന, അളക്കാവുന്ന ഫലങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഉയർന്ന അകൃതിയിലെ പരിശീലനങ്ങളെ മുൻഗണന നൽകുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് സർകിറ്റ് പരിശീലനം, ബൂട്ട് ക്യാമ്പുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മത്സര കായികങ്ങൾ.

• അവരുടെ ശാരീരിക പരിധികൾക്ക് വെല്ലുവിളിക്കുന്ന സമർത്ഥത നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവർക്ക് ഇഷ്ടമാണ്.
• എക്സിക്യൂട്ടീവ്-കൾ ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസുകൾക്കുള്ള ആകർഷണവും മറ്റുള്ളവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കും, അവരുടെ നേതൃശേഷികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

തുടർന്ന് കാണുമ്പോൾ, ESTJ-കൾ ദൃഢമായ ലക്ഷ്യങ്ങളെ അനുകൂലിക്കുന്ന നിലയിലും, കുറ്റിയായ തൊഴിൽമുക്തമായും ലയം നിറക്കാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് തെരിയുന്നതിൽ അത്യാവശ്യമുണ്ട്.

നിന്‍റെ MBTI പ്രാധാന്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ സമാനമായ വ്യായാമം കണ്ടെത്തുന്നത് ശുഭപ്രവർത്തമല്ല. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പിഴവുകൾ ഉണ്ട്:

നിങ്ങളുടെ MBTI തരം തെറ്റായി മനസ്സിലാക്കൽ

ചിലപ്പോഴാകാം, ആളുകൾ അവരുടെ MBTI തരം തെറ്റായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു. ഇത് അവര്ക്കുവേണ്ടി യഥാർത്ഥത്തിൽ അനുയോജ്യമായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് barohകാം.

• തന്ത്രം: തകരാറില്ലായ്മ ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായ് MBTI വിലയിരുത്തൽ വീണ്ടും പരിശോധിക്കുക.

Overgeneralization

എല്ലാ വ്യക്തികളും അവരുടെ MBTI വിഭാഗത്തിലേക്ക് നന്നായി ഒതുക്കിയിട്ടില്ല. വ്യക്തിഗത ഭിന്നതകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

• Strategy: നിങ്ങളുടെ MBTI തരം ഒരു മാർഗദർശകമായി ഉപയോഗിക്കുക, കർശനമായ നിയമമായി അല്ല. വ്യത്യസ്ത വർക്ക് ഔട്ടുകൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടങ്ങളും പ്രതികരണങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഭൗതിക നിയന്ത്രണങ്ങളെ അവഗണിച്ച്

ഭൗതിക നിയന്ത്രണങ്ങളെ അവഗണിച്ച് മാനസിക സ്വഭാവങ്ങളിലേക്ക് മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് പരിക്കുകളിലേക്ക് നയിക്കാം.

• നീതിപദ്ധതി: എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഭൗതികാരോഗ്യം പരിഗണിക്കാത്തതും, പുതിയ വ്യായാമശീലം ആരംഭിക്കുമിനു മുമ്പ് ഒരു ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ദ്ധന്നു സമീപിക്കുക.

പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ് അവഗണിക്കുക

ഒന്നാം നിരയിലെ വ്യായാമം ചെയ്താലും, പുരോഗതിയെ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിൽ തയ്യാറാക്കാത്തത് മെച്ചം തടയാൻ കാരണമാകും.

• ഉപായം: പുരോഗതി രേഖപ്പെടുത്താൻ ഒരു വ്യായാമ ജേർണൽ നന്നായി സൂക്ഷിക്കുക കൂടാതെ ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ നടത്തുക.

MBTI അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങളെ കട്ടിയോടെ പിടിച്ചിരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടങ്ങളും അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ കട്ടികെട്ടൽ വ്യായാമങ്ങൾ കൃത്യമായതാക്കുന്നു.

• ഉപായം: കാര്യങ്ങൾ രസകരവും വെല്ലുവിളിയുള്ളതുമായതാക്കാൻ കാലാവധി പ്രകാരം പുതുമകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

പുതിയ ഗവേഷണം: പഴയ പ്രായമുള്ള ആളുകളിൽ സ്പർശത്തിന്റെ ذریعے ജീവിതവും ബന്ധത്തിന്റെ സംതൃപ്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ

Zhaoyang & Martire നടത്തിയ 2019 ലെ പഠനം, 953 ദമ്പതികളുടെ സാമ്പിള്‍ വലുപ്പത്തിലൂടെ ദീർഘകാല ആശ്വാസകരമായ സ്പർശത്തിന്റെ ആനുകാലിക ഗുണങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നു. ഈ പഠനത്തിന്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ സ്‌നേഹമുള്ള സ്പർശം, ബന്ധത്തിന്റെ സംതൃപ്തി, ജീവിതം സംതൃപ്തി, മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉന്നമനത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട വഹിക്കുന്നു എന്നതാണ്; ഇത് അഞ്ച് വർഷങ്ങളിലേയ്ക്ക് തുടരുന്നു. ഈ പഠനം പഴയ പ്രായമുള്ള ആളുകളുടെ മനംശാന്തിയും ബന്ധവും നിലനിരത്താൻ ലൈംഗികമല്ലാത്ത ശാരീരിക സമ്പർക്കത്തിന്റെ വലിയ സ്വാധീനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഇവരെ കുറിച്ച് ഈ വിവരങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി പ്രധാനമാണെന്നതാണ്, കാരണം അവ അപേക്ഷയിൽ എങ്ങനെോടുകൂടി പ്രായം കൊണ്ടു പോകുമ്പോൾ അടുത്തിരിക്കുക എന്നതിലും ബന്ധം നിലനിര്‍ത്താനുള്ള തന്ത്രങ്ങളെ ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്നു. കൈകൊണ്ടു പിടിക്കുന്നത്, ഹൃദയസ്പര്‍ശിയായ കൈകഴിവുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആശ്വസിക്കുന്ന കവിളുകൾ പോലുള്ള ഉപവാസ പ്രമാണങ്ങള്‍ ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങളായി സമർത്ഥിക്കപ്പെടാം, വികാരപരമായ അടുത്തായ്മയും നല്ലതും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, വളരെക്കാലം കൊണ്ട് സ്വയം വെരി കുഴപ്പപ്പെടുന്നതെങ്ങനെ എന്ന പ്രതികരണങ്ങളെ കൂട്ടിയിടിക്കാം.

മഹാപ്രായമുള്ള ദമ്പതികളുടെ ക്ഷേമത്തെ പ്രവൃത്തിയുടെ ആനുകാലിക ഗുണങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നവർക്ക്, ഗവേഷണ ലേഖനം പരിശോധിക്കുക. ഈ പഠനം പഴയ പ്രായത്തിലുള്ള ആളുകളുടെ മാനസിക ആരോഗ്യവും ബന്ധത്തിന്റെ നിലവാരവും അടിയുറപ്പുളള ശാരീരിക സ്‌നേഹത്തിന്റെ നല്ല സ്വാധീനങ്ങൾക്കുള്ള പ്രധാനകുറിപ്പ് നൽകുന്നു.

FAQs

എന്റെ MBTI തരം കാലയളവിൽ മാറുമെന്നോ?

ഓരോ വ്യക്തിയും ജീവിത അനുഭവങ്ങളുടെയും വ്യക്തിമ turnoversനവികസനയുടെയും ഫലമായി അവരുടെ MBTI തരം മാറുന്നുവെന്നത് സാധ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വ തരം നിഷേധിക്കുന്നതിൽ periodicallyമില്ലാതെ തിരിച്ചറിയാനുള്ളത് പ്രയോജനകരമാണ്.

MBTI യുടെ സഹായത്തോടെ വ്യായാമം favoritas യുടെ മേൽ പ്രഭാവമുണ്ടോ?

MBTI ശ്രദ്ധേയമായ മാർഗ്ഗനിർദേശങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ, അത് വ്യായാമം favoritas നിശ്ചയിക്കുന്ന ഏക ഘടകം അല്ല. എപ്പോഴും മറ്റ് വ്യക്തിഗത താൽപ്പര്യങ്ങളെയും ലക്ഷ്യങ്ങളെയും പരിഗണിക്കുക.

ഞാൻ എന്റെ MBTI തരം അറിയില്ലെങ്കിൽ എനിക്കെന്ത് ചെയ്യണം?

നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ഒരു MBTI അസsess്മെന്റ് എടുത്ത് മാറാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലൈസൻസ്ഡ് പ്രൊഫഷണലുടെ സഹായം തേടാം. നിങ്ങളുടെ തരം അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമല്ല, വർക്ക്ഔട്ടുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് അതിനപ്പുറം നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

ഞാൻ എന്റെ വർക്ക് ഔട്ടിൽ ആസ്വദിക്കുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണ്?

തീവ്രമായ പ്രധാന്യം! നിങ്ങളുടെ വർക്ക് ഔട്ടിൽ ആസ്വദിക്കലും ആവർത്തനവും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ ആകെ വിജയത്തിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.

ഞാൻ വ്യത്യസ്ത MBTI തരം ചൊല്ലിയുള്ള പല തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളെ ഇഷ്ടമില്ലാതാക്കുമോ?

ബോധപൂർവ്വം, ഇഷ്ടങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തിമാധ്യമമാണ്. ഈ ഗൈഡ് ഒരു പൊതുവായ ദൃക്കോണം നൽകുന്നു, എന്നാൽ വ്യക്തിപരമായ ഇഷ്ടങ്ങളും ഇഷ്ടമില്ലാത്തതും ഏറെ വ്യത്യാസപ്പെടാം.

Tailored Fitness-ലേക്കുള്ള അടുത്ത ഘട്ടം എടുത്ത്

നിങ്ങളുടെ MBTI തത്വത്തോടു കൂടി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതും-തിരിക്കപ്പെടുന്നതുമായ കായിക പ്രവർത്തനം അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ വലിയ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്. ഈ ഇഷ്ടങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് вас മടിയാക്കുന്നതും, മനസ്സിന് അടിയുമായ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, അതിന مكانത്തേക്ക് നിങ്ങളെ യാഥാർത്ഥമായ പ്രിയമുള്ള ഒന്നിൽ എത്തിക്കുന്നതിൽ സഹായിക്കാം. യാത്രയെ സ്വീകരിക്കുക, വ്യത്യസ്ത കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക, എന്നും ഓർമ്മിക്കുക—ഈ അറിവ് വ്യക്തിപരമായ ഫിറ്റ്നസിന്റെ വലിയ പസിലിലെ ഒരു കഷണം മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമായി ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശ്രദ്ധിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ എക്കാലത്തും സാധ്യമാകും.