Set Community

Mike Mentzers program med en twist.

Jag har testat ett av de träningsprogram som skapades av Mike Mentzer, fast med lite modifikation för att passa mina behov. Han rekommenderar 1-3 uppvärmningsset innan arbetssetet med minimal vila mellan varje set; att man använder superset, att man tar ut sig för varje övning osv. Det följer jag... läs mer

Middle Earth strategy battle game

Satt i går kväll och försöker bygga ihop några heros av mitt battle of osgiliath set. Samt försöka göra en bas hållare för att enklare kunna förvara dem men min orc tog slut.

Pumpa långsamt, inte slarvigt.

Har märkt att jag gärna vill rycka mig igenom mina set istället för att kontrollerat och relativt långsamt utföra varje rep. Något jag kämpat med länge och långsamt åtgärdat i små steg, men jag har långt kvar innan det är åtgärdat. Det viktigaste är att göra arbetet och inte ge upp.