Fitness-samfélag

Sterk, kvenleg og trú við sjálfa mig 🤍🌸

Síðustu daga hef ég fundið fyrir smá óöryggi við að pósta á Boo vegna þess að einhverjar athugasemdir um líkama minn hafa haft meiri áhrif á mig en ég bjóst við. Ég er að minna mig á að þessi ferð er fyrir mig, ekki til að fá staðfestingu frá öðrum. Ég vil vaxa sterkari, áskorun mín mörk og fagna…lesa meira

Acl tár

Þegar þú lendir í þínu fyrsta starfi og byrjar að njóta lífsins í átt að íþróttum og heilsu, þá kemur lífið þér á óvart með gjöf. Hver á að kenna; ég, guð eða bara segja að allt sé örlög😮‍💨😮‍💨

Smá um mig, og hvað skiptir mig máli 🤍

Svo virðist sem að hafa vöðva þýði að missa kvenleika? 😂 Ég elda enn, ég er enn móðurleg, ég hugsa um hárið, neglurnar, húðina o.s.frv., og ég er góð í því sem ég geri sem kennari. Að vera sterk tekur ekki frá mér kvenleika. Ég get verið vöðvastælt og samt verið mjúk, umhyggjusöm og kvenleg. Að…lesa meira

Hættu að skamma líkama: Lyfta hvort öðru upp, ekki rífa hvort annað niður 💪🏻❤️

Lítill áminning til líkams-pólitíkurinnar: þetta er líkamsræktarsvæði, ekki fegurðarsamkeppni sem dæmir kvenleika kvenna. 😂💅🏻 Ef þú ert hér til að gagnrýna konur fyrir að lyfta lóðum, gætirðu hafa misst af tilgangi líkamsræktarheimsins. Þú getur frjálst skoðað aðra heima. Ég dæmi ekki karla…( breytt )lesa meira

Að byrja daginn á rétta fæti. 👟

Að byrja daginn með 10K skrefum. ☀️👟 Eitt skref nær markmiðum mínum um heilsu!

Þegar skrifstofa þín er í líkamsrækt

Eru einhverjir til í að æfa á GoodLife Fitness eða Anytime Fitness?

Fallegi fluffið mitt

Donnie og ég erum bæði aðeins of fluffuð og við erum á heilsuferð saman lol. 💪🏽

Heilsuæfing

Ég er að læra að meta mig meira, ekki bara fyrir hvernig ég lít út, heldur fyrir þann einstakling sem ég er að verða. Ég er stoltur af styrknum sem það tók að komast í gegnum hlutina sem ég talaði aldrei um, vextinum sem kom frá hverri reynslu, og mjúkleikanum sem ég hef náð að halda á leiðinni. Ég…lesa meira

Heilsuæfing

"Síðan ég byrjaði í nýja starfinu mínu hef ég bætt 3 kílóum við mig og svefninn minn er í rugli—ég fæ aðeins um 5 klukkustundir á dag, og sjaldan 7 eða 8. 😫 Eru einhverjar heilsu- eða lífsstílsráð til að komast aftur á réttan kjöl?"

Bara smá hugleiðing áður en ég fer að sofa… 🌙

Ég var að liggja í rúminu og skrolla í gegnum athugasemdir á fitness áhrifavald sem ég hef fylgt síðan 2019 og það fékk mig til að hugsa um hversu fljótt fólk dæmir einhvern á netinu án þess að vita alla söguna. Hún gerði frábærar æfingamyndbönd á youtube sem virka fyrir mig jafnvel enn í…( breytt )lesa meira

ég elska dauða hang Dauða hang er einföld líkamsræktaræfing þar sem þú hangir frjálst frá ofanverðu láréttu stanginni (eins og pull-up stanginni) með handleggi þína alveg útvíkkuð og fætur þína uppi frá gólfinu.

Heilsuæfing í líkamsrækt

Haltu áfram að hvetja sjálfan þig 💪🏻🔥

Halló frá KaRaChI líkamsræktarþjálfara 💪🏻

Samkvæmni er lykillinn 🗝️ Hvatning 🔥 erfiðisvinna 💪🏻 Heilsubætur 🌟

Laugardags skref 🌞🚶

Ó já, ég er komin aftur í laugardagsmorgun gönguna mína! 🚶‍♀️ Farðu, sjálf! 💪😉 Eitt skref í einu á þessari heilsuferð. Fallegt staður, ferskt loft, og smá hreyfing til að byrja helgina rétt. Hvernig er með þig—hvað fær þig til að hreyfa þig á laugardagsmorgni? 😄

Heilsuæfing 👍

heilsu stefnumót?

Hver er besta eiginleiki þinn?

🤔

Viðskipti eru erfið

Viðskipti eru eins og líkamsrækt; það tekur gríðarlega mikinn tíma og aga til að ná markmiði þínu.

Gym

Er einhver hér sem hefur líka áhuga á líkamsrækt? Það er öðruvísi þegar þú ert umkringdur fólki með sama lífsstíl og þú.

sama skyrta, mismunandi líkama

margt getur gerst á nokkrum mánuðum þegar þú ert að hugsa um sjálfan þig. Tapaði yfir 20lbs á meira en 4 mánuðum í líkamsræktarferð minni! Ég byrjaði í júlí, svo fyrsta myndin var mánuði inn í ferð minni.

#gym #workout #fitness

Raunveruleg bakvið tjöldin útlit á 3D persónu mótun uppsetningu. Vöðvastæltur maður stendur fyrir framan stóran skjá, samræmir stöðu og líkamshlutföll 3D persónu módel sem sýnd er á skjánum. Við hliðina á honum er ítarleg anime-stíll persónu standee sem sýnir vöðvastælt líkamsbyggingu í sömu…lesa meira

Að undirbúa sig fyrir föstudagsþjálfun

Kvittun dagsins

Heilsurækt á fertugsaldri

Það er heilsu mánuður!!

Fyrir síðasta helgi fékk ég að nota fitness first líkamsræktina vegna kynningar fyrirtækisins okkar þar sem við erum frjáls á hverju helgi bara með því að sýna fyrirtækjaskilríkið okkar og getum einnig verið með vinum og fjölskyldu! Og vegna vouchera frá vini fékk ég að kanna slimmer's world elite…lesa meira

Bara æfði mig

Náði frábærri æfingu í dag, þar á meðal smá tíma á hlaupabretti og brenndi 160 kaloríum! 💪🔥🏃‍♂️ #fitness #workout #cardio

Heilsufar

Líkaminn er mikilvægastur 🏔️

Ó nei

Sleppði líkamsræktinni fyrir chamoy ferskjuhringi og gat ekki einbeitt mér nóg til að læra í kvöld 🫠 Hvernig var kvöldið hjá þér?

Hugsaðu um það..

"Ég er svo latur." "Ég er frestari." "Ég veit hvað ég á að gera en ég virðist ekki geta gert það." "Það er eitthvað að mér." Við höfum heyrt allar þessar tegundir setninga notaðar til að lýsa því hvers vegna fólk heldur að það sé fast. Hvað sem það er sem við erum fast við - starfsferill,…lesa meira