Green සමූහය

සොබාදහමට සමීපව ජීවත් වීමට ඉගෙන ගන්නා විට ජීවිතය සුන්දරයි.

නැවුම් වාතයෙන්, ගලා යන දියෙන්, කොළ පැහැති කඳුකරයෙන් සහ සොබාදහමේ සුන්දර හඬින් වටවී කඳුකරයේ මසුන් ඇල්ලීම. 🌿🎣 මට නම්, සතුට හැමවිටම මිල අධික දේවල්වලින් හෝ සුඛෝපභෝගී ස්ථානවලින් ලැබෙන්නේ නැහැ. සමහර වෙලාවට, ඒ කියන්නේ කඳුකර දිය පහරක් අසල වාඩි වී, ඒ මොහොත විඳිමින්, මාළුවෙක් අල්ලාගෙන, මිතුරන් සමඟ යමක්… වැඩිදුර කියවන්න

😍

ඔබ වඩාත් කැමති කුමකටද, කොළ පැහැති කඳු 🌄 දිය ඇල්ලක් 🌊 ද?

මුල් අවධියේදීම කෙනෙකු ගැන ඔබේ උනන්දුව වැඩි කරන, එතරම් අවධානයට ලක් නොවන පුංචි හොඳ ලකුණක් මොකක්ද?

මට තේරෙන්නේ නැහැ. හරිම අමුතුයි

කෙනෙක් වෙනත් රටක කෙනෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් ඇති කරගන්නේ නැහැ කියලා පැහැදිලිවම කියනවා නම්, තවමත් ඔවුන් සමඟ පෙම් සබඳතාවක් ඇති කරගන්න උත්සාහ කරන්නේ ඇයි? ග්‍රීන් කාඩ් එකක් ගන්න කරන දෙයක් නම් මිස. 🤷🏾‍♀️🤷🏾‍♀️ ඒ වගේම ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් WhatsApp හෝ වෙනත් වංචාකාරී වෙබ් අඩවිවල කතා කරමු කියනවා. 🤔 (සංස්කරණය කරන ලද්දකි)

ආහාර වේලාව 🍴✨️

මස් පැටි සෙරෙප්පු සහ කොළ ලූනු සහ ලෙමන් සමඟ 😋

පදිංචිය මාරු කරනවා!!

සති දෙකකටත් අඩු කාලයකින් අම්මා එක්ක ඉන්න මම ඇරිසෝනා ඉඳන් ඔරිගන්වලට පදිංචිය මාරු කරනවා! කාන්තාරයට මම හැමදාමත් වෛර කළා. සාගරය, ගස්, කොළ පාට සහ මගේ අම්මා ළඟ ඉන්නකම් ඉවසිල්ලක් නැහැ

🚦

රතු එළිය, කොළ එළිය, මධ්‍යම රාත්‍රියේ මතකයන්.

මස් සහ බීම

Aldi's ස්ටූ හරක් මස්. කැමැත්ත අනුව කුළුබඩු දමන්න. තාච්චිය, ඔලිව් තෙල්, අමුද්‍රව්‍ය. අමතර එකක් තිබුණු නිසා අමු මිරිස්. සීතල වීදුරුවක්, බර්බන් සහ කෝක්. High West අඩි 3ක් උසින් පදික වේදිකාවට වැටුණත් බේරුණා.

සෙනසුරාදා රාත්‍රී ආහාරය සඳහා හරිත ශක්තිය නැවත ලබාගන්න ❤️

රාත්‍රී ආහාරය

බැදපු කුකුළු පියාපත්, තම්බාගත් බිත්තර, කොළ පැහැති කුකුළු මස් කරිය, මාළු සෝස්, කුඩා මිරිස් සහ දෙහි.

ජපන් කරි 🍛

අද රෑ කෑමට මම ජපන් කරි හැදුවා. ඒක ක්විනෝවා බත් සහ මිශ්‍ර එළවළු එක්ක කෑවා. අර්තාපල් ටිකක් කොළ පාටයි, ඒ නිසා මට අසනීප නොවෙයි කියලා හිතනවා.😭 මම කලින් හැදූ වෙලාවට වඩා කරිය ටිකක් තිත්තයි. ඉතින් මට හිතෙන්නේ අර්තාපල් තමයි ඒකට හේතුව වෙන්න ඇති, ඒත් මේක හොඳ ඉගෙනීමේ අත්දැකීමක් වුණා.

වැඩිහිටියන් ලෙස කාටූන් බලනවා: රතු කොඩියක් ද නැත්නම් කොළ කොඩියක් ද? 🫪

බර අඩු කිරීමට කෑම

හරිත උයන සලාදය රසකැවිලි නැති, අහසේ එළියෙන් පිසූ කුකුල් මස් සමඟ අල සහ පේරි පේරි සහ පරික්කා රසකැවිලි, ලුණු නැති, අලංකාරය කුඩු පනස් සහ මිරිස් පැස්ට්, උණු හනි, ඔලිව් තෙල් සහ ලෙමන් ජුස් සමඟ වතුර දමන ලදී. (සංස්කරණය කරන ලද්දකි)

මගේ රටේ බදාදා කොළ පාටයි 💚🤍

පෘෂ්ඨයේ යටතේ ආතතිය 🌊✨

එය එකට තබා ගැනීම සහ සියල්ල ගලා යාම අතර සුළු සීමාවක් ඇත. මගේ කෘතිය එම නිවැරදි ආතතිය පරීක්ෂා කරයි—සංවිධානය කළ, නිවැරදි ලක්ෂණ සහ අසම්මත, දියර ස්වභාවය අතර ඇති සම්බන්ධය. මට, ජීවිතයේ දිනපතා ගමන් කිරීමට අපි ඇඳෙන ප්‍රබල, සංකීර්ණ බාහිර තට්ටු සහ නිර්මාණශීලී ආරක්ෂාව නියෝජනය කරන වර්ණයේ මුහුණුවරක් ලෙස ජීවිතයේ… වැඩිදුර කියවන්න

පොඩි ප්‍රශ්නයක් 🤔

මිනිස්සු ප්‍රමාණවත් තරම් කතා නොකරන හොඳ ලක්ෂණයක් මොකක්ද? මම මුලින්ම කියන්නම්: පොඩි පොඩි දේවල් මතක තියාගන්න කෙනෙක්.

හිරු එළිය කොළ පැහැති තණකොළවලට අනුපූරක වේ.🔆💚

රාත්‍රී ආහාරය

තව කොළ පැහැති සෝස් ටිකක්

ලස්සන හයිඩ්‍රේන්ජියා

එක් රටක මේ මලට විශාල මිලක් තිබුණත්, තවත් රටක එය හැම තැනම වැවෙන අතර හරිත ආරක්ෂක වැටක් ලෙස සිටුවනු ලැබේ

අල්ජීරියාවේ කුඩා රසයක් 🇩🇿

මෙය මගේ පළමු පෝස්ට් එක නිසා මගේ රටේ කුඩා කොටසක් ඔබට පෙන්වන්න ඉඩ දෙන්න මම අල්ජීරියානු🇩🇿 ඔරන් සිටින්නෙමි, අපි එය එල් බාහියා ✨ ලෙස හැඳින්වෙන සුන්දර මුහුදු නගරයකි අල්ජීරියාව යනු අප්‍රිකාවේ විශාලතම රට වන අතර, එහි මුහුදු තීර සහ කොළ කන්දන් සිට හිම සහ සහාරා මැදුර දක්වා සියල්ල ඇත. අපගේ තේ සහ මී පැණි… වැඩිදුර කියවන්න

හායි පැටියෝ

සුබ සිකුරාදාවක් ♥️😘♥️💋💋💋 පරිසර හිතකාමී ජීවන රටාවට ආදරය කරන, පරිසර ක්‍රියාකාරකම්වලටත් සහභාගී වන නිර්මාංශික කෙනෙක් හොයනවා.

සුපිරි රාත්‍රී ආහාරයක්

සෙමින් බේක් කළ ශාන්ත ලුවී ඌරු මස් රිබ්ස්, බියර්වල කජුන් කුළුබඩු මිශ්‍රණයක් සමඟ පිස, අවසානයේ බාබකියු සෝස් තවරා ග්‍රිල් කළා. අමතරව, ඉතිරි වූ යුෂ අරගෙන මගේ අලවලට ග්‍රේවි එකක් හැදුවා. ජීවිතේ හොඳම ග්‍රේවි එක, හරිම මෘදු රිබ්ස්, ඒ එක්ක සුදුළූණු පාර්මේසන් කොළ බෝංචිත් තිබුණා.

කොළ පාට නිල් පාට හමුවන විට

අපි කොච්චර ගැළපෙනවාද?

ස්පාඤ්ඤ 😍 දැනට මම දන්න එකම දේ, "un cafe con hielo"😂😂😂 දැන් මේ කොළ පාට බකමූණා එක්ක මම හොඳ යාළුකමක් ගොඩනඟා ගන්නවා 💞

ඇත්තටම මුල ඉඳන්ම පටන් ගන්නවා 😂 මට සුබ පතන්නකෝ

ආහාරය

උගරි කොළ එළවළු සහ අචාර්

හරිත + අළු

ප්‍රියතම වර්ණය 😊

🧶🌿

හරිත ශර්ග් වයිබ් පරීක්ෂාව🧶🌿 මට නිර්මාණය කළ ශර්ග් අත්පත් පරීක්ෂා කරමින්💚

කුඩා මාංගෝ, විශාල සතුට! 🥭

මගේ කුඩා මාංගෝ ගස අමතක කරලාද? අවසන් වතාවට, එය මල් වලින් පිරී තිබුණා නමුත් පළතුරු කිසිවක් නැත. දැන් එය බලන්න! තවත් මල් මල් විය යුතුයි, සහ කුඩා මාංගෝ විශාල මාංගෝ වලට අසල වර්ධනය වෙමින් පවතී. මෙය මා මුඬ බාඕ ලෙස හැඳින්වේ, තායි මාංගෝවක්. කැලෑ පරිසරය මට අසමසම ආශ्चरය කරනවා. කෙළවරට, සරලම දේවල් විශාල… වැඩිදුර කියවන්න

පෑන්

දේවයා පෑන්, මම මෙය තවමත් වැඩ කරමින් සිටිමි, මට පසුබැසීමක් ලෙස කලාත්මක ආකාරයක් සහ හරිත මනුෂ්‍යයාගේ ආවේණිකත්වයක් අවශ්‍ය විය. මට මේ බ්‍රෂ් මට හමු වූයේ ඉතා හොඳයි, ඉතා හොඳයි. එසේම හැමෝටම හෙලෝ!!!!! ඔබගේ දිනය අතිශය අලංකාරයි!!

කොළ

සොබාදහමට ආදරය කරන්නා

හරිත පැහැයෙන් ඇඳුම් ඇඳි, නමුත් කවුරුන්ට හෝ හරිත කොඩියක් නොවේ. 💚🤭✨ මෘදු තොල්, ශක්තිමත් පුද්ගලත්වය, සහ සත්‍ය උත්සාහය අගය කරන හදවතක්, මිහිරි වචන වලට වඩා. 💋👑💕

කොළ...

මට කොළ, සාමකාමී, සහ සුවය කැමතිය.

කොළ

මගේ වර්ණයද 💚

G.O.A.T. Polyphia මනෝභාවයක් ලෙස. 😈

Polyphiaගේ පටිගත කිරීම් වෙත නැවත නැවතත් යාම, හැඟීම්වලත් තාක්ෂණික පරිපූර්ණත්වයේත් වෙනත් මානයකට යන ගමනක් වන්නේ ඇයි 🥹✨ තාක්ෂණය සැබෑ කාල යන්ත්‍රයක් බවට පත්වන ඒ ක්ෂණික මොහොතවල් තිබෙනවා... 📱💫 රාත්‍රියේ මගේ කාමරයේ නිහඬතාවය මැද, දුරකථනයේ ගැලරියේ ඇති වීඩියෝවක් "play" කරන්න ක්ලික් කිරීම මට ප්‍රමාණවත්.… වැඩිදුර කියවන්න

මුං ඇටයක් වගේ දැනෙනවා

කොහොමහරි, මගේ හූඩියේ බර අනුමාන කරන්න.

ඇත්දළ උයන

මේ ඡායාරූපයේ, ඇයි කියලා මම දන්නේ නැහැ, ඒත් පැළයේ දීප්තිමත් කොළ පැහැය ඇත්දළ පැහැති මැදක් බවට වෙනස් කරන්න මට හිතුණා.

මට කුමක් බවට පරිවර්තනය වෙයිද?

මට බර පුද්ගලයෙකු ලෙස හරිත දේවල් සෑම විටම අකමැති වුණා, නමුත් මේ සතියේ මගේ මනස එය විරෝධය දැමීමට තීරණය කරයි. මට 3 වතාවක් මේක අවශ්‍යව Wake up වුණා. මට ප්‍රමාද ජීවිත අර්බුදයක් ඇතිද? 😂😂

📸

ආයුබෝවන් මුබාරක් ඡායාරූප සෙසුන් 2026 තේමාව: කහ 💛 ආයුබෝවන් මුබාරක් ඡායාරූප සෙසුන් 2025 තේමාව: කොළ 💚 (මට එහි ඉතා අසීරුයි ඔයාගේ 🙊)

හරිත බැල්කනි 💚