Komunitas Weightlifter
Komunitas, obrolan, jeung diskusi weightlifter.
1,1K JIWA
SADAYANA
weightlifter
Tepang Jalma Anyar
DIUNDUH
Komunitas, obrolan, jeung diskusi weightlifter.
1,1K JIWA
SADAYANA
weightlifter
Tepang Jalma Anyar
DIUNDUH

Bentukna teu pangalusna. Perlu leuwih seueur latihan sareng kontak bar
Naha ngan kuring, kuring resep squats jeung ngalatih suku sababaraha taun ka pengker sabab kuring alus dina éta, ayeuna nalika batur ngobrol ngeunaan ngalatih suku kuring hoyong maot sabab nyeri dengkul kuring teu bisa ditahan
Postingan Patali
Aya tips pikeun ngaglow up? Naha kuring nyobian ngaronjatkeun kapercayaan diri, kuring ayeuna leuwih ti 200lbs saatos ngalahirkeun budak sareng kuring gaduh seueur otot. Pro weightlifter. Kuring nuju damel pikeun ngirangan beurat tapi hese nalika nyusu! Aya hal séjén anu tiasa kuring kerjakeun? Teu…baca deui

Sakali deui saeutik hiburan, tapi kalayan sababaraha nilai panalungtikan. Kuring kantos ngajar rerencangan kuring kumaha cara squatting sapertos atlit angkat beurat nganggo téknik anu dominan dina dengkul sareng ngajelaskeun yén éta mirip sareng squatting nalika ngaskateboarding. Nalika anjeun…baca deui
Naon kabarna, Janten abdi mangrupikeun mantan angkat beurat/ pembangun awak anu hoyong balik deui ka éta. Abdi parantos ngalakukeun éta sacara perlahan salami sababaraha taun ayeuna. Milarian batur anu hoyong janten leutik sareng feminin salaku awéwé. Anjeun henteu kedah aya di dinya ayeuna, tapi…( diédit )baca deui


Heyo👋 Abdi mangrupikeun angkat beurat anyar sareng ayeuna abdi nuturkeun jadwal push pull legs. Abdi hoyong ngadangu pamikiran anjeun sareng meureun ningali upami aya jadwal sanés anu disarankeun pikeun pamula?