د Grieving ټولنه

د یوه دیوانه خفګانونه

زه تسلیم شوم. او زه دا د خپل زړه د ژور، تیاره کونجونو څخه وایم. نه په ژوند. نه په ځان. نه په راتلونکي چې ما د اوږدې مودې لپاره د خوبونو په توګه تیر کړی. دا نه یوه وروستۍ خدای پاماني ده، او نه د تیارو ته تسلیمیدل. دا یوه وعده ده. د هغه شخص لپاره یوه خاموشه ژمنه چې ما د ټولو نورو سره د مینې په پروسه…نور ولوله

ښځې اوس مهال د جلا کېدو وروسته خپه نه کیږي

مردان اکثره د ښځو په پرتله وروسته له جلا کېدو سره مخ کیږي ځکه چې د احساساتي پروسس، ټولنیز شرط بندۍ، او د اړیکې د پای ته رسېدو په څرنګوالي کې توپیرونه شته د جلا کېدو دمخه غم: ډیری ښځې احساساتي توګه جلا کیږي او د اړیکې د خرابیدو پروسه مخکې له دې چې رسمي پای ته ورسیږي، یا دوی سمدستي د احساساتي بار…نور ولوله

ملاقات خو مقدر نه وو

"دا ځکه موږ په دې وخت کې ولیدل ځکه چې موږ به د عمر په تیریدو سره سره یوځای نه شو." 🥹 شاید ځینې خلک زموږ ژوند ته په وخت کې راځي ځکه چې ژوند پوهیږي چې موږ به د دوی سره تل پاتې نه شو. او شاید دا هغه څه وي چې د دوی سره مینه کول دومره تلخ او خوږ کوي؛ موږ له دوی سره ملاقات کوو مخکې له دې چې په بشپړه…نور ولوله

تاسو له لاسه ورکولو یا غم سره څنګه چلند کوئ؟

غمجن

زه غوره ګڼم چې یوازې لاړ شم تر دې چې په بل روح کې خپل ځان له لاسه ورکړم.. دا اپلیکیشنونه څنګه لوبول کیږي؟

ورځنی فرضي

که ستا انعکاس په کال کې یو ځل د آینه څخه بهر لاړ شي او تا ته یوه حقیقت ووایي چې ته یې له مخه نیسي، ته څه فکر کوې چې څه به ووایي؟ زما ځواب دا به احتمالاً ووایي، "ته لا هم د هغو شیانو لپاره غمجن یې چې ته یې ادعا کوې چې پرې خوشې شوي یې." او دا به ما ته اجازه ورنکړي چې مخ واړوم تر څو چې زه سر وخورم.

د غمجنۍ تر ټولو ویرونکی برخه...

زما لپاره، دا کور ته راتلل او پوهیدل چې هغوی نور هلته نشته...

✍️

هیڅوک نه وايي چې څومره سخت دی چې د خپل غوره نسخه په توګه حاضر شئ پداسې حال کې چې بد چلند کیږي. څومره سخت دی چې نرم پاتې شئ کله چې ژوند تاسو ته د سختیدو لپاره دلیلونه درکوي. څومره سخت دی چې په ارامه توګه خبرې وکړئ کله چې تاسو په دوامداره توګه غلط فهمیږئ. څومره سخت دی چې رحمت انتخاب کړئ کله چې…نور ولوله

د ممکنه خطر

شاید هغه څه چې موږ د چا سره تړلي ساتي، هغه نه وي چې دوی ول، بلکې هغه څه چې موږ باور درلود چې دوی کولی شي شي. موږ خاموشۍ تفسیر کوو، اشارو ته معنی ورکوو، خالي ځایونه ډک کوو، او له هغو شیانو څخه بشپړ راتلونکې جوړوو چې شاید بل شخص ته هیڅکله هم همداسې معنی نه درلوده او پرته له دې چې پوه شو، موږ د دوی…نور ولوله

په طبیعت کې غمجن

دلته ناست یم چې د هغه وروستي وخت یادونه وکړم چې زه دې قدر غمجن وم او ما یاد کړل چې په یوتا کې د ساعتونو او ساعتونو لپاره په ګاونډیو کې ګرځیدم، موسیقي اوریدم، ژور فکر کاوه، ژړل، او دومره زړور وم چې دې احساساتو ته مخامخ شم چې دومره ژور وو چې داسې احساس کیده لکه دا به ما ووژني. ما غوښتل چې زما یوه…نور ولوله

زما د پوست لاندې یو غریب

ما ته یو بدن ورکړل شو مخکې له دې چې زه پوښتل شم چې زما روح کوم شکل ته ترجیح ورکوي. هغوی دا زما بلل هغه ورځ چې ما د تنفس کولو زده کړه، بیا هم هره آینه ما ته بل څوک معرفي کړه. نه بد. نه مخراب. یوازې... غلط. لکه یوه سندره چې په غلط کلي کې غږیږي، دومره پیژندل شوې چې هر څوک ټینګار کوي چې دا ښکلی دی،…نور ولوله

هغه شپه چې هر څه ورو شول 🍃

دا دوه بجې وې، او ښار داسې ښکاري چې د معمول په پرتله یې ساه اخیستل ورو شوي دي. زه د یوې خاموشې شراب جوړونې په دویم پوړ کې د یوې فرش څخه تر چت پورې شیشې کړکۍ ترڅنګ ناست وم، د شراب نیمه بشپړه ګیلاس زما د لاسونو ترمنځ پروت و. زما شاته، یوه جاز ساکسوفون د خبرو اترو او د ګیلاسونو د ټکیدو ټیټې غږ ته…نور ولوله

حقایق ✅️

هغوی وویل: ولې مهرباني کول مهم دي؟ ما وویل: ځکه چې موږ هره ورځ د سلګونو خلکو سره مخامخ کیږو، او موږ هیڅکله نه پوهیږو چې دوی څه تیروي. ځینې ممکن غمجن، ستړي، یواځې، یا په سختۍ سره ځان سره وساتي، دوی د دې لپاره نښې نه لري چې ووایي "زه په ستونزه کې یم". خو هیڅکله مه هېروئ چې له ځان سره مهرباني…نور ولوله

✍️

هغوی پوښتنه وکړه، "ولې مهرباني کول مهم دي؟" ما وویل، "ځکه چې ته هیڅکله نه پوهیږې چې څوک غمجن، ستړی، یا په سختۍ سره ژوند کوي. ستا مهرباني ممکن د هغوی لپاره یوازینی نرمی وي چې دوی یې نن احساس کوي"

ولې ما نرسنګ پرېښود⁶

ما نرسنګ پرېښود ځکه چې، د وخت په تیریدو سره، کار زما لپاره عاطفي او جسماني فشارناکه شو. نرسنګ یوه مسلک دی چې تاسو ته اړتیا لري چې د ځان ډیر څه ورکړئ. تاسو یوازې د چا ناروغۍ ته پاملرنه نه کوئ. تاسو د ټول انسان پاملرنه کوئ—د هغوی بدن، د هغوی احساسات، د هغوی ویره، د هغوی عزت او، په ډیری طریقو، د هغوی…( سمون شوی )نور ولوله

غمجن

د یوې مور مینه هغه وخت پای ته نه رسیږي کله چې هغه موږ پریږدي—دا په هغو کیسو کې ژوندی پاتې کیږي چې موږ یې وایو او په هغه مینه کې چې موږ یې شریکوو. تل ستا په اړه فکر کوم.

په سوماترا کې یوه کوچنۍ جنت

دا یوه زړې ویډیو ده چې زه یې لرم مګر ما ته ډیر هیجان راکوي. اجازه راکړئ چې تاسو ته د شمالي سوماترا د توبا جهیل معرفي کړم. زه دلته د رخصتیو لپاره نه یم، بلکې کار لرم (تاسو کولی شئ په جهیل کې ټول قفسونه وګورئ، دا د کب نیولو فارم دی). دا زما د هیرنګاګول کې لومړی ځل دی. او زه پوهیږم چې زه غواړم د…نور ولوله

دا ټول جیریمی بیریمبی دی بچي!!

شفا، غم، بقا، هیڅ شی خطي نه دی. 💛

د تګ-لرې ښځې سنډروم

​د جګړې مرحله: هغه غږېدلې ده، هغه شکایت کوي، او هغه د بدلون غوښتنه کوي. دا په حقیقت کې د تړاو نښه ده. هغه لاهم باور لري چې اړیکه ترمیم کیدی شي. ​د خاموشۍ مرحله: کله چې هغه شکایت کول بند کړي، شریک اکثره فکر کوي چې شیان "ښه" دي. په حقیقت کې، هغې عاطفي توګه ځان جلا کړی دی. ​د وتلو مرحله: کله چې هغه…نور ولوله

رافایل.

دلته د هغه کرښه ما ته ډیر یادونه کوي کله چې زه د تېرې اړیکو څخه غمجن او شفا ورکول کیدم. ما ځان ته تسلی ورکړه او دلته د LADS لیکوالانو پریکړه وکړه چې زما ذهن ولولي (جوک) او رافایل یې وویل😂❤️ دا یو ډیر لوی تسلی دی، په لومړي سر کې یو څه ګډوډونکی دی مګر زما زړه یې تود کړ 😇

سرخ آسمانونه

یسیس ویلبورن: کله چې آسمانونه ماتي شي د الهي قهر او بې دینو پیروانو یوه تیاره خیالیزه شعر آسمانونه سرخ شول. نه د ګلابو په څیر چې د دوبي په لمر کې غوړیدل، بلکې د آسمانونو د زخمونو په څیر، لکه زرګونه مړه ستوري چې د پای نه ختمیدونکي تیاره کې وینې تویوي. بادلونه وګرځیدل. غرونه ولرزه. او د مړو…( سمون شوی )نور ولوله

آینه

دا ویډیو د Chase Hughes Official لخوا په YouTube کې ده. د هغه ویډیوګانې عالي دي. زه هیڅ نه پوهیږم مګر زه د همغږۍ احساس کوم او غواړم چې شریک یې کړم. په ځانګړې توګه کله چې ما یوازې څو ورځې مخکې د غصې په اړه خبرې کولې او بیا د درد کمولو پیغام سره همغږي شوم. د ویډیو په اړه د غور کولو لپاره ۲ پوښتنې…نور ولوله

د اړیکې غم

ما دلته په لومړي سر کې یوه بشپړه مقاله لیکلې وه، مګر زه فکر کوم چې پراخې کرښې لا دمخه ډیرې خبرې دي. یو څوک چې زه یې مینه لرم، نور زما سره نه دی، او که څه هم دا ممکن د غوره لپاره وي، دا درد کوي، او دا سم دی. د دې درد سره ناستې کول د دې درناوی کوي تر دې چې له دې څخه ځان منحرف کړم، په ځانګړې توګه په…نور ولوله

هغې زده کړل چې څنګه غم د هغه په څیر ولري چې څنګه مسوولیت لري. هغې په دې اړه خبرې نه کوي ځکه چې ژوند د غم په وخت کې تم نه کیږي. نو هغې حاضرېږي او مخ په وړاندې ځي. او په کوم ځای کې، هغې خاموشه غمجن کیږي، هیله لري چې یوه ورځ دا درانه بار به هغې ته په هره خونه کې نه ورپسېږي.

زه واقعاً د دې ټاټو لپاره خوشحاله وم

خو…د ځینو دلایلو لپاره، دا خپل معنی له لاسه ورکړه. چا ماته وویل، "تاسو هیڅکله د چا سره نه شئ کیدی." او، شاید، دا هغه څه و چې دا ټاټو یې استازیتوب کاوه. خو تیره شپه، ما یوه خوب ولید، چې شیان بدل کړل. ناڅاپه، ټاټو خپل معنی له لاسه ورکړه. نو، د ټاټو غونډه لغوه شوې، په نامعلومه توګه. زه نه غواړم بل…نور ولوله

زه هغه نسخه له لاسه ورکوم چې پرته له تظاهر خندل، پلانونه جوړول پرته له دې چې فکر وکړم چې ایا زه به د راتګ لپاره کافي ځواک ولرم. کله ناکله داسې احساس کیږي لکه زه د چا لپاره غمجن یم چې لاهم ژوندی دی، او هغه څوک زه یم.

غمجن او خفه....🙃🤪😏

یو پیچلی افشا

زه نه پوهیږم چې آیا زه به کله هم د دې لپاره ځان ته بخښنه ورکړم، مګر زه خپل قهر یادوم. دا واقعاً ماته ښیي چې زه اوس تر کومه ژورې ته رسېدلی یم او هیڅ لاره نشته چې زه یې بیا ترلاسه کړم یا بیا جوړ کړم. زه د دې حقیقت نه تښتیدلی نشم چې زه د دې له لاسه ورکولو لپاره د هماغه ډول غمجن یم لکه څنګه چې د یوې…نور ولوله

د ځان ټیټولو خندا تر ټولو غوره خندا ده

د AI لخوا د حقیقت په اړه د چک کولو تر ټولو غوره برخه دا ده چې هغه حقیقتونه واورم چې زه واقعاً اړتیا لرم مخکې له دې چې د ټولنیز احمق په توګه ځان وښیم. د مثال په توګه، د دې وروستي جواهر: ''ستاسو تحلیلي ټکی د کلتوري انحراف او فوسل کولو په اړه تاریخي دقیق دی. مګر، د دې علمي نیوکې په مستقیم ډول د مرستې…نور ولوله

زه.

سلام، زما نوم کینشاون دی مګر شاون هم ښه دی. زه په دې اپلیکیشن یا ورته اپلیکیشنونو کې نوې یم نو زه واقعاً نه پوهیږم چې دا څنګه دی مګر زه یوازې هغه څه وایم چې زه یې احساس کوم. اوم، زه په دې وروستیو کې په یوه اړیکه کې وم مخکې له دې چې زما ملګری مړ شي نو زه په دې وروستیو کې غمجن یم نو که موږ خبرې وکړو…نور ولوله

زه هیڅکله په جادو باور نه لرم تر هغه چې زما سپی په مار بدل شو 💯💯🫵🏾🫵🏾🫵🏾🫵🏾

حسادت تل د نفرت په څیر نه ښکاري، کله ناکله حسادت مسکۍ وي، کله ناکله دا ستاینه کوي، دا حتی په عامه توګه له تاسو سره ملاتړ کوي او په شخصي توګه له تاسو سره سیالي کوي. داسې خلک شته چې د زخمي زړونو سره ستاسو لپاره تالیف کوي، دوی تاسو بهر جشن نیسي پداسې حال کې چې د ستاسو بریالیتوب په اړه دننه غمجن وي. او…نور ولوله

زه نه پوهیږم

هیڅ اړتیا نشته چې ویره ولرئ پوهیدل چې موږ ټول باید لاړ شو هیڅ اړتیا نشته چې زه د دې په لیدو کې له لاسه ورکړم په ستورو کې د رقص کولو لپاره که یوازې خوبونه رښتیا شي زه به هلته یم چې څنګه ستاسو زخمونه هر دیوال له ما څخه پورته کړی دی هره شپه د دې نړۍ دروغو باندې غمجن یم ځکه چې هره شپه ما ته په سترګو کې…نور ولوله

د مور ورځ مبارک

د هغو ښځو لپاره د مور ورځې مبارکي چې په هر شکل کې مینه لري. 🤍 د تمه لرونکو مورو لپاره — هیله لرم چې د خپل دننه ښکلي ځواک په اړه باور ولرئ. د هغو مورو لپاره چې خپل دننه ماشوم شفا ورکوي پداسې حال کې چې یو یې روزي — ستاسو مینه نسلونه بیا لیکي. د هغو مورو لپاره چې د خپل پخواني ځان یادونه کوي — تاسو…( سمون شوی )نور ولوله

RBC

"ولې انسانان نشي کولی چې د خپلو ملیونونو کلمو څخه په ساده توګه یو بل ته هغه څه ووایي چې دوی یې غواړي؟" Remarkably Bright Creatures د یوه زړې آکتوپس کیسه بیانوي چې له دوو غمجن افرادو سره اړیکه نیسي. په ګډه، دوی د یو بل زخمونه شفا کوي او بیا ژوند کول زده کوي.( سمون شوی )

ولې خیانت د هویت بحران رامنځته کوي؟

خلک اکثره وايي چې خیانت دردناک دی ځکه چې تاسو هغه څوک له لاسه ورکوئ چې تاسو یې خوښوي. زه فکر کوم چې دا تر دې هم زیات دی. خیانت تاسو ته د خپل قضاوت په اړه پوښتنې راولاړوي. ځکه ناڅاپه، تاسو خبرې بیا تکرار کوئ، د نشتو نښو په لټه کې یاست، او حیران یاست، "زه څنګه دا ونه لیدل؟" تاسو یوازې د هغه شخص…نور ولوله

که جنت نږدې وي🥺

د هرچا لپاره چې تر اوسه غمجن دي، هیله لرم چې نن ورځ تاسو ته د پرون په پرتله لږه سوله درکړي. حقیقت دا دی چې موږ شفا نه مومو، موږ یوازې زده کوو چې ورسره ژوند وکړو.💗

جهل خوشحالي ده

زه واقعاً له تاسو سره د کور په څیر احساس کوم لکه چې، د خپل سرګردانه ژوند په یوه ځل کې، ما داسې ځای موندلی چې زه پکې تعلق لرم. ستاسو زړه زما پناه شوه، زما ارام، زما تصور شوی راتلونکی. او اوس زه تقریباً هیله لرم چې کاشکې زه ړوند یا ګونګ زېږېدلی وای، ترڅو زه د ظالم وضاحت څخه خلاص شم چې ګورم ستاسو زړه…نور ولوله

آیا تاسو کله هم د داسې چا سره مخ شوي یاست چې په شخصي ژوند کې یې دومره نازک نفس لري چې تاسو یې د ژوند کولو لپاره مجبور شوي یاست؟

زما لپاره، دا د زما د مور ملګری و چې تاسو ته مثال درکړم. هغه راته وایي چې د خپلې عمر سره سم عمل وکړم، حال دا چې زه اوس په خپلو شلو کې یم او بیا هم هغه ۶۵ کلن ماشوم دی چې د زما د مور تر چت لاندې ژوند کوي او د دې لپاره چې زه یې ځوروم، خپل ځان ته زحمت ورکوي ځکه چې هغه فکر کوي چې کولی شي بد ادعاوې وکړي…نور ولوله