Sinasunod ang mga utos ni Dr SLK (sa mapaglarong paraan)
Nagpapahinga, mamaya magsisimula, Bawas na milya (8 lang) at mas mabagal na takbo. At nakapagmeditasyon na paghinga pa. Sa lahat ng ito, dapat ito ay nakapagpapagaling hindi trabaho 🤮
Kailan ko ito ginawa na trabaho? (na-edit)