Icebath Komuniti

Sabtu!!!

Cara terbaik untuk menghabiskan pagi Sabtu selepas latihan mobiliti pagi dan sedikit kardio!!!

GM

Air 6C, air 3,5C 1 jam zon 2 berjoging 2 min rendaman sejuk

Hack mandian ais

Untuk sesiapa yang telah melepasi fasa mandian sejuk dan belum bersedia untuk beralih ke pengalaman mandian ais sepenuhnya ☃️☃️☃️

Satu lagi rendaman sejuk 😁

Hari Topi Renang Sedunia

Meraikan "Hari Topi Renang Sedunia" 😊🫶

Nafas!

Setiap nafas adalah satu berkat! Setiap nafas mengingatkan kita tentang permainan yang indah, di mana kematian dan kehidupan sentiasa menari. Setiap nafas mengingatkan asal usul dan memberi inspirasi kepada masa depan.

Satu lagi renang yang baik

Air semakin sejuk dan pagi semakin gelap 😊 (telah disunting)