Cộng đồng Oxygen

😵‍💫

Vì một lý do nào đó, cái gì đó đã bảo tôi bắt đầu đeo chiếc 02ring của mình để xem điều gì sẽ xảy ra trong những khoảng thời gian mà tôi không thể tỉnh dậy hoặc di chuyển, giống như một trạng thái liên tục cố gắng tỉnh dậy từ gây mê. Trong những cơn này, tôi cảm thấy cực kỳ mệt mỏi, buồn ngủ, ngất... (đã sửa) xem thêm

Trong sự tương hỗ..

Chúng ta đang trong sự tương hỗ với trái đất sống qua từng hơi thở, khi chúng ta chia sẻ oxy và carbon dioxide với những cây cối xung quanh...chúng ta hít thở cùng với những cây, với rừng... 🌳 🌲

Sau 50 khối lượng cơ bắp...

Khi chúng ta bước qua tuổi 50, việc duy trì khối lượng cơ bắp nạc không chỉ là về thể dục—nó rất quan trọng cho sức khỏe chuyển hóa, khả năng di chuyển và tuổi thọ. Tuy nhiên, lão hóa gây ra "kháng anabolic," có nghĩa là cơ bắp trở nên ít nhạy cảm hơn với protein dinh dưỡng tiêu chuẩn. Khoa học... xem thêm

Liệu pháp và thể dục thở

Tôi đã mua cuốn sách này theo gợi ý của giảng viên khi tôi còn ở đại học. Tôi đã bị cuốn hút bởi cách thở có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và cảm xúc của chúng ta. Nếu chúng ta thở ngắn và nhanh, chúng ta sống trong lo âu và căng thẳng và hướng tâm trí về quá khứ hoặc tương lai, mất liên lạc... xem thêm

Sức mạnh

Gymrat trong sự kiêng cữ... Tôi tập trung rất nhiều khi tập luyện... Tôi không ghi lại bản thân. Tôi cần tập luyện và xóa bỏ căng thẳng, giải độc qua mồ hôi... Để cảm nhận cơ bắp của mình 💪🏻 đau nóng 💪🏻 Dày đặc, để thở... Tôi không ăn protein hay bất cứ thứ gì khác như trước hoặc sau... xem thêm

Kết nối trực tuyến, bạn nghĩ sao?

Thông báo hiện lên. Màn hình của bạn sáng lên. Ban đầu chỉ là nói chuyện. Một chút tò mò Một tiếng cười đúng lúc. Gifs, memes, câu hỏi. Rồi bạn kiểm tra phản hồi như thể đó là oxy. Thông báo hiện lên. Gõ chậm hơn bây giờ. Chọn từ như thể chúng có thể chạm vào da. Không nguy hiểm. Chỉ… từ... xem thêm