Powerlifting Хамтлаг

Сайн фитнес, IG?

Тэгэхээр, би гэрээсээ хол, ээжийнхээ ойролцоо байгаа учраас ээжийнхээ явдаг фитнес рүү орохыг шийдсэн, энэ бол сектийн фитнес, би ихэвчлэн сектийн нео фитнес рүү явдаг, тиймээс энэ нь адилхан байх гэж бодсон... За, энэ нь хангалттай зайтай биш байсан, жинтэй дасгалын багц хангалттай байгаагүй,…дэлгэрэнгүй

14 настай байхдаа авсан хуучин видео

14 настай байхдаа би хүчний өргөлт хийж байсан бөгөөд энэ 550 фунт жинтэй машиныг @ironworksgym-д Жэксонвилд өргөж чадсан.

Хүчний өргөлтийн бүс

Шинэ хүчний өргөлтийн бүсээ хайрлаж байна 👌

би 15 настай байхдаа

Дэдлифт, сандал дээрх жин өргөх хийдэг байсан. их хэмжээний суулт хийдэггүй байсан ч би хүчний өргөлт хийдэг байсан.

Таны бодлоор канестетикс эсвэл пауэрлифтинг аль нь илүү сайн вэ?

бодибилдинг 🏋🏽

Ченнайд уйтгартай

Сайн уу, би Ченнайгаас ирсэн 👋 Өмнөх харилцаануудаараа олон муу туршлага хуримтлуулсан, тиймээс одоогоор би ноцтой, урт хугацааны зүйл хайж байгаагүй. Зүгээр л уйтгартай, ядарсан учраас энд байна. Ярих, хамт цаг өнгөрөөх, хоол идэх, эсвэл бидний хооронд тааралдвал уулзах хүн олоход сайхан байх…дэлгэрэнгүй

Дэдлифт, хэлэлцүүлэг

Та дэдлифт хийхийн ашиг тус нь нурууны гэмтлийн эрсдлийг давж гарна гэж бодож байна уу? Саяхан би доод нурууны гэмтлээс эдгэрч байна. Би үргэлж зөв хэлбэрийг барьдаг ч, дэдлифт хийх нь надад үргэлж тавгүй санагддаг бөгөөд нурууны доод хэсэгт ачаалал хэт их байна гэж мэдэрдэг. Миний бодол бол,…дэлгэрэнгүй

Аялал

Энэ зураг би 3 сарын өмнө авсан бөгөөд одоо 4 сарын настай. Би хэдэн жилийн өмнө биеийн тамир хийж, хүчний өргөлтийн тэмцээнд оролцож байсан. Гэсэн хэдий ч бэртэж, 4.5 жил завсарласан. Би маш их биеийн хэлбэрээ алдаж, өргөх дур сонирхлоо алдсан. Энэ удаад миний ямар ч зорилго байхгүй, зөвхөн бие…дэлгэрэнгүй

Шинэ хүчний өргөлтийн хөтөлбөрөө эхлүүлж байна

Сэтгэл хөдөлж байна!!! 15 жилийн ерөнхий өргөлтийн дараа анх удаа хөтөлбөр авч байна. #TeamMoose

Би машинд хүүхдүүд дээр суулт хийж байна

Чадвар муутай пост боловч би тоглоомчин гэдгээ батлах баримт энд байна, гэхдээ ихэвчлэн Rocket League-ийн хэт их хичээл зүтгэлтэй (GC боловч Psyonix үүнийг одоогоор мэдэхгүй байна). Жинхэнэ зэрэг = 2s болон 3s-д дунд/өндөр чемпионд сууж байна, 1s-д ихэвчлэн хичээл зүтгэл гаргаж байсан, гэхдээ одоо…дэлгэрэнгүй

Бодибилдинг нь уйтгартай тоглоом уу?

PR эсвэл ER

Би 7-8 сарын турш бараг өдөр бүр дасгал хийж байна. Би 4-р сард хянаж эхэлснээс хойш 3.4 сая фунт шилжүүлсэн. Одоо 5 удаа 315 фунт өргөж байна, туслагчгүй... ирээдүйд пауэрлифтинг хийх үү? Би 5 удаа 10 дахин 315 фунт хүрэхийг хүсч байна.

Мисс пауэрлифтинг

Надад энэ таалагддаг

Надад булчин олж авахад хэцүү байдаг, учир нь миний метаболизм маш өндөр, мөн би өндөр. Гэхдээ би хүчний өргөлтөөр хурдан хүчтэй болж байгаа бөгөөд би мертвийн өргөлт, сандал, эсвэл суулт хийх үед хүмүүсийн нүүрийг харах нь үнэхээр гайхалтай.

Миний хасалтыг үнэлэх хүн хайж байна

Түүхийн талаар, би 3 жил хүчний өргөлт хийж, 495 сумо DL, 385 суулт, 245 хэвтээ өргөлт, сонин нь 335 урд суулттай болсон. OHP-ийг дурдахгүй. Саяхан би 8 сарын турш биеийн тамирын дасгал хийж, долоо хоногт 1 фунт хасах зорилготой байна. Ерөнхийдөө ямар ч сэтгэгдэл хайж байна, хатуу үнэнч…дэлгэрэнгүй

Би PR-аа deadlift хийж байна

Энэ видео нь нэг сарын өмнө орсон бөгөөд би энэ видеог миний хүчний өргөлтийн найздаа явуулсан, миний хэлбэр сайн эсэхийг шалгахын тулд.

Эрчим хүчний өргөлт

Би улсын тэмцээнд эрчим хүчний өргөлтийн жингийн ангилалд 4-р байрт орсон. Миний нүүрийг анхааралдаа бүү ав.

Би саяхан өөрийн рекордыг эвдэв үү

Дэд лифт анхны хүчний өргөлтийн арга хэмжээ

6 Сарын Өндөр Чиглэлийн Конjugate Хүчний Багц

Салим Амри Сүүлийн шинэчлэлт: 2023 оны 6-р сарын 06 ТУРШЛАГЫН ТҮВШИН: ДЭЭД, ДУНД 7 ӨДӨР: 6 ХУГАЦААНЫ ЗОХИЦУУЛАЛТ: ДАВХАРЛАХ ЗОХИЦУУЛАЛТ ТӨРЛИЙН САЙТУУДЫН НЭГЭН БОЛОН AMAZON ASSOCIATES-ЫН ХАЯГТАЙ БАЙГАА БОЛ, ЭНЭ ПОСТЫН ХОЛБООГООР ЗАХИАЛСАН БҮТЭЭГДЭХҮҮНД АШИГЛАХ БОЛОМЖТОЙ. БҮРЭН ТОДОРХОЙЛОЛТЫГ…дэлгэрэнгүй

2020 он руу эргэж харах ба би хүчний өргөлт хийж байна.

Сайн хуучин өдрүүд, би эрүүл мэндийн асуудлуудын улмаас түр хугацаанд орхихоос өөр аргагүй болсон. Зүрх, кардио, ходоод, гэдэсний эрүүл мэндээ анхаараарай, залуусаа. Үнэхээр чухал зүйлсийг хойш тавьж, шүтэн бишрэгчийнхээ олзонд анхаарал хандуулахыг бүү зөвшөөр.

Тасалсан дууссан

67.8 кг одоо 74кг жинтэй 171см өндөрт хүрэх замд Хүчний өрсөлдөөн удахгүй (1-р сар)( засварласан )

Тэр w ахицтай байх

Аааа, гипертрофийн дасгал хийхээ эхлэх хэрэгтэй, хүчний өргөлтөд хангалттай цаг гаргаж чадахгүй, өдөр бүр л өвдөөд байна

Хүчний өргөлт

Зарим үед...