Comunitatea Powerlifting

Prima competiție de powerlifting

Genuflexiuni 200kg Împins 150kg Îndreptări 212.5 kg Am obținut locul 3

Cresterea mușchilor brațelor

Deadlift 240kg

231kg ușor

Powerlifting

🏋🏿‍♂️ (editat)

Ridicări

Maximile mele actuale sunt: Genuflexiune: 290 lbs, Împins la piept: 190 lbs, Îndreptări: 265 lbs, Curățare și aruncare: 145 lbs, Curățare din snatch: 110 lbs

Liftul tău preferat?

Care este liftul tău preferat? Al meu este genuflexiune

Nu te opri, nu te opri

Nu sări peste zilele de picioare!! (Ignoră-mi manșetele de la coate, genuflexiunile zercher sunt ucigătoare) (editat)

Santai

Layan je la deadlift-ul meu ăsta

Ultima întâlnire, următoarea în câteva săptămâni!

Nou PR Rep 🙌🏻🔥😤💪🏻

83.9kg/185lbs ×4 BW 74.8kg/165lbs

Altcineva?

155 kg x 6

Antrenează-te împreună!

Trebuie să devin mai puternic 💪

Nimeni nu-ți spune asta...

Secretul pentru a arăta că ridici greutăți, chiar dacă ești puțin plinuț, stă în trapezi. Amintește-ți să faci ridicările de umeri, domnilor.

Îndreptări

Câștiguri mici

Powerlifting

Nu pot aștepta să simt din nou asta. Simt că probabil voi da greș....

Ai merge la o întâlnire legit la sală?

Imaginează-ți că în sfârșit o cucerești pe mama mușchi și pur și simplu eșuezi complet la un Pr💀

Fu*k grip

Practică de ridicare a puterii 🔥🔥🔥