Ҷомеаи Sleep

Инчунин хоб рафтам🥱

Душанбеҳо метавонанд хастакунанда бошанд, аммо ҳеҷ чиз хастакунандатар аз набудани хоб нест, махсусан вақте ки шумо як одаме ҳастед, ки шабона кор мекунад🌃😴

Насия барои бедории ором

Зуд ман ба як хонаи иҷора кӯч хоҳам кард ва намехоҳам, ки ҳамсояҳои навамро бо сигнализатори баландам бедор кунам. Ҳоло ман Fitbit, як соати ларзон ва поди ларзон аз сигнализатори худамро дорам. Оҳ, инчунин, ман хостам, ки чароғам дар вақти бедор шудан включ шавад. Ман баъзан дар соати 4 субҳ кор…бештар хонед

ХАМАШ ХАФСА

ин рӯзи озодам, пас хато нест, ки тамоми рӯз хоб кунам, дуруст аст?

Чӣ ҳис мекунед, вақте ки шумо хоболуд ҳастед ва касе коре боиси таъҷилро ба анҷом расондан медиҳад

😴🫩💤

Шаббохи хуб☆

😌💤

Дар осмони васеъ ва ором, умедворам, ки кайнат моро бо чизҳои хубе, ки оромии зеҳнро ба вуҷуд меоранд, якҷо кунад, то ки дил ҳамеша сабабе барои эътимод пайдо кунад, борҳо ва борҳо.

Шаби хуб дӯстонам

Пиллаи комил?

Гулӯи ман хело дард мекунад ва ман фикр мекунам, ки ман бояд пиллаи наве барои хоб карданро ҷустуҷӯ кунам. Чизе мустаҳкам, зеро ман пиллаҳои нармро намехоҳам. Ҳар гуна тавсияҳо?

Оё касе ҳеҷ гоҳ ин қадар бо тамошои телевизор ором шуда, баъдан тасодуфан хоб рафтааст ва пас телефони шумо занг зада, шуморо бедор мекунад ва акнун шумо асабонӣ ҳастед ва мехоҳед, ки телефонатон функсияи "клап накун / клап кун" дошта бошад?

Оё ман ягона касам, ки бидуни вентилятор хоб наметавонам?

🤔

ман хоб наметавонам

🥹👎🏻

Бехобӣ

Ҳанӯз бедор😭😭 ман чӣ кор кунам?

😴😊

Шаббохи хуб ба ҷомеаи бу

💤

Паём барои шеби хуб барои ман? 😴

Мелатонин манро чунин гап мезанад..

😳

Шодии наметавони хоб рафтан бо сабаби фикр кардани ҳама чизҳо(вироиш шуд)

Варақаи рӯй 🤷🏼‍♀️

Шаббохи хуб 🌙🌃

Хоб

Хоб дар баъд аз зуҳр

Хоболуд 😴

Ман хаста ҳис мекунам, аммо наметавонам хоб равам.

Хоболакӣ

Ман барои душанбе омода нестам. Лутфан маро бедор кунед

Субҳи хайр, бебҷ!

Шаб

ФАКТ!

Ин факт аст, ки мардон ва занон вақте ки бемор мешаванд, гуногунанд! Мардон эҳсос мекунанд, ки онҳо мефавтанд, ки ин бо занон гуногун аст.

Ба назар мерасад, ман наметавонам хоб кунам

Надо ин лаҳзаи нафратовар, вақте ки ту дар рӯз 2 соат хоб мекунӣ ва шаб наметавонӣ хоб рафтан, гӯё ман бояд бедор бимонам ва бозӣ кунам

чаро?🤷🏼‍♀️

😊

4 соати хоб ба назар мерасад

ба монанди дӯзах ҳис мешавад. 😩😏(вироиш шуд)

Аз ин ба баъд ба хоб диққат медиҳам. 😅😆

Хоб кардан

Ки дигар хоб нарафтааст😭

Пур ва хоболуд

Хеле зиёд хӯрдам, ҳоло барои ҳаётам мубориза мебарам 🤣

Зебо ҳамчун як нафар

Агар ман маст бошам = ба алкогол одат кардаам Агар ман бисёр мубодила кунам = ба алкогол одат кардаам Агар ман барои вақти дароз хомӯш бошам = ман мастам 🤣

Душманони ман бо энергияи пасти ман раҳо мешаванд.. 🫩☕️

Эмоционалӣ хастаги. Шаб ба хайр 🕊