Powerlifting కమ్యూనిటీ

నేను 14 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు తీసిన పాత వీడియో

నేను 14 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు పవర్‌లిఫ్టింగ్ చేస్తున్నాను మరియు నేను ఈ 550lb కారు @ironworksgym లో ఎత్తుతున్నాను Jacksonville

ఒక మంచి జిమ్, IG?

కాబట్టి, నేను నా స్థలానికి దూరంగా ఉన్నందున మరియు నా తల్లిదండ్రుల దగ్గర ఉండి, నా తల్లి వెళ్లే జిమ్‌ను ప్రయత్నించాలనుకున్నాను, ఇది ఒక కుల జిమ్, నేను సాధారణంగా నా జిమ్‌కు దూరంగా ఉన్నప్పుడు కుల న్యోను సందర్శిస్తాను కాబట్టి ఇది సమానంగా ఉంటుందని అనుకున్నాను... అయితే, ఇది తగినంత విస్తారంగా లేదు, బరువుల… మరింత చదవండి

పవర్‌లిఫ్టింగ్ బెల్ట్

నా కొత్త పవర్‌లిఫ్టింగ్ బెల్ట్‌ను ప్రేమిస్తున్నాను 👌

నేను 15 సంవత్సరాలప్పుడు

డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు మరియు బెంచ్ చేశాను. చాలా స్క్వాట్లు చేయలేదు కానీ పవర్‌లిఫ్టింగ్ చేశాను

మీ అభిప్రాయంలో కేనిస్టెటిక్స్ లేదా పవర్‌లిఫ్టింగ్‌లో ఏది మెరుగైనది?

పవర్‌లిఫ్టింగ్ 🏋🏽

చెన్నైలో బోర్

హే, నేను చెన్నై నుండి వచ్చాను 👋 నా గత సంబంధాలతో చాలా చెడు అనుభవాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి నేను ప్రస్తుతం ఏదైనా సీరియస్ లేదా దీర్ఘకాలికంగా చూడడం లేదు. నేను బోర్ మరియు బర్న్ అవుట్ అయినందున ఇక్కడ ఉన్నాను మాట్లాడడానికి, కలిసి గడపడానికి, కొంచెం ఆహారం తినడానికి లేదా మనం కలిసినట్లయితే కలవడానికి ఎవరో ఒకరిని… మరింత చదవండి

డెడ్‌లిఫ్ట్స్, ఒక చర్చ

మీరు డెడ్‌లిఫ్ట్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు వెనుక గాయాల ప్రమాదాలను మించిస్తాయని భావిస్తున్నారా? ఇటీవల నేను కిందటి వెన్ను గాయంతో కోలుకుంటున్నాను. నేను ఎప్పుడూ సరైన ఫార్మ్‌ను అనుసరిస్తున్నా, డెడ్‌లిఫ్ట్స్ ఎప్పుడూ అసౌకర్యంగా అనిపించాయి మరియు లంబర్ స్పైన్ ప్రాంతంలో ఒత్తిడి చాలా తీవ్రంగా ఉందని… మరింత చదవండి

ప్రయాణం

ఈ పిక్చర్ నేను 3 నెలల క్రితం తీసాను మరియు ప్రస్తుతం 4 నెలలలో ఉన్నాను. నేను సంవత్సరాల క్రితం వ్యాయామం చేసాను మరియు పవర్‌లిఫ్టింగ్ కోసం పోటీలలో పాల్గొన్నాను. గాయమయ్యాను మరియు 4.5 సంవత్సరాలు విరామం తీసుకున్నాను. చాలా అస్వస్థతకు గురయ్యాను మరియు లిఫ్టింగ్ పట్ల ప్రేమను కోల్పోయాను. ఈ సారి నాకు ఏ లక్ష్యం… మరింత చదవండి

నా కొత్త పవర్‌లిఫ్టింగ్ ప్రోగ్రామ్ ప్రారంభించడం

ఆనందంగా ఉంది!!! 15 సంవత్సరాల సాధారణ లిఫ్టింగ్ తర్వాత ప్రోగ్రామ్ తీసుకోవడం ఇది మొదటిసారి. #TeamMoose

నేను కారు సాకర్‌లో పిల్లలపై మలముద్రిస్తున్నాను

చాలా మధ్యస్థ పోస్ట్ అని చెప్పాలి కానీ నేను ఒక గేమర్ అని సాక్ష్యం ఇది కానీ ఎక్కువగా రాకెట్ లీగ్ స్వీట్ (GC కానీ ప్సియోనిక్స్ ఇంకా తెలియదు). నిజమైన ర్యాంక్ = 2s మరియు 3sలో మధ్య/ఎత్తు చాంప్ చుట్టూ కూర్చోవడం, 1sలో కష్టపడటానికి అలవాటు పడినాను కానీ నేను ఎక్కువగా పవర్‌లిఫ్టింగ్ మరియు ఫిట్‌నెస్ కష్టంలో… మరింత చదవండి

పవర్‌లిఫ్టింగ్ ఒక బోరింగ్ ఆటనా?

PR లేదా ER

నేను సుమారు 7 నుండి 8 నెలలుగా దాదాపు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తున్నాను. నేను ఏప్రిల్‌లో ట్రాకింగ్ ప్రారంభించినప్పటి నుండి 3.4 మిలియన్ పౌండ్లు కదిలించాను. ప్రస్తుతం స్పాటర్లతో 5 సెట్‌లకు 315 వద్ద ఉన్నాను... భవిష్యత్తులో పవర్‌లిఫ్టింగ్ చేయాలా? 10 సెట్‌లకు 315కి చేరుకోవాలనుకుంటున్నాను.

మిస్ పవర్‌లిఫ్టింగ్

నేను దీన్ని ప్రేమిస్తున్నాను

నేను పిచ్చి అధిక మెటబాలిజం మరియు నా ఎత్తు కారణంగా సులభంగా కండరాలు పొందడం లేదు కానీ నేను ఎలా అయినా పవర్‌లిఫ్టింగ్‌తో త్వరగా బలంగా మారుతూనే ఉన్నాను మరియు నేను డెడ్‌లిఫ్ట్, బెంచ్ లేదా స్క్వాట్ చేసినప్పుడు అందరి ముఖాలను చూడడం అద్భుతం.

నా కట్‌ను రేట్ చేయడానికి ఎవరో కావాలి

కొంచెం చరిత్ర, 3 సంవత్సరాలు పవర్‌లిఫ్టింగ్ చేశాను, 495 సుమో DL, 385 స్క్వాట్, 245 బెంచ్ మరియు విచిత్రంగా 335 ఫ్రంట్ స్క్వాట్‌తో ముగించాను. OHPని ప్రస్తావించను. ఇటీవల 8 నెలలుగా బాడీబిల్డింగ్ శిక్షణ తీసుకుంటున్నాను మరియు వారానికి 1 పౌండుకు కట్ చేయడానికి వెళ్ళుతున్నాను. సాధారణంగా ఏదైనా వ్యాఖ్యానాన్ని… మరింత చదవండి

నేను నా PRని డెడ్‌లిఫ్ట్ చేస్తున్నాను

ఈ వీడియో సుమారు ఒక నెల క్రితం ఉంది మరియు నా ఫార్మ్ బాగుందా అని చూడటానికి నేను నా పవర్‌లిఫ్టింగ్ స్నేహితుడికి ఇది పంపించాను.

పవర్‌లిఫ్టింగ్

నేను రాష్ట్రంలో పవర్‌లిఫ్టింగ్‌లో నా బరువు తరగతిలో 4వ స్థానం పొందాను. నా ముఖాన్ని పక్కన పెట్టండి

నేను నా ప్రస్తుతాన్ని కొట్టానా

డెడ్‌లిఫ్ట్ మొదటి పవర్‌లిఫ్టింగ్ ఈవెంట్

6 వారాల హై-ఫ్రీక్వెన్సీ కాంజుగేట్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ ప్రోగ్రామ్

సలీం అమ్రి ద్వారా చివరి నవీకరణ జూన్ 06, 2023 అనుభవ స్థాయి: అధిక, మధ్యస్థ వారాలు: 6 కాలపరిమాణం: అనుకూలిత కాలపరిమాణం వివిధ సైట్లలో భాగస్వామిగా, అమెజాన్ అసోసియేట్స్ సహా, నేను ఈ పోస్ట్‌లోని లింక్‌ల ద్వారా అర్హత కలిగిన కొనుగోళ్లపై మీకు అదనపు ఖర్చు లేకుండా కమిషన్ పొందవచ్చు. సంపూర్ణ ప్రకటనను… మరింత చదవండి

2020కి తిరిగి వెళ్లడం మరియు నేను పవర్‌లిఫ్టింగ్ చేస్తున్నాను.

స్వాస్థ్య సమస్యల కారణంగా కొంతకాలం విడిచిపెట్టాల్సిన మంచి పాత రోజులు. మీ హృదయం, కార్డియో మరియు కడుపు మరియు జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోండి, బాయ్స్. నిజంగా ముఖ్యమైన వాటి మీద మీ ఉత్కంఠభరిత లాభాల అన్వేషణను ఎప్పుడూ ప్రాధాన్యం ఇవ్వకండి.

కట్ ముగిసింది

67.8 కిలోలు ఇప్పుడు 171సెం.మీ. వద్ద 74 కిలోల మసకబారిన దిశగా శక్తి లిఫ్టింగ్ పోటీ త్వరలో (జనవరి) (సవరించబడింది)

ఆ ప్రగతిని కొనసాగించడం

ఆహ్ హ్ హ్ హైపర్‌ట్రోఫీ చేయడం ప్రారంభించాలి, పవర్‌లిఫ్టింగ్‌లో నాకు సరిపడా ఉండడం లేదు మరియు ప్రతి రోజు కాస్త కష్టంగా మారుతోంది.

పవర్‌లిఫ్టింగ్

అప్పుడు కొన్ని సమయాలు...