ਜੀਵਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਾਥਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਮਿਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨਾਲ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰੰਤੂ, ਇੱਕ ਯੋਗ ਸਾਥੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਅਕਸਰ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। "ਕੀ ਮੈਂ ਡੇਟਿੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ?" ਇਹ ਸਵਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਸਦਾ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਸਾਇਆ ਪਾਉਂਦਾ਼ ਹੈ। ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਮੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾਵਾਂ ਸਭ ਕਈ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇਸ ਦੋਬਿਧਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਟੇਕਸ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਹਨ। ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਗਹਿਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤੋਖ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੁਖ ਭਰੇ ਹਾਲੇਤ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੋਲਰਕੋਸਟਰ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਝਿਕਿਆ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਆਸਮਾਨੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਫੰਸੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਸਵਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣ ਕਰਨਾ ਹੀ ਹੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਟਿੰਗ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੇਮ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਸੂਝਬੂਝ ਫਲਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਸਾਜੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇਵੇਗਾ।

ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜਟਿਲ ਪੱਖ

ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਕਿ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਜਟਿਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਿਲ੍ਹ, ਪਿਛਲੇ ਅਨੁਭਵ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਝਾਤੀ ਮਾਰਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਬਹੁ-ਪੱਖੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਮੰਮਲਾ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਵਾਲ ਵੱਖ-ਵਖਰੇ ਪੱਖਾਂ ਤੋਂ ਉੱਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀਆ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਹੋਰ ਕਈ ਕਦੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੇਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਜਟਿਲ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਦਾਹਰਣ ਕਈ ਹਨ:

• ਜਾਨ, ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਹਿਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ।
• ਇਮਾ, ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਚਾਨਕ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜਜਬਾਤੀ ਉਪਲੱਬਧਤਾ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕਹਾਣੀਆਂ ਇਸ ਮਸਲੇ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡੇਟਿੰਗ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਸਾਂਝੇ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਡੇਟਿੰਗ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਿਆਰੀ ਅਤਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਸੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ। ਇਸ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:

• ਆਪਣੀ ਸੂਝ-ਬੂਝ: ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ, ਮਜ਼ਬੂਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਕਮਜੋਰੀਆਂ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਕਰਨਾ।
• ਠੀਕ ਹੋਣਾ: ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹ ਸਮਾਨ ਛੱਡਣਾ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖੁਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਦਾ ਹੋਣਾ: ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਰਮ ਹੋਣ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ।

ਇਹ ਅੰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਰਾਹੀਂ ਗਾਈਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੰਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਿਰਜਣਾ: ਅਮਲੀ ਸਲਾਹ

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਅਹਿਸਾਸ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ।

ਡੇਟਿੰਗ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ

• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਾਓ: ਕ੍ਰਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ, ਪੌਡਕਾਸਟ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਦੇ ਮੁਢਲੀ ਬੁਨਿਆਦੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ।
• ਵਿਆਹਮਾਨ ਉਮੀਦਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ: ਸਮਝੋ ਕਿ ਪੂਰਨਤਾ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਵਧਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ।
• ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਖਾਲੀਪਣ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਾਸਤੇ ਡੇਟਿੰਗ ਦੇ ਮੰਚ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹਨ

• ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਜਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
• ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਚੱਲੋ: ਖੁਦ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿਓ ਕਿ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਸਹਾਇਤਾ ਲਵੋ: ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਥੈਰਾਪਿਸਟ ਦੇ ਹੌਸਲੇ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰੀਏ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ।

ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਮੁੜ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਆਪਣੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੋਂ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਤੋਂ ਅਗਾਹ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਵੇਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨੀ

• ਇਹ ਇੱਕ ਕਮੀ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਦਾਜ਼ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੇਮੈਲ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਟਾਲਣਾ ਹੈ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨ ਦੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵੱਧਣ ਦਿਓ।

ਰੈੱਡ ਫਲੈਗਜ਼ ਨੂੰ ਅਣਦੇਖਾ ਕਰਨਾ

• ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸੀਬਤ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਬਿਹਿਵਿਅਰ ਜਾਂ ਅਣਕੁੱਲਤਾ ਨੂੰ ਅਣਦੇਖਾ ਕਰਨਾ ਅਨਾਰੋਗ ਅੰਧਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੜੀਆਂ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਆਪਣੇ ਸੁਝਾਅਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਣਗੌਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋ ਦੇਣਾ

• ਇਹ ਮੰਨਜ਼ਲ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਮਗਨ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਚਾਣ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
• ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ, ਦੋਸਤੀਾੰ ਅਤੇ ਨਿਜੀ ਮਕਸਦਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਇਲਾਵਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਖਾਤਮਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ: ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਿਜ਼ਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਆਕਰਸ਼ਣ

ਇੱਕ YouGov ਸਰਵੇਖਣ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਟ੍ਰੋਵਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੱਕਸਟ੍ਰੋਵਰਸ਼ਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀਏ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਰਵੇਖਣ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 13,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮਰੀਕੀ ਵਯਸਕ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੰਟ੍ਰੋਵਰਟ ਅਤੇ ਇੱਕਸਟ੍ਰੋਵਰਟ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਖਾਸਕਰ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 43% ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕਸਟ੍ਰੋਵਰਟ" ਵਜੋਂ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵੀ "ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕਸਟ੍ਰੋਵਰਟ" ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕਸਟ੍ਰੋਵਰਟ ਉਹਨਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਹਮੁਖੀ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਵੱਧ ਇੰਟ੍ਰੋਵਰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਹੈ," 30% ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਵੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਇੰਟ੍ਰੋਵਰਸ਼ਨ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੰਟ੍ਰੋਵਰਟ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਵਾਲੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਕੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇੰਟ੍ਰੋਵਰਟ ਜਾਂ ਇੱਕਸਟ੍ਰੋਵਰਟ ਸਾਥੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ?

ਭਾਵਾਤਮਕ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਬਹਾਲੀ, ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਤਜਰਬਿਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਮਾਪ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਹੁਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਡੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?

ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਲਓ। ਦੁਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਦੇ ਮੰਚ 'ਤੇ ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਠੀਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਡੇਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਗਏ ਹੋ।

ਕੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਤੈ ਕਰਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਡੇਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ?

ਹਾਂ, ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਥੈਰਾਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਸੁਲਝੀਆਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫ਼ੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵੱਲ ਰਹਿਨੁਮਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਮੁੜ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?

ਬਿਲਕੁਲ। ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਦਮੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾਹ ਰੋਕਣ ਦਿਓ।

ਅੱਗੇ ਵਾਲੇ ਸਫਰ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ

ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਿਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿੱਜੀ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚੀ ਆਪ ਵੀਚਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਸਫਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਸਵੀਕਾਰਨਾ ਅਤੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਲੀ ਵਾਰ ਮਿਤੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਹੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਅਰਸੇ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤਿਆਰੀ ਇੱਕ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਧਣ ਅਤੇ ਖੁਦ-ਖੋਜ ਦਾ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਸਫਰ ਨੂੰ ਸਬਰ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਨਾਲ ਗਲੇ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਸਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁੜ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।