Powerlifting Zajednica

Stari video kada sam imao 14 godina

Kada sam imao 14 godina bavio sam se powerliftingom i na kraju sam podigao ovaj automobil od 550lb @ironworksgym u Jacksonvilleu

Dobar teretana, IG?

Dakle, pošto sam daleko od svog mesta i boravim kod roditelja, odlučio sam da probam teretanu u koju ide moja majka, to je kultna teretana, obično posetim kult neo kada sam daleko od svoje uobičajene teretane, pa sam mislio da će biti slično... Pa, nije bila dovoljno prostrana, nedostajalo je… pročitaj više

Pojasevi za powerlifting

Obožavam svoj novi pojas za powerlifting 👌

ja kada sam imao 15

Radio sam mrtvo dizanje i bench press. Nije bilo mnogo čučnjeva, ali sam se bavio powerliftingom.

Šta je po tvom mišljenju bolje, kanostetika ili powerlifting?

powerlifting 🏋🏽

Dosadno u Čenaju

Hej, ja sam iz Čenaja 👋 Imao sam mnogo loših iskustava u prethodnim vezama, tako da trenutno ne tražim ništa ozbiljno ili dugoročno. Tu sam samo zato što mi je dosadno i umoran sam Bilo bi lepo pronaći nekoga s kim mogu da razgovaram, izlazim, pojedem nešto ili se sretnem ako se uklopimo. Bez… pročitaj više

Mrtvo dizanje, diskusija

Da li mislite da prednosti mrtvog dizanja nadmašuju rizike od povrede leđa? U poslednje vreme se oporavljam od povrede donjeg dela leđa. Iako uvek pratim pravilnu formu, mrtvo dizanje mi je uvek delovalo neprijatno i osećam da je napor preintenzivan na području lumbalne kičme.. Moje mišljenje je… pročitaj više

Putovanje

Ova slika je napravljena pre 3 meseca, a trenutno sam na 4 meseca. Vežbao sam pre nekoliko godina i učestvovao u takmičenjima u powerliftingu. Povredio sam se i uzeo 4.5 godine pauze. Postao sam potpuno van forme i izgubio ljubav prema dizanju. Ovaj put nemam cilj osim da se jednostavno osećam… pročitaj više

Započinjem svoj novi program powerliftinga

Uzbuđen!!! Prvi put uzimam program nakon 15 godina opšteg dizanja. #TeamMoose

Ja kako se obavljam na decu u automobilskom fudbalu

Veoma prosečna objava, iskreno, ali evo dokaza da sam gejmer, ali pretežno znojim u Rocket League-u (GC, ali Psyonix to još ne zna). Pravi rang = oko srednjeg/visokog šampiona u 2s i 3s, nekada sam se trudio u 1s, ali većinom sam na powerlifting i fitness grind-u 🫡

Da li je powerlifting dosadna igra?

PR ili ER

Već skoro 7 do 8 meseci vežbam gotovo svakodnevno. Do sada sam pomerio 3.4 miliona funti od kada sam počeo da pratim u aprilu. Trenutno sam na 315 za 5 bez pomoćnika... da li da probam powerlifting u budućnosti? Želim da dođem do 315 za 5 serija po 10.

Мис снаге

Volim ovo

Ne dobijam mišiće previše lako zbog ludog visokog metabolizma i moje visine, ali nekako nastavim da brzo postajem jači sa powerliftingom i gledanje lica svih kada dižem mrtvu težinu, bench ili čučanj je jednostavno sjajno

Tražim nekoga da oceni moju definiciju

Neka istorija unapred, bavio sam se powerliftingom 3 godine i završio sa 495 sumo DL, 385 čučnja, 245 benča i čudno dovoljno 335 prednjeg čučnja. Neću pominjati OHP. Nedavno treniram bodybuilding već 8 meseci i krenuo sam na definiciju sa 1 lb nedeljno. Tražim bilo kakve komentare uopšte, budite… pročitaj više

Ja deadliftujem svoj PR

Ovaj video je snimljen pre otprilike mesec dana i poslao sam ga svom prijatelju u powerliftingu da vidim da li mi je forma dobra.

Powerlifting

Zauzeo sam 4. mesto u svojoj težinskoj kategoriji na državnom prvenstvu u powerliftingu. Ignorišite moje lice

Da li sam upravo postavio svoj rekord

Deadlift prvi powerlifting događaj

6 Nedeljni Program Powerlifting-a sa Visokom Frekvencijom

Autor: SAlim Amri Poslednje ažuriranje: 06. jun 2023 NIVO ISKUSTVA: NAPREDNI, SREDNJI NEDELJE: 6 PERIODIZACIJA: UNDULATING PERIODIZATION KAO PARTNER RAZLIČITIH SAJTOVA, UKLJUČUJUĆI AMAZON ASSOCIATES, MOGU ZARADITI PROVIZIJU NA KVALIFIKOVANIM KUPOVINAMA PUTEM LINKOVA U OVOM POSTU BEZ DODATNIH… pročitaj više

Povratak u 2020. i mene kako dižem tegove.

Dobra stara vremena koja sam morao da pustim na neko vreme zbog zdravstvenih problema. Pazite na svoje srce, kardio i zdravlje stomaka i creva, momci. Nikada ne stavljajte potragu za svojim fanatičnim dobitcima ispred onoga što zaista ima značaj.

Rezanje završeno

67.8 kg sada put do 74kg mišićne mase na 171cm Takmičenje u powerliftingu uskoro (januar) (izmenjeno)

Održavanje napretka

Ahhhh moram početi sa hipertrofijom, ne mogu da se zasitim powerlifting-a i svaki dan me sve više boli

Powerlifting

Bilo je vremena...