د Grief ټولنه

څه مشوره ته اړتیا ده

سلام 👋 تاسو څنګه د اضطراب/پانیک حملو سره معامله کوئ؟ زما د دې وروستیو کې ډیرې خرابې شوې دي او نن په کار کې یوه خورا بده وه او باید لاړ شم ځکه چې زه نشم کولی ارامه پاتې شم او تل مې ژړل 😭 زه هم د ترش مڼې یا ګم سره یم کله چې زه دا احساس لرم یوازې غواړم چې ځینې سپارښتنې پوه شم

غم

زه یوه کال مخکې خپله نیا له لاسه ورکړه خو لا هم د دې درد احساس کوم چې ورسره ډیرې خبرې نه دي کړې. تاسو څنګه د ضایع سره مقابله کوئ؟

💔

ما فکر کاوه چې د خاوند درلودل به ما ته د ژوند په تیریدو کې بدلون راولي. د خوندیتوب احساس، د تړاو احساس. مګر حقیقت دا و چې هغه زما پر وړاندې و لکه څنګه چې د نړۍ نور خلک. ما دومره سختې مبارزې وکړې چې لکه څنګه چې ما اړتیا درلوده، مینه ترلاسه کړم. هغه ما ته داسې چلند کاوه لکه زه چې دښمن یم کله چې زه…نور ولوله

خدای پامانی زما ملګری 💔

ګورډو ما په خپل ټیټ حالت کې وموند او ما سره یې مرسته وکړه چې پرمخ لاړ شم کله چې ما غوښتل هر څه پای ته ورسوم، نن هغه د سرطان سره خپله جګړه وبايلله. تل به دې زما ښکلی پشماله ورور سره مینه وي.

بد هفته

د یوه لوی زیان څخه تیریدل تر ټولو بد شی دی چې د چا نږدې ملګری، غوره ملګری، زما مینه له لاسه ورکړم. دا وروستی ځل دی چې تاسو به هغوی ووینئ. د اړیکو خرابیدل سخت دي، مګر کله ناکله ترمیم کیدی شي. نو هر چا ته چې په اړیکه کې دی، یو بل ته ارزښت مه ورکوئ.( سمون شوی )

ټول په پای کې لاړ شي

زه یوازې د دې لپاره یم چې دوی زما په اړه هم پاملرنه کوله. دوی یا ټول له منځه ځي یا زما څخه ستړي کیږي او په پای کې لاړ شي. یا د خپلې مور په اړه، ما فکر کاوه چې هغې ماته مینه درلوده، مګر وروسته له دې چې هغې مړه شوه، زه په هغې کې د هغې وصیت کې ګورم چې هغې ما د ذهني ناتوانۍ او بې ارزښته په توګه لیکلی،…( سمون شوی )نور ولوله

ضروري غم

یو ملګری مې نن د غم یادونه وکړه. څو کاله کیږي چې زه د خپلو عزیزانو د لاسه ورکولو سره مبارزه کوم او د نورو لخوا د "مخ پر وړاندې تلو" فشار احساس کوم. د ګناه سره مبارزه کوم کله چې زه هڅه کوم چې داسې وکړم. دا داسې احساس کیږي لکه زه خپل له لاسه ورکړی مینه د دې لپاره خیانت کوم چې دلته او اوس خوشحاله یم،…نور ولوله

🖤💫

هغوی پاتې کیږي

یو څوک کولی شي هرڅوک او هرڅه له لاسه ورکړي مګر یادونه به پاتې شي. د هغو کسانو له لاسه ورکولو سره، چې اوس لاړ دي، دوی لاهم په ذهن کې پاتې دي. د دې لپاره موږ باید یو څه جدي ارامښت ومومو.

د مور ورځ

دا ورځ ځینې غمونه راوړي ځکه چې ما څو کاله مخکې د لوکیمیا له امله خپله مور له لاسه ورکړه. زه هیله لرم چې مخکې له دې چې هغه مړه شي، د هغې لپاره ډیر څه کولی شم. اوس زه د پښېمانۍ او خالي ځای سره پاتې یم. که تاسو یوه مور یاست، زه ستاسو لپاره غوره هیله لرم او د مور په توګه ستاسو مننه کوم. زه غواړم د…نور ولوله

عذاب

غم لکه اور شو دا دومره په تندۍ سوځیدلی چې زما غم غصه شوه ما غصه ته اجازه ورکړه چې زما تر ټولو غوره شي اوس زه قیمت ادا کوم اوس زه بې حسه او پښېمانه یم اوس غم لکه یخ دی، دومره یخ ما خپل عقل له لاسه ورکړ کله چې ما خپله مور له لاسه ورکړه زه شاید مخکې هم دیوانه شوی یم د هغو له لاسه ورکولو چې زه هیڅکله…نور ولوله

کله چې ما دلته خلکو ته د خپل تیر جدي اړیکې په اړه وویل، چې یوه اوږد واټن اړیکه وه، لومړی شی چې دوی ماته پوښتنه کوي دا دی: "آیا هغه یوه درغلی وه؟" نه پیژندل شوې مینه او بې اختیاره غم. د احساساتو پرته نړۍ ته ښه راغلاست.

فلمونه ختم شول، لومړی فکر

کله ناکله غم دا نه دی چې "زه د مرګ په اړه فکر کوم." کله ناکله دا یوازې دی: "هی، ته د فلم په اړه څه فکر کوې؟" ...او پوهیدل چې هلته هیڅوک نشته چې ځواب ورکړي.

بالاخر د هغه سړي ارام چې ما په خپل ژوند کې تر ټولو ډیر کار کوونکی پیژندلی

یو له تر ټولو بدو لاملونو څخه چې زموږ عزیزان یې اخلي، دا لعنتي او نه درملنه کیدونکی دماغي سکتې دی، بدبختانه زما پلار د دې مقدر نه وتلی نه دی چې موږ ټول ورسره مخ یو. زه احساس کوم چې ما هیڅکله هغه نه دی لیدلی چې د کار کولو نه لاس واخلي، هغه د خوراک، څښاک او د کورنۍ په باربیکیو کې د خوشحالۍ کولو سره…نور ولوله

دا د غم یوه بله بڼه ده چې د چا لپاره غمجن شې چې لا یې نه دی لیدلی.

یو ورځ د باد په څیر تیریږي—خو احساس پاتې کیږي—زما زړه داسې تړل کیږي لکه چې برید پرې شوی وي. ناڅاپه، ټولې حواس له منځه لاړې، او یوازې د پښېمانیو شعلې پاتې شوې.( سمون شوی )

چمتو

تاسې یو کال مخکې کور ته لاړ شئ... تېرې اوونۍ ستاسو زوکړه وه... دوه اوونۍ، زه دې حقیقت ته اړ شوی وم چې تاسو به بیا زما زنګونه ونه ځوابوئ... هغه راتلونکې اوونۍ، ستاسو د تسلی باریټون سره هیڅ زوکړه سندره نه وه... زه چمتو نه وم. ما "زه ستاسو د ضایع کیدو لپاره ډیر بخښنه غواړم"... "ستاسو پلار یو ښه سړی…نور ولوله

💔💔

ژوند غیر متوقع دی. زه نن خپل وروڼه ته وروستی خداحافظی وایم. په خدای کې آرام شه 🤍( سمون شوی )

ژوند

نن د هغه ورځې کلیزه ده چې زه مې خپل خاوند له لاسه ورکړ. یوه عادي ورځ چې دا یې نه اعلان کړه او غم. دا لا هم درد کوي او دا لا هم کله ناکله غیر حقیقي احساس کیږي.

تل

هیڅه ورځ نه تیریږي چې زه یې یاد نه کړم زما مور او نور ټول چې لاړ دي زه پخوا په دې اړه ډیر غوسه او لیونی وم لکه یوه اور چې دننه سوځیدلی و اوس یخ او خالي دی یوازې یوه یوازینۍ ځای پرته له دوی که یوازې زه کولی شم چې دوی بیا ووینم په کوم ځای کې چې د وخت او ځای نه بهر وي 🌌 یادونه هغه څه دي چې پاتې دي د…نور ولوله

غم په ډیرو لارو ځان څرګندوي

زه څنګه د خپلې مور د مړینې څخه تیریږم، هغه یوازینی کس وه چې ما پوهیده🥺💔🥀.. زه نور ډیر نه شم زغملی، مګر زه یوازې د خپلو ورو siblingsو لپاره یم او زه غواړم چې ډیر ژر تسلیم شم 😔

زه تا ته ډیر یاد کوم، مور. کاشکې ته لا هم دلته وې. زه ډیر څه درته ویلو غوښتل، بیا زه یادوم چې ته نور دلته نه یې... ای کاش زه وخت شاته راوګرځوم.... زه تا سره مینه لرم، مور، هیله لرم چې پوهیږې زه څومره ستا قدر کوم.

زما د مور د زوکړې مبارکي

د دې لپاره چې باید ستا ۶۷مه زوکړه وي، ځینې ګلونه ونیول او بوی یې وکړ.

💙

ډیرې عزیزان له لاسه ورکړل..

ډار..

د مور د سرطان د غدو د لرې کولو جراحي نن ده.. خورا عصبي یم.. هغې ته یوازې داسې ښکاري چې خورا کوچنۍ ده.. زه هیله لرم چې نیا دلته وي..

غم

نیا..

دا د نیا د زوکړې ورځ ده.. هغې باید لا هم دلته وي... 💙 زما زړه د هغې لپاره ډیر درد کوي..

درد..

دا داسې نه ده چې زه د مخکې تګ هڅه نه کوم. مګر زما په ژوند کې هر څه ما ته زما د نیکه یادونه کوي. دا ما ته د هغه ملګري یادونه کوي چې ډیر ژر وروسته له منځه لاړ. دا ما ته یادونه کوي چې زما ژوند څومره خالي شوی دی. دا ما ته یادونه کوي چې سره له دې چې زه د خلکو سره موسکا کوم، زما خندا نور زما روح ته نه…نور ولوله

زما مور مړه شوه

او زه هیڅ ملګري او کورنۍ نلرم او هر څوک ما ته د هوا ضیاع په توګه چلند کوي

زه حتی نه پوهیږم چې څه وکړم

نور. دا احساس کیږي... عجیب. د یوې خوب په څیر، مګر په حقیقي وخت کې.

ډیرې ضایع شوې..

نو په تیرو ۳ کلونو کې ۵ عزیزان تېر شول.... زه نه پوهیږم چې اوس څنګه باید وي.. زه نه پوهیږم چې څنګه هر څه پروسس کړم..

...

نیا د هغه چا وه چې ما ورته کتل.. هغه زما والدین وه.. مور زما لپاره د یوې خویندې په څیر ده او اوس زه باید د نیا د پښو په کېنولو کې داخل شم... د نیا د له لاسه ورکولو یوه کال وروسته، مور سرطان واخیست.. زما ژوند ټولې نورې معناوې له لاسه ورکړي.. زه نور د خپلې کورنۍ د درلودو خوب نه وینم. ما د ماشومانو…نور ولوله

نن ورځ د زما د ژوند تر ټولو سخته ورځ ښکاري. زه خپلو زده کوونکو سره مینه لرم.

لکه څنګه چې زه له خپل اپارتمان څخه ووتلم، ما د خپل خوښې شخص، خپل نامزد، خپل هپس د یادولو یوه څپې سره مخ شوم. ما هغه تیر کال له لاسه ورکړ. زما زده کوونکي نه پوهیږي، مګر دوی نن ورځ ریښتیني دي. موږ ۵ کاله حیرانونکې درلوده. زه تا سره مینه لرم او تا ته د هپس یادونه کوم.( سمون شوی )

غم کم نه کیږي، موږ د دې شاوخوا وده کوو.

ډنګ

زه خپلې مور ته یادېږم. هر ځل.

نیا..

دا پوهیدل چې هیڅوک نشي کولی ماته دومره مینه وکړي یا زما پوهه وکړي لکه څنګه چې هغې وکړه، ما ته داسې احساس راکوي چې زه په بشپړه توګه او ناامیدانه یواځی یم چې زه نور د دې معنی نه وینم... دنیا د هغې پرته ډیر ویرونکي ده.. زه په حقیقت کې.. یواځی یم. نور هیڅ معنی نشته

زه کډه کوم

زه دې شنبه د جنوبي کارولینې ته کډه کوم. زه چمتو یم خو په حقیقت کې نه یم. د زما مور MS د رخصتۍ نه راوتلې او هغه ښه نه ده.. زه اړتیا لرم چې د هغې لپاره هلته واوسم. ما مخکې دا لیدلي چې کله زه ماشوم وم او دا رخصتۍ ته لاړه، اوس بیا دا د انتقام په څیر راستنه شوې. د هغې په مغز کې زخمونه لا دمخه دوه چنده…نور ولوله

تاسو د غم سره څنګه معامله کوئ؟

موږ د 2022 کال د کرسمس په موده کې پلار له لاسه ورکړ. دا ناڅاپي و او موږ باید یوه پرېکړه وکړو چې هیڅوک باید ونه کړي. تاسو د خپل غم سره د مرستې لپاره څه وکړل؟

زیان.

دا کال مهربان نه و. نن ما د یوې ځانګړې کس له لاسه ورکړه په یوه پېښه کې. دا د هغه چا درېیم مرګ دی چې ما یې مینه درلوده چې ما باید د دې کال سره مخ شو. دا عجیب دی چې حتی کله چې دوی له یو بل څخه میلونه لیرې وي، تاسو خوشحاله یاست ځکه چې تاسو پوهیږئ چې دوی به هلته وي کله چې تاسو زنګ ووهئ.... بیا هغه…( سمون شوی )نور ولوله