Powerlifting ସମ୍ପ୍ରଦାୟ

ହାତର ଗେନ୍ସ

ପ୍ରଥମ ଥର ପାୱରଲିଫ୍ଟିଂ ପ୍ରତିଯୋଗିତା

ସ୍କ୍ୱାଟ 200କିଲୋଗ୍ରାମ୍ ବେଞ୍ଚ 150କିଲୋଗ୍ରାମ୍ ଡେଡଲିଫ୍ଟ 212.5 କିଲୋଗ୍ରାମ୍ 3ରେ ସ୍ଥାନ ମିଳିଲା

231କିଲୋଗ୍ରାମ୍ ସହଜ

ପାୱରଲିଫ୍ଟିଂ

🏋🏿‍♂️ (ସମ୍ପାଦିତ)

ଲିଫ୍ଟସ୍

ମୋର ବର୍ତ୍ତମାନ ମାକ୍ସ୍ ହେଉଛି ସ୍କ୍ୱାଟ୍: 290 lbs, ବେଞ୍ଚ: 190 lbs, ଡେଡ୍ଲିଫ୍ଟ: 265lbs, କ୍ଲିନ୍&ଜର୍କ 145lbs, ସ୍ନାଚ୍ କ୍ଲିନ୍ 110 lbs

ପସନ୍ଦର ଲିଫ୍ଟ?

ତୁମର ପସନ୍ଦର ଲିଫ୍ଟ କଣ? ମୋର ହେଉଛି ସ୍କ୍ୱାଟ୍

ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ନାହିଁ, ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ନାହିଁ

ତୁମର ପା ଦିନଗୁଡିକୁ ଛାଡ଼ିବା ନାହିଁ!! (ମୋର ହାତ ମୁଣ୍ଡା ମାଫ କର, ଜର୍ଚର ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ହେଉଛି ମାରଣକାରୀ) (ସମ୍ପାଦିତ)

Santai

ଲୟନ ଜେ ଲା ଡେଡଲିଫ୍ଟ ଆକୁ ନି

ଶେଷ ମିଳନ, ପରବର୍ତ୍ତୀଟି ଗୋଟିଏ କିଛି ସପ୍ତାହରେ!

ଡେଡଲିଫ୍ଟ 240କିଲୋଗ୍ରାମ୍

ନୂତନ ରେପ୍ ପିଆର୍ 🙌🏻🔥😤💪🏻

83.9କିଲୋଗ୍ରାମ/185ପାଉଣ୍ଡ ×4 ବଡ଼ ଓଜନ 74.8କିଲୋଗ୍ରାମ/165ପାଉଣ୍ଡ

ଅନ୍ୟ କେହି?

155 କିଲୋଗ୍ରାମ୍ x 6

ସାଥୀ ହୋଇ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ!

ବଳଶାଳୀ ହେବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ 💪

କେହି ତୁମକୁ ଏହା କହେ ନାହିଁ...

ଏହାର ଗୁପ୍ତ ତଥ୍ୟ ହେଉଛି ଯଦି ତୁମେ କିଛି ମୋଟ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ତୁମେ ଯେପରିକରେ ଦେଖାଯିବାକୁ ଚାହାଁ, ସେଥିରେ ସବୁ କିଛି ତ୍ରାପ୍ସରେ ଅଛି। ମାନେ ମନେ ରଖିବେ, ତୁମର ଶ୍ରଗ୍ସ କରିବାକୁ।

ଡେଡଲିଫ୍ଟ

ଛୋଟ ଲାଭ

ପାୱରଲିଫ୍ଟିଂ

ଏହି ଅନୁଭବ ପାଇଁ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେବାକୁ ଅପେକ୍ଷା କରୁଛି। ମୋତେ ଲାଗୁଛି ମୁଁ ସମ୍ଭବତଃ ବିଫଳ ହେବି....

ଆପଣ କି ଏକ ବାସ୍ତବ ଜିମ୍ ତାରିଖରେ ଯିବେ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ ଶେଷରେ ମାସଲ୍ ମମୀକୁ ହାସଲ କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ସେହିପରି ଏକ ପ୍ର💀କୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ବିଫଳ ହେଉଛନ୍ତି

ଫୁ*କ୍ ଗ୍ରିପ୍

ପାୱର୍ ଲେଫ୍ଟିଂ ପ୍ରାକ୍ଟିସ୍ 🔥🔥🔥