Sleep കൂട്ടം

അശാന്തമായ കാലുകൾ സിന്ഡ്രോം

ഞാൻ മണിക്കൂറുകളായി ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്, പക്ഷേ എന്റെ കാലുകൾ നീങ്ങുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ല. മെച്ചപ്പെടാൻ എന്തെങ്കിലും മാർഗങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

ഞാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്നു പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു😴

അനിദ്ര

മറ്റാരും ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലേ?

..

മധുരമായ സ്വപ്നങ്ങൾ✨

💛

എനിക്ക് കുറച്ച് അശാന്തമായിരിക്കുന്നു... ❣️ ഇത് 4 pm ആണ്, ഞാൻ ഇപ്പോഴും എന്റെ പിജാമയിൽ ആണ് 🫠

ബൈയേ!

✨

😩 ക്ഷീണിതാവസ്ഥ

ഞാൻ വളരെ ക്ഷീണിതനും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ കത്തിയുമാണ്!! ഇത് ദുർബലമാണ്

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ്, ഓർമ്മിക്കുക: - അധിക ചിന്തനം ക്ഷീണകരമാണ് - നിങ്ങൾ ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ മികച്ചത് ചെയ്തിട്ടുണ്ട് - നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾക്കായി ആശങ്കപ്പെടുന്നത് നിർത്തുക

ഇപ്പോൾ ഉറക്കത്തിന്റെ കുറവുകൊണ്ട് ഒരു സോംബി പോലെയാണ്, രാത്രി 10 മണിക്കൂർ നില്ക്കുന്നു 💤😴🫩🥱

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടാത്തപ്പോൾ ഉറങ്ങുന്നത് എങ്ങനെ അത്ര മനോഹരമാണ്?

എന്തുകൊണ്ട്?

എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ cuddly buddy ഉണ്ടെങ്കിൽ നല്ലതായിരുന്നു

എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ വളരെ ആഗ്രഹമാണ് ⇀⁠‸⁠↼

🤍 എനിക്ക് എന്റെ ജോലി മണിക്കൂറുകൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ മാത്രമേ ആഗ്രഹിക്കൂ, പിന്നെ അപാറ്റെയിലേക്ക് തിരിച്ച് ഉറങ്ങാൻ💤 (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

😳

മറുപടി ഉറങ്ങാൻ വീണ്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. പക്ഷേ, അത് എന്റെ മനസ്സ് സാധാരണ പോലെ അധികം ചിന്തിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമാണ്.

ശുഭ രാത്രി 💤

💤

ശുഭ രാത്രി

പടവുകൾ

സമീപകാലത്ത് ഞാൻ മുഴുവൻ രാത്രി ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണ് 😩

🔬

എനിക്ക് ഉറക്കം വേണം. എനിക്ക് ഉറക്കം നഷ്ടമായിരിക്കുന്നു.

ഉറങ്ങുന്ന

ഇത് ഒരു ക്ഷീണകരമായ ദിവസം ആയിരുന്നു, ശുഭ രാത്രി സുഹൃത്തുക്കളെ

അവസാനമായി ഒരു തവണയിൽ 3 മണിക്കൂർ ഉറക്കം കിട്ടി. ഒഹ് യെഹ്! 😆

ഉറങ്ങുന്നവൻ 😴

എനിക്ക് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല.

അന്യായമായ കിടക്കയിലെ ചിന്തകൾ

നല്ല ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനാൽ ആരെങ്കിലും തെറ്റായ രീതിയിൽ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

ഉറക്കമുണ്ടായിരിക്കുന്നു

ഞാൻ തിങ്കളാഴ്ചയ്ക്ക് തയ്യാറായിട്ടില്ല. ദയവായി എന്നെ ഉണർത്തുക

സോംൻ

സീ...

ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല :(

ഉറങ്ങാനുള്ള സമയം 🥺❤️😴🥱❤️

ഉറങ്ങുന്ന

ശുഭ രാത്രി

മധുരമായ സ്വപ്നങ്ങൾ 🩶

സ്വപ്നലോകത്തിൽ കാണാം!🌙🌟💤

മൂഡ് 🥲

ശുഭ രാത്രി

ഞാൻ 12 മണിക്കൂർ ജോലി കഴിഞ്ഞ് + സ്റ്റേക്ക്-ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആഘോഷം കഴിഞ്ഞ് ഒരു വ്യത്യസ്ത മിതിയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ പോകുന്നു

മുഖം വെളിപ്പെടുത്തൽ

ഞാൻ ആ സമയത്ത്

4 മണിക്കൂർ ഉറക്കം എങ്ങനെയാണെന്ന്

നരകത്തുപോലെയാണ്. 😩😏 (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

ഇപ്പോൾ മുതൽ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാനാണ് പോകുന്നത്. 😅😆

ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്

മറ്റാരും ഉറക്കമില്ലായ്മയോടെ ഇരിക്കുകയാണോ😭

ഭരിതവും ഉറങ്ങുന്നവനും

കൂടുതൽ കഴിച്ചു, ഇപ്പോൾ എന്റെ ജീവിതത്തിനായി പോരാടുന്നു 🤣