Powerlifting Komuniteti

Fitimi i armëve

Konkursi i parë ndonjëherë në powerlifting

Squat 200kg Bench 150kg Deadlift 212.5 kg Mora vendin e 3-të

231kg lehtë

Peshëngritje

🏋🏿‍♂️ (edituar)

Peshat

Maksimalet e mia aktuale janë Squat: 290 lbs, Bench: 190 lbs, Deadlift: 265lbs, Clean&Jerk 145lbs, Snatch Clean 110 lbs

Lift-i yt i preferuar?

Cili është lift-i yt i preferuar? I imi është squat

Nuk mund të ndaloj, nuk do të ndaloj

Mos e anashkaloni ditët e këmbëve!! (Injoroni mëngët e bërrylit tim, squat-et zercher janë vrasëse) (edituar)

Santai

Luan je la deadlift timin këtë

Takimi i fundit, takimi tjetër pas disa javësh!

Peshëngritje 240kg

Rep e re PR 🙌🏻🔥😤💪🏻

83.9kg/185lbs ×4 BW 74.8kg/165lbs

Dikush tjetër?

155 kg x 6

Stërvitni së bashku!

Duhet të forcohem 💪

Askush nuk të thotë këtë...

Sekreti për të dukur ende si të ngritësh peshë edhe nëse je pak i mbushur është gjithçka te kapakët. Mos harro të bësh shtrëngimet e tua, zotërinj.

Peshëngritje e vdekur

Fitime të vogla

Powerlifting

Nuk mund të pres për këtë ndjenjë përsëri. Më duket se do të dështoj....

A do të shkosh në një takim të vërtetë në palestër?

Imagjino se përfundimisht e fiton mamin e muskujve dhe thjesht dështove krejtësisht në një Pr💀

Fu*k grip

Praktikë e ngritjes së fuqisë 🔥🔥🔥