Powerlifting ڪميونٽي

پهريون پاور لفٽنگ مقابلو

سڪوٽ 200 ڪلو بينچ 150 ڪلو ڊيڊ لفٽ 212.5 ڪلو ٽئين جاءِ حاصل ڪئي

بازو جي واڌ

ڊيڊ لفٽ 240 ڪلوگرام

231kg آسان

پاور لفٹنگ

🏋🏿‍♂️( ترمیم ٿیل )

لفٽس

منهنجا موجوده وڌ کان وڌ وزن آهن: اسڪواٽ: 290 lbs، بينچ: 190 lbs، ڊيڊ لفٽ: 265lbs، ڪلين ۽ جرڪ 145lbs، سنچ ڪلين 110 lbs

پسنديده لفٽ؟

توهان جي پسنديده لفٽ ڪهڙي آهي؟ منهنجي آهي اسڪواٽ

روڪڻ نٿو اچي، روڪڻ نٿو اچي

پنهنجي پيرن جي ڏينهن کي نه وساريو!! (منهنجي ڪوھڻن جي آستين کي نظرانداز ڪريو، زيرچر اسڪوٽس قاتل آهن)( ترمیم ٿیل )

Santai

لائين جي لا ڊيڊلفٽ اڪڻ نه

آخري ملاقات، ايندڙ ڪجهه هفتن ۾!

نئون نمائندگي PR 🙌🏻🔥😤💪🏻

83.9kg/185lbs ×4 BW 74.8kg/165lbs

ٻيو ڪو؟

155 ڪلوگرام x 6

گڏجي ورزش ڪريو!

طاقتور ٿيڻ جي ضرورت آهي 💪

ڪو به توهان کي اهو نه ٿو ٻڌائي...

توهان جي جسم ۾ ٿورو چربي هجڻ جي باوجود به اڃا تائين مضبوط نظر اچڻ جو راز traps ۾ آهي. ياد رکو ته توهان جا shrugs ڪريو، دوستو.

مُردن کَشڻ

ننڍا فائدا

پاور لفٹنگ

هن احساس لاءِ ٻيهر انتظار نه ٿو ڪري سگهان. مون کي لڳي ٿو ته مان شايد ناڪام ٿي ويندس....

ڇا توهان هڪ صحيح جم جي تاريخ تي وڃڻ چاهيندا؟

تصور ڪريو ته توهان آخرڪار مسل جي ماءُ کي حاصل ڪيو ۽ بس مڪمل طور تي هڪ Pr💀 ۾ ناڪام ٿي وڃو

فُک گِرِپ

طاقت اُٹھائڻ جي مشق 🔥🔥🔥