Komunità Powerlifting

L-ewwel kompetizzjoni ta' powerlifting

Squat 200kg Bench 150kg Deadlift 212.5 kg Ħa 3 post

Tkabbir tal-idejn

Deadlift 240kg

231kg faċli

Powerlifting

🏋🏿‍♂️( editjat )

Lifts

Il-massimi attwali tiegħi huma Squat: 290 lbs, Bench: 190 lbs, Deadlift: 265lbs, Clean&Jerk 145lbs, Snatch Clean 110 lbs

Lift favorit?

X'inhu l-lift favorit tiegħek? Tiegħi huwa squat

Ma nistax nieqaf ma nistax nieqaf

Tħossokx li tskipja l-ġurnate ta' saqajk!! (Injoraw il-sleeves tal-elbow tiegħi, is-squats zercher huma qattiela)( editjat )

Santai

Layan je la deadlift aku ni

L-aħħar laqgħa, l-oħra fil-ġimgħat li ġejjin!

Rep Ġdid PR 🙌🏻🔥😤💪🏻

83.9kg/185lbs ×4 BW 74.8kg/165lbs

Hemm ħadd ieħor?

155 kg x 6

Eżerċita flimkien!

Għandek bżonn isir iktar b'saħħtu 💪

Ħadd ma jgħidlek dan...

Is-sigriet biex tidher għad għandek il-ġisem anke jekk int ftit xagħar huwa kollu fil-traps. Ftakar li tagħmel is-shrugs tiegħek, sħab.

Deadlift

Riżultati żgħar

Powerlifting

Ma nistax nistenna għal din il-ħoss mill-ġdid. Inħoss li probabbilment se nħarbat....

Taqbel li tmur fuq data ġenwina fil-gym?

Immaġina li fl-aħħar kisbejt il-mamma tal-muskoli u sempliċement falli kompletament f'Pr💀

Fu*k grip

Prattika ta' qawwa tal-lifting 🔥🔥🔥