Icebath Jemgyýeti

Şenbe!!!

Şenbe irden hereket etmegiň we käbir kardiýa bilen geçirmegiň iň gowy usuly!!!

GM

Hawa 6C, suw 3,5C 1 sagat zona 2 jog 2 minut sowuk suwa çümmegiň

Suwuk duş hack

Suwuk duş fazasyny geçip, doly buz duş tejribesine geçmäge taýyn däl bolanlar üçin ☃️☃️☃️

Başga bir sowuk su girmesi 😁

Dünýä Su Ýüzü Şapka Günü

"Dünýä su yüzü şapka güni" baýramçylyk edýäris 😊🫶

Aýak!

Her bir aýak bir bagt! Her bir aýak bize ölümiň we ýaşaýşyň hemişe tans edýän gözellik oýunyny ýatladýar. Her bir aýak kökleri ýatladýar we geljegi ruhlandyrýar.

Başga bir gowy ýüzmek

Su soğuklaşýar we irden garaşylýar 😊( üýtgedildi )