Weightlifter Zajednica
weightlifter zajednica, ćaskanje i diskusija.
1,1 хиљ. DUŠE
SVE
weightlifter
Upoznajte nove ljude
50.000.000+ PREUZIMANJA
weightlifter zajednica, ćaskanje i diskusija.
1,1 хиљ. DUŠE
SVE
weightlifter
Upoznajte nove ljude
50.000.000+ PREUZIMANJA

Forma nije najbolja. Treba više rada na kontaktu sa šipkom
Da li sam samo ja, voleo sam čučnjeve i vežbanje nogu pre nekoliko godina jer sam bio dobar u tome, sada kada neko priča o vežbanju nogu, želim da umrem jer je moja bol u kolenu nepodnošljiva
Srdoni Postovi
Imaš li neki savet za osveženje? Pokušavam da povećam svoje samopouzdanje, trenutno imam preko 200lbs zbog porođaja i imam puno mišića. Profesionalna dizačica tegova. Radim na gubitku težine, ali je teško dok dojim! Ima li još nešto na čemu bih mogla da radim? Nema operacija ili botoksa.

Još malo zabave, ali sa nekim istraživačkim vrednostima. Jednom sam naučio svog prijatelja kako da čuči kao dizač tegova koristeći tehniku koja se oslanja na kolena i objasnio da je to slično čučnju dok voziš skateboard. Kada čučiš na skateboardu, moraš da držiš leđa uspravno i guraš kolena napred,… pročitaj više
Šta ima, tako da sam bivši dizač tegova/ bodibilder koji želi ponovo da se vrati u to. Polako se vraćam već nekoliko godina. Tražim nekoga ko želi da bude sitan i ženstven kao žena. Ne moraš biti tu još, ali moraš želeti da mi se pridružiš u ovom cilju. Samo da te obavestim, ne tražim devojke koje… (izmenjeno) pročitaj više


Hej👋 Ja sam noviji dizač tegova i trenutno pratim raspored push pull noge. Hteo sam da čujem vaše mišljenje i možda da vidim da li postoje drugi preporučeni rasporedi za početnike?