Icebath җәмгыяте

Шимбә көннәре!!!

Иртәнге хәрәкәтләнү күнегүләре һәм бераз кардио ясаганнан соң шимбә иртәләрен үткәрүнең иң яхшы ысулы!!!

GM

Һава 6C, су 3,5C 1 сәгать зона 2 йөгерү 2 минут салкын суга чуму

Боз душы хакы

Салкын душ этапын узган һәм тулы боз ванна тәҗрибәсенә күчәргә әзер булмаган һәркем өчен ☃️☃️☃️

Тагын бер салкын сикерү 😁

Дөнья йөзү шапкасы көне

"Дөнья йөзү шапкасы көне"н билгеләп үтәбез 😊🫶

Тын!

Һәр тын - бер рәхмәт! Һәр тын безне матур уен турында искәртә, анда үлем һәм тормыш һәрвакыт бииләр. Һәр тын тамырларны искәртә һәм киләчәкне илһамландыра

Тагын бер матур йөзү

Су салкынлаша һәм иртәннәр караңгылана 😊( үзгәртелгән )