Powerlifting కమ్యూనిటీ

మొదటి సారిగా పవర్‌లిఫ్టింగ్ పోటీ

స్క్వాట్ 200 కిలోలు బెంచ్ 150 కిలోలు డెడ్‌లిఫ్ట్ 212.5 కిలోలు 3వ స్థానం పొందింది

భుజాల పెరుగుదల

240 కిలోల డెడ్‌లిఫ్ట్

231కిలోలు సులభం

పవర్‌లిఫ్టింగ్

🏋🏿‍♂️ (సవరించబడింది)

లిఫ్ట్స్

నా ప్రస్తుత గరిష్టాలు: స్క్వాట్: 290 పౌండ్లు, బెంచ్: 190 పౌండ్లు, డెడ్‌లిఫ్ట్: 265 పౌండ్లు, క్లీన్&జర్క్ 145 పౌండ్లు, స్నాచ్ క్లీన్ 110 పౌండ్లు

ప్రియమైన లిఫ్ట్?

మీ ప్రియమైన లిఫ్ట్ ఏమిటి? నాది స్క్వాట్

ఆపలేరు ఆపలేరు

మీ కాలు రోజులను మిస్ చేయకండి!! (నా మోచేతి కవచాలను పక్కన పెట్టండి, జెర్చర్ స్క్వాట్లు కత్తి) (సవరించబడింది)

సంతోషం

లయన్ జే ల డెడ్‌లిఫ్ట్ అకు నీ

చివరి సమావేశం, తదుపరి కొన్ని వారాల్లో!

కొత్త ప్రతినిధి PR 🙌🏻🔥😤💪🏻

83.9kg/185lbs ×4 BW 74.8kg/165lbs

ఇంకా ఎవ్వరూ?

155 కేజీలు x 6

కలిసి వ్యాయామం చేద్దాం!

బలవంతంగా మారాలి 💪

ఇది మీకు ఎవరు చెప్పరు...

మీరు కొంచెం బరువుగా ఉన్నా కూడా లిఫ్ట్ చేస్తున్నట్లు కనిపించడానికి రహస్యం ట్రాప్స్‌లోనే ఉంది. మీ శ్రగ్స్ చేయడం మర్చిపోకండి, స్నేహితులారా.

డెడ్‌లిఫ్ట్

చిన్న లాభాలు

పవర్‌లిఫ్టింగ్

ఈ అనుభూతిని మళ్లీ పొందడానికి ఎదురుచూస్తున్నాను. నేను బాంబ్ అవ్వడం ఖాయం అనుకుంటున్నాను....

మీరు నిజమైన జిమ్ డేట్‌కు వెళ్ళారా?

మీరు చివరకు మసిల్ మామీని పొందుతారు మరియు పూర్తిగా ప్ర💀ను విఫలమవుతారు అని ఊహించండి.

ఫక్ గ్రిప్

పవర్ లిఫ్టింగ్ ప్రాక్టీస్ 🔥🔥🔥