ਆਪਣੇ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਝਗੜੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ: ਵੱਧੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ 6 ਸਿੱਧੀਆਂ ਕਦਮ

ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਬਹਿਸਾਂ ਦੀ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸਮਝ

ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸਾਂ ਜਟਿਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰੀ ਡੀਪ ਮਸਲਿਆਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੂਰੀਆਂ ਨਾ ਹੋਈਆਂ ਜਰੂਰਤਾਂ ਜਾਂ ਅਣਸੁਣੀਆਂ ਮੁਗਲਤਾਵਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਫ੍ਰਿੰਡ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ; ਇਹ ਅਕਸਰ ਆਧਾਰਭੂਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਰਿਨਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਅਣਸੁਣਿਆ ਜਾ ਬੇਅਦਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਲਕੀ ਜ਼ਿਆਦਤੀ ਵੀ ਵੱਡੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਜਨਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਾਰਾਹ ਅਤੇ ਟੌਮ ਦਾ ਉਦਾਹਰਣ ਲਓ। ਉਹ ਆਮਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਰਹੇ। ਜਿਹੜੀ ਬਹਿਸ ਯਹ ਦੱਸਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਕਿ ਕੋਣ ਬਰਤਨ ਧੋਵੇਗਾ, ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਸਰੇ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਅਭਿਵ્યਕਤੀ ਵਜੋਂ ਬਦਲ ਗਈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਮਝਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹਿਸਾਂ ਸਿਰਫ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੀ; ਇਹ ਕੀਮਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੀ। ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜੀ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ, ਉਹ ਸਤਹ ਦੇ ਬਹਿਸਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੜ ਦੇ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਲੀਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਉੱਪਜਦੀਆਂ ਹਨ

ਦਲੀਲਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਉੱਪਜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਫਹਮੀ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਯ ਹਨ ਜੋ ਤਤਕਾਲ ਝਗੜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਗਲਤ ਫਹਮੀਆਂ: ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੇਟ ਨਾਈਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨੇ ਸਮਝਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਸਤ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਿਗਲਿੱਜ਼ ਕਰਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮਝੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਦਲੀਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਹਾਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹੀ ਪੰਨ੍ਹੇ 'ਤੇ ਹੋ।

• ਵੱਖਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਸ਼ੈਲੀ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ ਇਸ ਗੈਪ ਨੂੰ ਪੁਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਬਾਹਰੀ ਤਣਾਅ: ਕੰਮ ਦਾ ਦਬਾਵ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੁੱਦੇ ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਵਿਤ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ 'ਤੇ ਲਘੂ ਗੱਲ 'ਤੇ ਚੀਕਣਾ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਝਗੜਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਦੋਹਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਹਾਨੁਭੂਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਅਸੂਲਿਤ ਉਮੀਦਾਂ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਹਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕੀਤੇ ਹੀ ਜਾਣੇਗੀ, ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਮੀਦਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਫਰਤ ਅਤੇ ਦਲੀਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਜਰੂਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਫ਼ ਸੰਪਰਕ ਬਨਾਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗਲਤ ਫਹਮੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦੀ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਚਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਓ ਕੁਝ ਵਿਅਵਹਾਰਿਕ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਈਏ ਜੋ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

1. ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ

ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨੀਵ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।

• ਸਕ੍ਰਿਆ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਲਫ੍ਰੇਂਡ ਬੋਲਦੀ ਹੈ, ਸੁਣੋ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਨਾ ਕਿ सिरਫ਼ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀਮਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤ ਫਹਿਮੀਆਂ ਘਟਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੋ ਕੁਝ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਉਸਦਾ ਪਿਛੋਕੜ ਸੋਚ ਕੇ ਵਾਪਸ ਦੱਸੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਦੀ ਪਰवाह ਕਰਦੇ ਹੋ।

• ਆਪਣੀਆਂ ਜਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਦੱਸੋ: ਜੇ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਸੁਨਹਿਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਸਲੇ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਬਹਿਸ ਵਿਚ ਨਾ ਬਦਲੇ। ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਲੇਖ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਲਫ੍ਰੇਂਡ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਵਧੀਆ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਮੁੱਦੇ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਠੀਕ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ

ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਉਡਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਤਣਾਵਪੂਰਕ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਥੱਕਾ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਤਣਾਵ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ ਮਨ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚ ਸਕੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਦੋਹਾਂ ਭਾਈ-ਭੈਣ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਖੁਲੇ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹਨ।

• ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਸਮਾਂ ਮੁੱਖਰ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

3. ਮੁੱਤੇ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਨਾਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ

ਜਦੋਂ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

• "ਮੈਂ" ਬਿਆਨ ਵਰਤੋ: "ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੁਣਦੇ ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ" ਦੇਖੋ। ਇਹ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਮਹਸੂਸ ਕੀਤੇ।

• ਨిజੀ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਨਿਰਮਾਨਕ ਰੱਖੋ ਸ਼ਰਤ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਨਿੰਦਾਉਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਨਾ ਕਿ ਚਰਿਤਰ ਦੀ। ਇਹ ਆਦਰਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਨੂੰ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘਟਦੀ ਹੈ।

4. ਹੰਸਦੇ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਸਮਝੋ

ਆਪਣੀ ਗਰਲਫਰੈਂਡ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਝਗੜੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਹਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ: ਉਸ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਬਜਾਏ ਦਿਆਲੂਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੰਸਦੇ ਵੇਖੋ ਇੱਕ ਗਹਿਰਾ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁੱਧ ਫਾਸਲਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਉਸ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਦੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਨਾਂ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਸਮਝਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

5. ਗੱਸੇ ਵਾਲੇ ਪਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ

ਜੇਕਰ ਗੱਲਬਾਤ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਠੀਕ ਹੈ।

• ਟਾਇਮਆਉਟ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ: ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਗੱਸੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਨੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਲ ਦੇ ਗੱਸੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਛਤਾਉਣਗੇ।

• ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾ ਵਰਤੋ: ਬ੍ਰੇਕ ਦੌਰਾਨ, ਸੋਚੋ ਕਿ ਕਿਸਨੇ ਜ਼ੋਹਰਦਾਰ ਬੱਤਮੀਜ਼ੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਨਡਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੜ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋਰ ਸਾਰਥਕ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

6. ਜੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏ ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ

ਕਈ ਵਾਰੀ, ਬਹਿਸਾਂ ਡੀਪਰ ਸਮੱਸਯਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਾਹਨੁਮਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹਿਸਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ ਦੋਨੋ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨੈਟਰਲ ਸਥਾਨ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਭਾਸ਼ਣਾਂ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ: ਇਹ ਤੂੰਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣੂ ਕਰਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੰਭਾਵਿਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜੋ ਤੋਂ ਦੁਰੀ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਜਿੱਥੇ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਕਦਮ ਜ਼ੋੜਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਭਵ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਖਮਈ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਵਤਰਨ ਅਤੇ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੂਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੂਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਅਤਿ ਗਰੂਭ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣ ਸੁਲਝੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਗੱਲ-ਚਿਤਠਾ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਭਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਕਰਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿੰਟਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣਾ

ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਤਕਰਾਰਾਂ ਇਕ ਵਜ੍ਹਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਆਪਣੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਨਿਰਾਸਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ। ਇਹ ਅਸ卫生ਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤਕਰਾਰ ਦੇਤੋਜ਼ੀ ਸਾਈਕਲ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਥਾਂ, ਦਬਾਅ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਰਗ ਮਿਲੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਆਯਾਮ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ, ਤਾਂ ਜੋ ਤਕਰਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿੰਟਿੰਗ ਦੇ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ सके।

ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾ ਲੈਣਾ

ਜੇ ਇਹ ਫਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਹਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਝਗੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣ ਨਾਲ ਮਸਲੇ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗਾਤਮਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਬੜਾਵਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਈ ਗਲੇਸ਼ ਵਿੱਛੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੱਧ ਮਾਰਗ ਲੱਭਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਬੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਇੱਜਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਚੋਟ ਲਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪ-ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ಘਾਤਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਗਤਿਵਿਧੀਆਂ ਕਰੋਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ, ਕਸਰਤ, ਜਾਂ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਲੀਲਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ

ਦਲੀਲਾਂ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸਮਝਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਦਲੀਲਾਂ ਅਕਸਰ ਅਸਮਾਪਤ ਜਰੂਰਤਾਂ, ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਜਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਕੋਈ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਜਿੱਥੇ ਵਿਵਾਦ ਅਮੂਮਨ ਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਵੱਡੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਾਅਬਰਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੋੜੇ ਜੋ ਆਪਣੇ ਚਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਮਰਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦਲੀਲਾਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਚਾਨ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਨਾਵਾਂ ਦੇ ਬਜਾਏ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨਵਾਂ ਅਨੁਸੰਧਾਨ: ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਧੀਆ ਸਮਬੰਧ ਸੰਤੋਸ਼ ਦਾ ਰਾਸਤਾ

2022 ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮੋਸਟੋਵਾ, ਸਟੋਲਾਰਕੀ ਅਤੇ ਮੈਥਿਊਜ਼ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਬੰਧ ਸੰਤੋਸ਼ ਵਿਚਕਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਥਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ 100 ਯੁਗਲਾਂ ਦੇ 200 ਭਾਗੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਜੋੜੇ ਸਮਾਨ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦੋਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਜਨਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਉਚਿਤ ਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਦੀ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਕਾਰਕ ਬਣਾਉਣ 'ਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਅਨੁਸੰਧਾਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਉਕਾੜਮਾਸਟ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ—ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਦੋਹਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਮਿਲੇ ਜਿਸ ਦਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇ—ਜੋੜੇ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਜੁੜਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਇੱਕ ਸਮਰਥਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਕਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪਾਲਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਅਨੁකੂਲਤਾ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਬੰਧ ਸੰਤੋਸ਼ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਸਭਤਮ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਪੜਾਅ ਕਰੋ। ਇਹ ਅਨੁਸੰਧਾਨ ਜੋੜਿਆਂ ਅਤੇ ਥੇਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਅਮੌਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਆਧਾਰਿਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ

ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬਹਿਸ਼ਾਂ ਅਨਹੋਣੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ?

ਆਪਣੀਆਂ ਬਹਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਹੀ ਮਸਲੇ 'ਤੇ ਮੁੜ ਮੁੜ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਗੱਲਬਾਤ ਅਕਸਰ ਨਿੱਜੀ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਮਝੋ। ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਹਿਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਕ ਦੂਰੀ ਜਾਂ ਨਫਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇ ਮੇਰੀ ਗ਼ਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹ Ahead ਰੀ ਗ਼ਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੁਕ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਦਾੜਾ ਲੈਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿਉ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤੇਆਰ ਹੋ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਆਪ ਵਿਅਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦायक ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੁਝਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਦੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਸੰਵਾਦ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਥੱਲਾ ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਕੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਗੱਲ ਸਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਏ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਲਾਉ।

ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਦੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼জ্ঞਾਰੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋਹਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਜਾਂ ਤੀਵ੍ਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀਰਾਨੀ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀਮਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਬਹਿਸਾਂ ਇੱਕ ਨਾਕਾਮ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹਨ?

ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ। ਬਹਿਸਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੋ ਮੁੱਖ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਹੱਲ वास्तव में ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਨ੍ਹ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਕਿ ਵਿਬਾਦ ਆਮ ਹਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹਿਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਕ ਚਮਕੀਲਾ ਭਵਿੱਖ ਇਕੱਠੇ ਬਣਾਉਣਾ

ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਤਰਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਆਸਾਨ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਮਹਸੂਸਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਪਾਲਤੁ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਉਦੇਸ਼ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੜਾਉ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਵੇ। ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤਰਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਗਹਿਰੇ ਨਿੱਘੇ ਲਈ ਮੌਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਫੂਲ ਫੂਲਲੇ!