Społeczność Powerlifting

Pierwsze w historii zawody w trójboju siłowym

Przysiad 200kg Wyciskanie 150kg Martwy ciąg 212,5 kg Zająłem 3. miejsce

Zyski na ramionach

Martwy ciąg 240kg

231kg łatwe

Podnoszenie ciężarów

🏋🏿‍♂️ (edytowany)

Podnoszenia

Moje aktualne maksima to Przysiad: 290 funtów, Wyciskanie: 190 funtów, Martwy ciąg: 265 funtów, Czyste i rwanie 145 funtów, Rwanie czyste 110 funtów

Ulubione ćwiczenie?

Jakie jest twoje ulubione ćwiczenie? Moim jest przysiad

Nie mogę przestać, nie przestanę

Nie pomijaj dni nóg!! (Zignoruj moje rękawy na łokcie, przysiady zercher są zabójcze) (edytowany)

Santai

Zajmij się moim martwym ciągiem

Ostatnie spotkanie, następne za kilka tygodni!

Nowy rekord PR 🙌🏻🔥😤💪🏻

83.9kg/185lbs ×4 BW 74.8kg/165lbs

Ktoś jeszcze?

155 kg x 6

Trenujmy razem!

Muszę stać się silniejszy 💪

Nikt ci tego nie mówi...

Sekretem, aby nadal wyglądać, jakbyś podnosił ciężary, nawet jeśli jesteś trochę pulchny, są pułapki. Pamiętaj, aby robić wzruszenia ramionami, panowie.

Martwy ciąg

Małe zyski

Trójbój siłowy

Nie mogę się doczekać tego uczucia znowu. Czuję, że prawdopodobnie zawalę....

Czy poszedłbyś na prawdziwą randkę na siłowni?

Wyobraź sobie, że w końcu zdobywasz mamę mięśni i po prostu całkowicie oblewasz Pr💀

Fu*k grip

Praktyka podnoszenia mocy 🔥🔥🔥