Workingout కమ్యూనిటీ

🚶‍♀️🚶‍♀️

వ్యాయామానికి సమయం కేటాయించండి, అది కేవలం ఒక సుఖంగా నడక అయినా సరే. ఆరోగ్యం ముఖ్యమైనది.

W.O

🥵బేబీమాన్స్టర్ ఆల్బమ్‌తో కూడిన వ్యాయామం🫶

40lbs తగ్గించాను, ఇంకా 50 చేయాలి

స్వయంగా ప్రేరణ

నేను బరువు తగ్గకపోవడంలో బాగున్నాను. నేను బలవంతుడిగా ఉండాలనుకుంటున్నాను.

చికిత్స దయకు సమానమైనది కాదు.

మరియు కొన్ని సార్లు, మీకు చికిత్స చేసిన వెర్షన్ మరింత కఠినంగా ఉంటుంది. ✌️

Finis STRONG 🏅

“ఈ రోజు చెమట చిందించండి, రేపు మరింత బలంగా ఉండండి. ❤️‍🔥”

ఈ రోజువారీ వ్యాయామాలతో నా సవాలు

గ్లూట్స్ రోజు🍑

నేను నా అభివృద్ధిపై చాలా గర్వంగా ఉన్నాను

🏋‍♀️

నాకు మిఠాయిలు ఇవ్వండి

సలహా అవసరం

నేను గత వారం నుండి జిమ్‌కు వెళ్లడం ప్రారంభించాను. నా బరువు మరియు రిప్స్ ఎలా చేయాలో నేను ఆలోచిస్తున్నాను. ఈ వారం నేను ఎక్కువగా చేశాను కాబట్టి నా శరీరం కారు కొట్టినట్లుగా అనిపిస్తోంది. ఇది సాధారణమా?

నేడు 300lbs బెంచ్ కొత్త ప్ర!!!

4am లేచే వ్యాయామాల 1 నెల!

కొంచెం ఎక్కువ ధృవీకరణ

ఒక్కసారిగా నిజాయితీగా

స్వీయ చిత్రంతో పోరాడుతున్న వ్యక్తిగా నిజంగా ఆసక్తిగా ఉంది, బూ మహిళలు, ఇది ఆకర్షణీయమైన శరీర రకం కాదా??

ఈ రోజు అద్భుతమైన రోజు 1000lbs లెగ్ ప్రెస్ 5 రెప్స్ కోసం

నాకు తెలియదు

బ్యాటిల్ రోప్స్‌తో కష్టపడిన తర్వాత నేను ఎంత నొప్పిగా ఉన్నానో చూడడం ఎప్పుడూ ఆశ్చర్యంగా ఉంటుంది - సంతృప్తికరంగా

ప్రేరణ

చల్లగా వ్యాయామం చేయడం మరియు మీ శరీరంపై నుండి వచ్చే ఆవిరి మీరు బలహీనతను విడిచిపెడుతున్నట్లుగా ఉంది

బోర్‌దాన్ని తగ్గించడం

బోర్‌దం

నేను నిద్రపోనట్లేదు, మరియు ఒక్కసారిగా నేను వర్కౌట్ క్లాస్‌లో చేరాలని σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ σκ

ఎలాంటి న్యాయాలు లేవు. కేవలం పుల్ చేయండి.

కొంత మంది సులభంగా ఉన్నప్పుడు ఎదుగుతారు. మరికొందరు చీకటిలో ఎదుగుతారు. ప్రతి పుల్ కేవలం శక్తి కాదు — ఇది బలహీనతతో యుద్ధం.

మీ ప్రేరణ ఏమిటి?

జిమ్ ఉదయం!

ఈ ఉదయం 2am చుట్టూ భుజాల రోజు! ఇది అద్భుతంగా అనిపిస్తుంది, తదుపరి రోజు వరకు 🫠😆

ప్లాంట్ ప్రోటీన్?

హే, నేను కొంతకాలంగా అలాని ప్లాంట్ ఆధారిత ప్రోటీన్ ఉపయోగిస్తున్నాను, ఇది ఖచ్చితంగా మార్పు తీసుకువచ్చింది మరియు శుభ్రంగా కాలుస్తుంది. అయితే, నిజమైన జిమ్ బ్రోస్ బల్కింగ్ కోసం మంచి ప్లాంట్ ఆధారిత ప్రోటీన్‌గా ఏమి సిఫారసు చేస్తారో నేను తరచుగా ఆలోచించాను? ఇది మంచి ఉత్పత్తి అయితే, ఎక్కువ చెల్లించడంలో నాకు… మరింత చదవండి

జిమ్ రాట్

మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాల గురించి చెప్పండి 😊

నేను ఒక సాధారణ వ్యక్తిని, క్రీడలు, సంగీతం మరియు నా మనసును శాంతింపజేసే నడకలపై ఆసక్తి ఉన్నాను. నేను చురుకుగా ఉండటానికి ఇష్టపడుతున్నాను, నాకు అనుభూతి కలిగించే సంగీతాన్ని వినటానికి మరియు ప్రియమైన వ్యక్తులతో గడిపే సాధారణ క్షణాలను ఆస్వాదించడానికి ఇష్టపడుతున్నాను.

కొన్ని రాత్రులు, బరువు బార్‌పై ఉండదు... అది ఆత్మపై ఉంటుంది. అయినా ఎత్తు. 🖤🔥

మంచి అనుభూతి

వ్యాయామం పూర్తయింది

సంఘటన

నేను ఎప్పుడూ చేస్తాను. కానీ ప్రతి రోజూ హాజరుకావడం చాలా కష్టం. తప్పకుండా ఒక రోజు మిస్సవుతుంది. కనీసం నేను పూర్తిగా నిరాశగా ఉండను 💪🏻

చింతనకు కేవలం ఆహారం

పిలాటిస్ చేయాలని ఆలోచిస్తున్నాను, అది నా జాబితాలో ఉంచడం, రోజు ప్రారంభించవచ్చు, రేపు ప్రారంభించవచ్చు, మీరు అందరూ ఎలా ఉన్నారు

చికాగో

ప్రశిక్షణ జరుగుతోంది 🫡

నేను చేయగలుగుతానని అనుకున్నాను... కానీ ఇంకా కాదు

8 నిమిషాల వ్యాయామం కావాల్సి ఉంది కానీ నేను కేవలం 3 నిమిషాలు మాత్రమే చేశాను. కానీ 7 వ్యాయామాలు చేశాను. కానీ సరిపోదు...