Fitness కమ్యూనిటీ

⚒

ఉదయం

అన్ని విషయాలను పరిష్కరించడం.🖖👽

నా వెనుక ప్రగతి కోసం ఒక క్షణం 🙌🏻🔥💪🏻

నిజమైన పుష్ అప్‌ను పోస్ట్ చేయడం

చాలా చెత్త కాదు

ఒక్కటిగా ఉండడంలో తప్పేమీ లేదు

కొన్నిసార్లు మీరు విరిగిన హృదయాన్ని మళ్లీ కట్టడానికి వ్యాయామం చేయాలి

తలనొప్పి

నేను చేస్తున్నది ఒక మొత్తం విషయం మరియు నేను నా శక్తిని అధికంగా వినియోగిస్తున్నాను. కానీ ఒక వారం క్రితం నాకు నా మొదటి శ్రమ తలనొప్పి వచ్చింది. నిన్న మళ్లీ. ఈ రోజు నాకు ఒక డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్ ఉంది మరియు తరువాత మరో జిమ్ సెషన్ ఉంది. మరియు నేను కొంచెం భయపడుతున్నాను మరియు నా మీద చాలా గర్వంగా… మరింత చదవండి

నాకు స్థానికంగా నడవడానికి ఎవరో కావాలి.. నేను నార్త్ జర్సీలో ఉన్నాను!

శరీర లక్ష్యాలు 😋

👊

చెత్తగా ఉన్న జుట్టు నాకు పట్టించుకోదు, నేను ఒక గంట పాటు హులా హూప్‌ను ఉంచడంలో విజయవంతమయ్యాను 👊

ఒక పూర్తి సంవత్సరం మరియు నేను చివరకు నా లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నాను. 🦾👽

200lbs నుండి 137lbs కు.

మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామ దినం ఏది?

నేను సుమారు 5 నెలలుగా జిమ్‌లో కష్టంగా శిక్షణ పొందుతున్నాను మరియు నిజం చెప్పాలంటే, కాలు దినం నా ఇష్టమైనది/తనికిది. నేను బెంచ్ ప్రెస్‌లో ప్రతి వైపు 45 పౌండ్ల 4 ప్లేట్లను ఎత్తుతాను. (సవరించబడింది)

సప్తాహాన్ని సరిగ్గా ప్రారంభించడం.🖖👽

నా ఒత్తిడిని తొలగించడానికి వ్యాయామం చేయండి.

నేను ఇటీవల నా వెనుక పని చేస్తున్నాను

🏃‍♀️

శరీరం నిర్మించడం

తర్వాత నాకు ధన్యవాదాలు చెప్పే. 🍑 💯

నేను 232lbs నుండి 208lbs వరకు చాలా బరువు తగ్గినట్లు అనిపిస్తున్నందున నా ఆనందాన్ని పంచుకుంటున్నాను. నా లక్ష్యాన్ని చేరుకునే వరకు ఇంకా చాలా దూరం ఉందని నాకు తెలుసు, కానీ నేను మెరుగుపడుతున్నాను అని చూడడం నాకు చాలా ముఖ్యం 😁 ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి మార్గం ☺️

నేను ఎందుకు నమ్ముతున్నాను ఇది ప్రారంభించడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు...

ఎడమవైపు నేను కేవలం శారీరకంగా కాదు, మానసికంగా కూడా దిగువ స్థాయిలో ఉన్నాను. విషాకరమైన కార్యాలయం మరియు సంబంధం మధ్య, నా దారిలో చాలా తక్కువ జరుగుతున్నది. కానీ నేను నా స్వంత ప్రయోజనాన్ని ముందుకు తీసుకురావాలని నిర్ణయించుకున్నాను. ఫలితం స్వయంగా మాట్లాడుతుంది.🔥 ఇప్పుడు నేను ఇతరులను కూడా అదే చేయడానికి… మరింత చదవండి

జిమ్ గాయ్స్ గురించి ఆసక్తి

జిమ్ గాయ్స్ ఏమనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను మీరు జిమ్ వర్క్ అవుట్స్ చేయడం ఇష్టపడే అమ్మాయిని ఎంచుకుంటారా లేదా వర్క్ అవుట్ చేయడం ఇష్టపడని అమ్మాయిని లేదా మీరు ఆమెను శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఇష్టపడే అమ్మాయిని? నా ఐడియల్ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌లో ఒకరు వ్యక్తిగత శిక్షకుడు కావడం వల్ల నా జీవితం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా… మరింత చదవండి

పంప్ చేసిన సేప్స్

మీ వ్యాయామం మీతో ఒక తేదీ.

మీపై రద్దు చేయకండి.

🤸🏻‍♀️

ఒక పెద్ద ట్రక్కు నాకు చిన్నగా అనిపించడానికి సరిపోతుంది 🙌🏼

💪🏼 INFP క్రీడాకారులు?

ఇక్కడ మరెవరో INFP క్రీడాకారులా?! మీ క్రీడ(లు) ఏమిటి?

కృతజ్ఞతగా ఉండండి.

జిమ్‌కు వెళ్లి మీ శరీరాన్ని చూసుకోవడానికి వ్యాయామం చేయగల సామర్థ్యం కలిగి ఉండడం ఒక ప్రత్యేకత.🤍

అత్యంత కష్టమైన భాగం హాజరుకావడం.

ఇది చేయండి

నేను ఆస్వాదించే విషయాలకు మరింత శక్తి

నాకు ఫిట్‌గా ఉండడం సంఖ్యల గురించి కాదు. ఇది పాడిల్ చేయడానికి, నడవడానికి, అన్వేషించడానికి మరియు కొత్త అనుభవాలకు అవును చెప్పడానికి శక్తి ఉండడం గురించి. మీరు మీను కదిలించడానికి ఏమి చేస్తారు?

టైటన్‌లా శిక్షణ తీసుకోండి

గంభీరమైన ఫలితాల కోసం ఈ శిక్షణ నియమాన్ని అనుసరించండి

నేను ప్లానెట్ ఫిట్‌నెస్‌పై బీఎస్‌ను పిలుస్తున్నాను...

ప్రతి వైపు ఆరు ప్లేట్లు = 540lb +167 క్యారియర్...=707 మొత్తం బరువు. నేను ఈ బరువును ఇతర జిమ్‌లలో చేయలేను మరియు ఇది నా కోసం శారీరకంగా సాధ్యం అని నిజంగా అనుకోను. నేను కేవలం 147LB. @PFలో ఎవరికైనా ఈ అనుభవం ఉందా? బరువులు అవి ఉండాల్సిన విధంగా weigh అవుతున్నాయని నేను అనుకోను.

ప్రి జాగ్ ఫేస్

జాగ్/రన్ కి వెళ్లాను. నేను ఎప్పుడూ నడకతో వార్మ్ అప్ చేస్తాను. మిగతా అందరూ తమ జీవితాల్లో కొంత వ్యాయామం ఎలా పొందుతారు?