Ми використовуємо файли cookie на нашому вебсайті для ряду цілей, включаючи аналітику, продуктивність і рекламу. Дізнатися більше.
OK!
Boo
УВІЙТИ
Всесвіти
Спільнота Sports
Спільнота sports, чат і обговорення.
ПРИЄДНУЙСЯ ЗАРАЗ
379 тис. ДУШ
Зустрічай нових людей
20 000 000+ ЗАВАНТАЖЕНЬ
ПРИЄДНУЙСЯ ЗАРАЗ
Пов'язані дописи
#sports
5д
ESFJ
Рак
Звіт #7
Звіт місяця. Незнала свою вагу..тому тяжко оцінювати результат Але він однозначно є. Так,як бедра,ноги,живіт змінились. Не 200 відсотків...Але то є добре. Висновки такі: +Зміна тіла +Харчування +Режим води +Режим тренуваннь. Мінуса: -тренер+зал ..на вихлопі мало результату -тренер не достатньо... (відредаговано) докладніше
5
2
#sports
16д
ESFJ
Рак
Звіт5 🔥
Доброго ранку! Звітую і продовжую. Коротко: Харчування: Хочеться солодкого.Або просто хочеться,закинути в рот ,те що давно не куштувала. Так,от трохи зірвалась. Насмажила котлет пізно ввечері і в 22:00 з'їла 3 шт. Хоча,розуміла,що можна було того і не робити. Харчування по годинах,але мало... (відредаговано) докладніше
5
2
#sports
20д
ESFJ
Рак
Звіт 4❤️
Тренування: Все продовжується ,по розкладу. 2 рази на тиждень виходить з тренером. Почала відчувати,що легкість в ногах,в походці. А також спина трохи рівніше стала. Грудна клетка,спочатку,щось хрустіла,сперечалась.Але вже рівніше,і я то відчуваю. Спина мовчить,хай так і далі буде. Поки зі своєю... (відредаговано) докладніше
9
2
#sports
23д
ESFJ
Рак
Лосини з пуш апом))😂
Поясніть мені (не сильно розбираюсь в таких питаннях) Для чого випускати лосини з пуш ап.??? В мене дуже багато питань до виробників цієї продукції... Ну,сама дупа від цього більше не стає. Але вона збільшена!!! Навіщо? Ти йдеш в спортзал, і ....вона в тебе випирає 😆😆🤣😂 А якщо дупа і так... (відредаговано) докладніше
5
16
#sports
23д
ESFJ
Рак
Звіт 3й🔥🔥🔥🔥
Тренування. Писати, кожного дня і звітувати немає сенсу. Тому,пишу,тоді коли маю час,натхнення і свій стан. Харчування:☀️☀️☀️ 1,5-2 л води...коли,як треба ще вчитись Без цукру. Не відчуваю потреби. П'ю каву,чай спокійно.В їжу,також творог,не добавляю. Меню моє не тяжке,те,що я... (відредаговано) докладніше
8
7
#sports
27д
ESFJ
Рак
Звіт 2
Коротко: 1.вода 2л 2.трееування кардио 15 хв/кінець трені 10хв Ноги+живіт+спина Знов качаю ноги. Так,як рука ще болить. По харчуванню по фото,скоротила цукор,відредагувала прийом . Проблеми: Хочу після основного прийому ,ще щось з'їсти. Коли через 20 хв їжа опустилась,я переїла. Або,якщо ситний... (відредаговано) докладніше
9
4