Nu'u Icebath

Sābati!!!

O le auala sili e fa'aaoga ai le taeao o le Sābati i le mae'a o le ta'amilosaga i le taeao ma se fa'ata'ita'iga cardio!!!

Talofa

Air 6C, water 3,5C 1h zone 2 jog 2 min malulu fa'avevela

Fa'ata'ita'iga fa'atekinolosi o le vai malulu

Mo so'o se tasi ua fa'avaita'iga le vai malulu ma e le'i ready e fa'avaita'iga le poto masani o le vai i'a atoa ☃️☃️☃️

O se isi suiga malulu 😁

Le Aso o le Tino i le Vai o le Lalolagi

O le fa'amanatuina o le "Aso o le Tino i le Vai o le Lalolagi" 😊🫶

Aua le Aso!

O le cada o le aiga! O le cada e fa'ailoa mai ia i tatou le ta'aloga matagofie, o le taimi e fa'ata'ita'iga ai le oti ma le ola. O le cada e fa'ailoa mai le amataga ma fa'amanatu le lumana'i.

O le isi fa'ata'ita'iga lelei

O le vai e fa'aitiitia le vevela ma le taeao e tumu i le pogisa 😊(teuteu)