Powerlifting Jemgyýeti

Ilkinji gezek güýçli göteriş ýaryşy

Çökmek 200kg Süýşürmek 150kg Ölmek 212.5 kg 3-nji orny aldy

Eldir ganyş

240kg ölü çekiş

231kg aňsat

Güýçli galdyrmak

🏋🏿‍♂️( üýtgedildi )

Liftler

Häzirki maksymumlarym: Çökmek: 290 funt, Bench: 190 funt, Ölü çekiş: 265 funt, Arassala&Çekiş: 145 funt, Snatch Arassala: 110 funt

Haysy galdyrma?

Siziň iň gowy galdyrmaňyz näme? Meniňki çöküş.

Durduryp bilmeýär, dowam et!

Aýak günleriňizi geçirmäň!! (Elnik myşsaklaryma üns bermäň, zercher çöküşleri öldüriji)( üýtgedildi )

Santai

Layan je la deadlift meniň üçin

Soňky duşuşyk, indiki birnäçe hepde içinde!

Täze Rep PR 🙌🏻🔥😤💪🏻

83.9kg/185lbs ×4 BW 74.8kg/165lbs

Başga biri barmy?

155 kg x 6

Birlikde Işlemek!

Güçlenmeli 💪

Hiç kim sana bunu söylemez...

Biraz şişman olsan bile hala kaldırıyormuş gibi görünmenin sırrı tamamen trapezlerde. Unutma, beyler, omuz silkme hareketlerini yapmayı.

Ölçek çekmek

Kiçi gazançlar

Güýçli galdyrmak

Bu duýgyny ýene bir gezek sabyrsyzlyk bilen garaşýaryn. Meniň pikirimçe, men belki-de başarjaň bolmaz....

Häzirki wagtda gym-de ýürekden duşuşyga gitmek islerdiňizmi?

Göz öňüne getiriň, siz ahyrsoňy muskuly ejesini gazandyňyz we diňe bir Pr💀-de başarsyzlyk bilen ýüzbe-ýüz bolýarsyňyz.

Fu*k grip

Güç galdyrmak tejribesi 🔥🔥🔥