Comunidade de Powerlifting

Vídeo antigo de quando eu tinha 14 anos

Quando eu tinha 14 anos, eu estava fazendo powerlifting e acabei levantando este carro de 550 libras @ironworksgym em Jacksonville

Uma boa academia, IG?

Então, como estou longe da minha casa e ficando perto dos meus pais, decidi dar uma chance à academia que minha mãe frequenta, é uma academia cult, eu geralmente visito a cult neo quando estou longe da minha academia habitual, então pensei que seria semelhante... Bem, não era espaçosa o… ler mais

Cinto de Powerlifting

Adoro meu novo cinto de powerlifting 👌

eu quando tinha 15 anos

Fazia levantamento terra e supino. não fazia muitos agachamentos, mas eu fazia powerlifting

O que é melhor na sua opinião, canoestética ou powerlifting?

powerlifting 🏋🏽

Entediado em Chennai

Ei, eu sou de Chennai 👋 Tive muitas experiências ruins com meus relacionamentos anteriores, então não estou realmente procurando nada sério ou de longo prazo agora. Estou aqui porque estou entediado e exausto. Seria legal encontrar alguém para conversar, sair, comer algo ou nos encontrar se… ler mais

Levantamento terra, uma discussão

Você acha que os benefícios do levantamento terra superam os riscos de lesão nas costas? Recentemente, estive me recuperando de uma lesão na parte inferior das costas. Mesmo que eu sempre siga a forma correta, os levantamentos terra sempre pareceram desconfortáveis e sinto que a tensão é intensa… ler mais

A Jornada

Esta foto eu tirei há 3 meses e atualmente estou com 4 meses. Eu malhei anos atrás e participei de competições de powerlifting. Me machuquei e fiquei 4,5 anos sem treinar. Fiquei tão fora de forma e perdi o amor pelo levantamento. Desta vez, não tenho objetivo a não ser me sentir melhor fisicamente… ler mais

Iniciando meu novo Programa de Powerlifting

Animado!!! Primeira vez seguindo um programa após 15 anos de levantamento geral. #TeamMoose

Eu cagando nas crianças no futebol de carro

Post muito mediano pra ser sincero, mas aqui está a prova de que eu sou um gamer, mas principalmente um suador de rocket league (GC, mas a Psyonix ainda não sabe disso). Classificação real = sentado em torno do campeão médio/alto em 2s e 3s, costumava me dedicar a 1s, mas agora estou mais focado no… ler mais

O powerlifting é um jogo chato?

PR ou ER

Tenho treinado quase diariamente há cerca de 7 a 8 meses. Estou com 3,4 milhões de libras movidas desde que comecei a acompanhar em abril. Atualmente estou com 315 para 5 sem ajudantes... devo tentar powerlifting no futuro? Quero chegar a 315 para 5 séries de 10.

Miss powerlifting

Eu amo isso

Eu não consigo ganhar músculos com facilidade por causa do meu metabolismo louco e da minha altura, mas de alguma forma continuo a ficar mais forte rapidamente com o powerlifting e ver a cara de todo mundo quando eu faço deadlift, bench ou squat é simplesmente incrível

Procurando alguém para avaliar meu corte

Um pouco de história antes, fiz powerlifting por 3 anos e terminei com um DL sumô de 495, um agachamento de 385, um supino de 245 e, estranhamente, um agachamento frontal de 335. Não vou mencionar OHP. Recentemente, tenho treinado musculação por, se não me engano, 8 meses e estou em um corte de 1… ler mais

Eu levantando meu PR

Este vídeo foi há cerca de um mês e eu enviei isso para o meu amigo de powerlifting para ver se minha forma está boa.

Powerlifting

Eu fiquei em 4º lugar na minha categoria de peso durante o estadual de powerlifting. Ignore meu rosto

Acabei de bater meu recorde

Primeiro evento de powerlifting de levantamento terra

Programa de Powerlifting Conjugado de Alta Frequência de 6 Semanas

Por SAlim Amri Última Atualização 06 de Junho de 2023 NÍVEL DE EXPERIÊNCIA: AVANÇADO, INTERMEDIÁRIO SEMANAS: 6 PERIODIZAÇÃO: PERIODIZAÇÃO UNDULANTE COMO AFILIADO DE VÁRIOS SITES, INCLUINDO AMAZON ASSOCIATES, POSSO RECEBER UMA COMISSÃO SOBRE COMPRAS QUALIFICADAS VIA LINKS NESTE POST SEM CUSTO… ler mais

Recordação de 2020 e eu levantando peso.

Bons velhos tempos que tive que deixar de lado por um tempo devido a preocupações de saúde. Cuidem do seu coração, do cardio e da saúde do estômago e do intestino, rapazes. Nunca priorizem a busca por ganhos fanáticos em detrimento do que realmente importa.

Corte finalizado

67,8 kg agora rumo a 74kg magro com 171cm Competição de powerlifting em breve (janeiro) (editado)

Acompanhando esse progresso

Ahhhh preciso começar a fazer hipertrofia, não consigo me satisfazer com o powerlifting e todo dia só fica mais dolorido

Levantamento de Peso

Houve tempos...