Powerlifting Komuniti

Gym yang baik, IG?

Jadi, sejak saya jauh dari tempat saya dan tinggal dekat dengan ibu bapa saya, saya memutuskan untuk mencuba gym yang ibu saya pergi, ia adalah gym kultus, saya biasanya melawat cult neo apabila saya jauh dari gym biasa saya jadi saya fikir ia akan serupa... Nah, ia tidak cukup luas, kekurangan… baca lebih lanjut

Video lama dari ketika saya berumur 14

Ketika saya berumur 14, saya sedang melakukan angkat berat dan saya akhirnya mengangkat kereta seberat 550lb ini @ironworksgym di Jacksonville

Tali Pinggang Powerlifting

Suka tali pinggang powerlifting baru saya 👌

saya ketika berumur 15

Buat deadlift dan bench. tak banyak buat squats tapi saya buat powerlifting

Apa yang lebih baik pada pendapat anda, kanestetiks atau angkat berat?

powerlifting 🏋🏽

Bosannya di Chennai

Hey, saya dari Chennai 👋 Pernah mengalami banyak pengalaman buruk dengan hubungan saya sebelum ini, jadi saya tidak benar-benar mencari apa-apa yang serius atau jangka panjang sekarang. Hanya di sini kerana saya bosan dan keletihan Akan seronok untuk mencari seseorang untuk bercakap, lepak,… baca lebih lanjut

Deadlifts, perbincangan

Adakah anda fikir manfaat deadlifts melebihi risiko kecederaan belakang? Baru-baru ini saya sedang pulih dari kecederaan belakang bawah. Walaupun saya sentiasa mengikuti bentuk yang betul, deadlifts sentiasa terasa tidak selesa dan saya rasa bebanan terlalu kuat pada kawasan tulang belakang… baca lebih lanjut

Perjalanan

Gambar ini saya ambil 3 bulan yang lalu dan kini sudah 4 bulan. Saya pernah bersenam bertahun-tahun yang lalu dan menyertai pertandingan angkat berat. Tercedera dan mengambil cuti selama 4.5 tahun. Saya jadi sangat tidak cergas dan hilang minat untuk mengangkat. Kali ini saya tiada matlamat lain… baca lebih lanjut

Memulakan Program Powerlifting Baru Saya

Teruja!!! Pertama kali mengikuti program selepas 15 tahun mengangkat secara umum. #TeamMoose

Saya berak di atas kanak-kanak dalam bola sepak kereta

Sangat biasa post sebenarnya tetapi ini bukti bahawa saya seorang gamer tetapi kebanyakannya seorang yang berusaha dalam rocket league (GC tetapi Psyonix belum mengetahuinya). Peringkat sebenar = duduk sekitar mid/high champ dalam 2s dan 3s, pernah berusaha dalam 1s tetapi saya kebanyakannya fokus… baca lebih lanjut

Adakah powerlifting permainan yang membosankan?

PR atau ER

Saya telah berlatih hampir setiap hari selama kira-kira 7 hingga 8 bulan sekarang. Saya telah menggerakkan 3.4 juta lbs sejak mula menjejak pada bulan April. Kini di 315 untuk 5 tanpa penolong... patutkah saya cuba powerlifting di masa depan? Saya ingin mencapai 315 untuk 5 set 10.

Cik angkat berat

Saya suka ini

Saya tidak mudah mendapatkan otot kerana metabolisme yang sangat tinggi dan ketinggian saya tetapi entah bagaimana saya terus menjadi lebih kuat dengan angkat berat dan melihat wajah semua orang ketika saya mengangkat, bench, atau squats adalah sangat hebat

Mencari sesiapa untuk menilai potongan saya

Sedikit sejarah sebelum ini, saya telah melakukan powerlifting selama 3 tahun dan mencapai 495 sumo DL, 385 squat, 245 bench dan anehnya 335 front squat. Tidak akan menyebut OHP. Baru-baru ini saya telah berlatih bodybuilding selama jika saya ingat 8 bulan dan sedang menjalani potongan pada 1 lb… baca lebih lanjut

Saya Deadlifting PR saya

Video ini adalah sekitar sebulan yang lalu dan saya menghantarnya kepada rakan powerlifting saya untuk melihat jika bentuk saya baik.

Powerlifting

Saya mendapat tempat ke-4 dalam kelas berat saya semasa negeri untuk powerlifting. Abaikan muka saya

Adakah saya baru sahaja mencapai rekod peribadi saya

Deadlift acara powerlifting pertama

Program Angkat Berat Kuasa Konjugat Frekuensi Tinggi 6 Minggu

Oleh SAlim Amri Dikemas kini Terakhir 06 Jun 2023 TAHAP PENGALAMAN: LANJUT, PERTENGAHAN MINGGU: 6 PERIODISASI: PERIODISASI BERGELOMBANG SEBAGAI AHLI AFFILIATE UNTUK PELBAGAI LAMAN, TERMASUK AMAZON ASSOCIATES, SAYA MUNGKIN MENDAPAT KOMISYEN DARI PEMBELIAN YANG LAYAK MELALUI PAutAN DALAM POST INI… baca lebih lanjut

Kembali ke tahun 2020 dan saya mengangkat berat.

Hari-hari yang baik yang terpaksa saya lepaskan untuk seketika disebabkan kebimbangan kesihatan. Jaga jantung, kardio dan kesihatan perut serta usus anda, kawan. Jangan pernah mengutamakan pencarian keuntungan fanatik anda melebihi apa yang benar-benar penting.

Potong selesai

67.8 kg sekarang jalan ke 74kg ramping pada 171cm Pertandingan powerlifting tidak lama lagi (Januari) (telah disunting)

Mengikuti kemajuan itu w

Ahhhh perlu mula melakukan hipertrofi, tak cukup dengan angkat berat dan setiap hari semakin sakit

Powerlifting

Ada kalanya...