د Green ټولنه

ژوند هغه وخت ښکلی وي چې موږ له طبیعت سره نږدې ژوند کول زده کړو.

په غرونو کې کب نیول، د تازه هوا، بهېدونکو اوبو، شنو غونډیو او د طبیعت د ښکلو غږونو په منځ کې. 🌿🎣 زما لپاره خوښي تل له قیمتي شیانو یا لوکس ځایونو نه راځي. کله ناکله، یوازې د غره د ویالې تر څنګ کېناستل، له شېبې خوند اخیستل، کب نیول، له ملګرو سره یو څه پخول او د پرانیستې اسمان لاندې خنداوې شریکول…نور ولوله

😍

کوم یو دې ډېر خوښېږي، شنې غرونه 🌄 که آبشار 🌊

یو کوچنی، کم‌ارزښته ګڼل شوی مثبت صفت کوم دی چې د اړیکې په پیل کې مو له چا سره لېوالتیا زیاتوي؟

زه نه پوهېږم. څومره عجیبه

که څوک په ښکاره ووایي چې له بل هېواد څخه له چا سره اړیکه نه نیسي، نو بیا ولې هڅه کوي چې ورسره اړیکه جوړه کړي؟ مګر دا چې ټول کار د ګرین کارډ لپاره وي. 🤷🏾‍♀️🤷🏾‍♀️ او دوی معمولاً وایي چې په واټس‌اپ یا کوم بل درغلیز سایټ کې خبرې وکړو. 🤔( سمون شوی )

د ماښام ډوډۍ 🍴✨️

غوشت پټې او د کچالو سلاد د شین پیازو او لیمو سره 😋

کډه کوم!!

له اریزونا څخه اورېګون ته د خپلې مور ترڅنګ اوسېدو لپاره له دوو اونیو هم په کمه موده کې کډه کوم! تل مې له دښتې کرکه لرله. بې صبره یم چې د سمندر، ونو، شین رنګ او خپلې مور ترڅنګ واوسم.

🚦

سور څراغ، شین څراغ، د نیمې شپې خاطرې.

غوښه او څښاک

د الډي د ښوروا غوښه. د خپلې خوښې له مخې مصالحه ورزیاته کړئ. تاوه، د زیتون غوړي، توکي. شین مرچ، ځکه چې یو اضافي مې درلود. یخ ګیلاس، بوربون او کوک. های وېسټ له دې سره سره روغ پاتې شو چې ۳ فوټه د سړک تر غاړې ولوېد.

د شنبې د ماښامنۍ لپاره شنه انرژي بیا چارج کړئ ❤️

د ماښام ډوډۍ

د چرګانو سره شوي وزرونه، جوش شوې هګۍ، د چرګانو شین کري، د کبانو ساس، د مرغانو د سترګو مرچ او لیمو.

جاپاني کري 🍛

نن شپه مې د ماښام ډوډۍ لپاره جاپاني کري پخ کړ. له کوینوا وریجو او ګډو سبزیو سره مې وخوړ. کچالو لږ شنه وو، نو هیله ده ناروغه نه شم.😭 د تېر ځل په پرتله چې ما کري پخ کړی و، دا ځل یې خوند لږ تریخ و. نوووو، فکر کوم کچالو به یې لامل وي، خو دا د زده کړې یوه ښه تجربه وه.

د لویانو په توګه لا هم کارتونونه کتل: سره بیرغ یا شین بیرغ؟ 🫪

د وزن کمولو لپاره خوراک

شنه باغي سلاد بې مصالحه، شین کچالو د هوا سره پخې شوې چرګ سره د پری پری او پاریکا مصالحو سره، هیڅ مالګه نشته، ګارنش د کټج پنیر او مرچ پیسټ دی، د تودو شاتو، زیتون غوړي او لیمو جوس سره وریښم شوی( سمون شوی )

چهارشنبه زما په هېواد کې شین دی 💚🤍

یوه کوچنۍ پوښتنه 🤔

کومه مثبته نښه ده چې خلک یې په اړه کافي خبرې نه کوي؟ زه به لومړی ووایم: هغه څوک چې واړه واړه شیان په یاد ساتي.

د سطحې د فشار لاندې 🌊✨

د دې ترمنځ یوه نازک پوله شته چې هر څه سره وساتو او هر څه د جریان په حال کې پرېږدو. زما اثر همدا دقیق فشار څیړي - چیرته چې جوړښت لرونکي، دقیق ځانګړتیاوې د اوبو رنګ د غیر متوقع، مایع طبیعت سره مخ کیږي. زما لپاره، روښانه، د پام وړ سترګو میک اپ د رنګ یوه ماسک په توګه عمل کوي، چې د روښانه، پیچلي بهرنیو…نور ولوله

د لمر وړانګې شنه واښه لا ښکلي کوي.🔆💚

ماښامنۍ

او لږه شنه ساس هم

ښکلې هایډرینجیا

په یوه هېواد کې دا ګل ډېر ګران دی، خو په بل کې هر ځای شنه کېږي او د شنې دفاعي کرښې په توګه کرل کېږي

د الجزایر یوه کوچنۍ خوند 🇩🇿

چونکه دا زما دلته لومړی پوسټ دی، راځئ چې تاسو ته د خپل هیواد یوه کوچنۍ ټوټه وښیم زه الجزایري یم 🇩🇿 له اوران څخه، یوه ښکلی سمندري ښار چې موږ یې ال باهیا بولي ✨ الجزایر په افریقا کې تر ټولو لوی هیواد دی چې هر څه لري له ساحلونو او شنو غرونو څخه تر واورې او صحرا پورې. او موږ هیڅکله خپل چای او خوږې نه…نور ولوله

سلام، ګرانو

د جمعې ورځ مو مبارک ♥️😘♥️💋💋💋 زه د داسې چا په لټه کې یم چې سبزي‌خوړونکی وي، له شنې او چاپېریال‌دوستې ژوند‌لارې سره مینه ولري او په چاپېریالي فعالیتونو کې هم برخه واخلي

بېخي خوندوره ډوډۍ

ورو پخې شوې د سینټ لوئس د خوګۍ پښتۍ، په بیر کې د کاجون له مسالې سره پخې شوې، د باربیکیو ساس پرې وهل شوی او په پای کې تر ګریل لاندې برشته شوې. د اضافي لپاره، د پخلي اوبه مې واخیستې او د کچالو لپاره مې ترې ساس جوړ کړ؛ تر ټولو ښه ساس، بېخي نرمې پښتۍ، او ورسره د هوږې او پارمېزان شنې لوبیا.

کله چې شنه له آبي سره وویني

موږ څومره سره جوړ یو؟

هسپانوي 😍 تر اوسه یوازې دومره پوهېږم: «un cafe con hielo»😂😂😂 اوس له دې شنه بوم سره ښه ملګرتیا کوم 💞

رښتیا له صفره یې پیلوم 😂 بس د بریا دعا راته وکړئ

ډوډۍ

اګاري شین سبزي او اچار

شنه + خړ

خوښ رنګ 😊

🧶🌿

شنه شروګ vibe چک🧶🌿 زه د شروګ آستینونه چې ما جوړ کړي هڅه کوم💚

کوچني انګور، لوی خوشحالي! 🥭

زما کوچنی انګور ونه یاد لرئ؟ تیر ځل، دا د ګلونو سره ډکه وه مګر لا یې میوه نه وه. اوس یې وګورئ! نور ګلونه غوړیدل کیږي، او کوچني انګورونه د لویو سره وده کوي. دا ما موانګ باو نومیږي، د تایلینډ انګور یوه ډول. طبیعت هیڅکله ما حیران نه کوي. کله ناکله، ترټولو ساده شیان ترټولو لوی خنداګانې راوړي. تاسو…نور ولوله

پان

د خدای پان، زه لا هم پر دې کار کوم، زه غوښتل چې د یوه جعلي هنر دیکو ریلیف او همدارنګه د شنو انسانانو احساسات ولرم. زه د دې برشونو سره مینه لرم چې ما یو څه وخت مخکې موندلي، ډیر ښه ډیر ښه. همدارنګه سلام ټولو!!!!! هیله لرم چې ستاسو ورځ حیرانونکې وي!!

شنه

د طبیعت مینه‌وال

په شین لباس کې، مګر په یقین سره د هرچا لپاره شین بیرغ نه دی. 💚🤭✨ نرم شونډې، قوي شخصیت، او یو زړه چې ریښتینې هڅې د خوږو خبرو پر ځای ارزښت لري. 💋👑💕

شنه...

زه شنه، ارامه، او راحت خوښوم.

شنه

ایا دا زما رنګ دی 💚

G.O.A.T. Polyphia د ذهن یو حالت دی. 😈

ولې د Polyphia ثبت شوو سندرو ته بېرته ورګرځېدل د احساساتو او تخنیکي کمال بلې بُعد ته سفر دی 🥹✨ ځینې داسې لنډې شېبې وي چې ټکنالوژي په رښتینې زماني ماشین بدلېږي... 📱💫 زما لپاره بس دا ده چې د شپې د خپلې کوټې په چوپتیا کې د موبایل په ګالري کې پر یوه ویډیو «پلې» کلیک کړم. د ثانیې په یوه برخه کې پرده…نور ولوله

د شنې نخودې په څېر احساس کوم

اې، زما د هوډي وزن اټکل کړه.

د عاجو باغ

په دې انځور کې، نه پوهېږم ولې، خو زړه مې وغوښتل چې د بوټي ځلانده شین رنګ په عاجي رنګ بدل کړم.

زه څه ته بدلیږم؟

زه چې یو چاغ سړی یم، تل مې شین شیان نه خوښیدل، مګر دې اونۍ زما دماغ پریکړه کړې چې بغاوت کوي. ۳ ځله مې د دې غوښتنه سره ویښ شوی یم. آیا زه د ژوند په وروستیو کې بحران لرم؟ 😂😂

💅💅

شنه هوډي😉