Powerlifting קהילה

אַלט ווידעא פֿון ווען איך בין געווען 14

ווען איך בין געווען 14 האָב איך געמאַכט מאַכט-ליפטינג און איך בין געקומען צו הייבן דעם 550 פּאָונד קאַר @ironworksgym אין דזשאַקזאָןוויל

א גוטע דזשימ, IG?

אזוי, זינט איך אַוועק פון מיין ערטער און קראַשינג נעבן מייַן עלטערן, האָב איך באַשלאָסן צו נעמען אַ שאַץ אין דעם דזשימ וואָס מייַן מאַמע גייט צו, עס איז אַ קולט דזשימ, איך געוויינטלעך באַזוכן קולט נעאָ ווען איך בין אַוועק פון מיין געוויינטלעכן דזשימ אַזוי איך האָב געמיינט עס וועט זיין…לייען מער

פּאָווערליפטינג בלט

ליב מיין נייע פּאָווערליפטינג בלט 👌

איך ווען איך בין 15

איך האָב געטאָן דעדליפט און בענטש. איך האָב נישט געטאָן פילע סקוואַטס אָבער איך האָב געטאָן פּאָווערליפטינג

וואָס איז בעסער אין דיין מיינונג קאַנאַסטעטיקס אָדער מאַכטליפטינג?

פּאָווערליפטינג 🏋🏽

Langweilig in Chennai

היי, איך בין פון טשענnai 👋 איך האָב געהאַט אַ פּלאַץ פון שלעכטע דערפאַרונגען מיט מיינע פריערדיקע באַציונגען, אַזוי איך בין נישט באמת אויף דער זוכן פֿאַר עפּעס ערנסט אָדער לאַנג-טערמין איצט. נאָר דאָ ווייל איך בין langweilig און burnt out וועט זיין נעבעכדיק צו געפֿינען עמעצער צו רעדן צו,…לייען מער

דעדליפטן , אַ דיסקוסיע

דו מיינסט אַז די נוץ פון געדעדליפטן איבערשייַנען די ריסק פון צוריק פאַרוואַונד? לעצטנס בין איך געווען אין ריקאַווערינג פון אַ נידעריקער צוריק פאַרוואַונד. אפילו אַז איך שטענדיק נאָכגיין די ריכטיגע פאָרם, געדעדליפטן האָבן שטענדיק געפילט אומבאַקוועם און איך פיל ווי דער סטראַין איז צו אינטענסיוו…לייען מער

די נסיעה

די פּיק וואָס איך האָב גענומען 3 חדשים און איצט בייַ 4 חדשים. איך האָב געאַרבעט יאָרן צוריק און האָב געמאַכט קאַמפּעטיציעס פֿאַר מאַכט-ליפטינג. איך בין געווונדן און האָב גענומען 4.5 יאָר אַוועק. איך בין אַזוי ארויס פון פאָרעם און האָב פאַרלוירן די ליבע צו הייבן. דעם מאָל האָב איך קיין ציל נאָר צו…לייען מער

אַנפאַנג מיין נייע פּאָווערליפטינג פּראָגראַם

פֿרייַנדלעך!!! ערשטער מאָל נעמען אַ פּראָגראַם נאָך 15 יאָר פון גענעראַל ליפטינג. #TeamMoose

איך פּאָופּן אויף קינדער אין מאַשין סאָקקער

זייער מיד פּאָסט tbh אָבער דאָ איז דער באַווייז אַז איך בין אַ גיימער אָבער בעיקר אַ ראָקעט ליג סוועט (GC אָבער Psyonix ווייסט עס נאָר נאָך נישט). רעאַל ראַנג = זיצן אַרום מיד/הויך טשאַמפּ אין 2ס און 3ס, געוויינט צו grind 1ס אָבער איך בין בעיקר אויף די מאַכט-ליפטינג און פיטנאַס grind 🫡

איז מאַכטליפטינג אַ לאַנגווייליק שפּיל?

PR אָדער ER

איך האָב געאַרבעט אויס כמעט טעגלעך פֿאַר וועגן 7 צו 8 חדשים איצט. איך בין ביי 3.4 מיליאָן פּאָונדס באַוועגט זינט מיין אָנהייב פון טראַקינג אין אפריל. איצט בין איך ביי 315 פֿאַר 5 אָן ספּאָטערס... זאָל איך פּרובירן פּאָווערליפטינג אין דער צוקונפֿט? איך וויל צו קומען צו 315 פֿאַר 5 שטעלן פון 10.

מיס פּאַוערליפטינג

איך ליב דעם

איך באַקומען נישט מוסקלס צו גרינג ווייַל פון קרייזי הויך מאַטאַבאָליזאַם און מיין הייך אָבער איך ווייַל איך פאָרזעצן צו שנעלער ווערן שטאַרק מיט מאַכט-ליפטינג און צו זען יעדער איינער'ס פּנים ווען איך טויט-ליפט, בענטשן, אָדער סקוואַט איז פשוט גרויס

זוכן פֿאַר עמעצער צו באַשאַפֿן מיין קאַט

עטלעכע געשיכטע פֿאַרויס, איך האָב געטאָן מאַכט-ליפטינג פֿאַר 3 יאָר, איך בין געקומען צו אַ 495 סומאָ DL, אַ 385 סקוואַט, אַ 245 בענטש און פֿאַרשטייטלעך גענוג אַ 335 פראָנט סקוואַט. איך וועל נישט דערמאָנען OHP. לעצטנס בין איך געווען אין טריינינג פֿאַר באָדיבילדינג פֿאַר איך געדענק 8 חדשים און איך…לייען מער

איך דעדליפט מיין PR

די ווידעא איז געווען וועגן אַ חודש אָדער אַזוי צוריק און איך האָב דאָס געשיקט צו מייַן מאַכטליפטינג פרייַנד צו זען אויב מייַן פאָרם איז גוט.

פּאָווערליפטינג

איך האָב 4טן פּלאַץ אין מיין וואָג קלאַס במשך שטאַט פֿאַר פּאָווערליפטינג. פאַרגעס מיין פּנים

האָב איך נאָר געקאָכט מיין פּר

דעדליפט ערשטע מאַכטליפטינג געשעעניש

6 וואָכן הויך-פֿריקוואַנץ קאָנגוגאַט מאַכט-ליפטינג פּראָגראַם

דורך סאַלים אַמרי לעצטע אַפּדייטעד יוני 06, 2023 עקספּעריענסע לעוועל: אַוואַנסירטע, אינטערמעדיער וואָכן: 6 פּעריאָדיזאַציע: אָנדערש פּעריאָדיזאַציע ווי אַ אַפֿיליאַט פון פאַרשידענע סייטס, אַרייַנגערעכנט אַמאַזאָן אַסאָסיאַטעס, קען איך פאַרדינען אַ קאָמישאַן אויף קוואַליפיצירטע קויפן דורך לינקס…לייען מער

ריקאָלע צו 2020 און איך מאַכט-ליפטינג.

גוטע אַלטע טעג וואָס איך האָב געמוזט לאָזן גיין פֿאַר אַ ביסל צייַט צוליב געזונט-בעשאַס. זעט אויס פֿאַר אייער האַרץ, קאַרדיאָ און שטאָק און גאַז געזונט, באָיס. קיינמאָל פּריאָריטיזירן די זוכן פון אייער פאַנאַטיש גיינז איבער וואָס באמת איז וויכטיק.

קאַט געפֿינט

67.8 קג איצט וועג צו 74קג לייַדניק בייַ 171 ס"מ פּאָווערליפטינג קאַמפּעטיציע באַלד (יאַנואר)(רעדאַקטירט )

האַלטן זיך אויף מיט דעם פּראָגרעס

אַהhhh איך דאַרף אָנפאַנגען צו טאָן היפּערטראָפי קען נישט באַקומען זיך גענוג פון מאַכטליפטינג און יעדער טאָג נאָר ווייטער ווערט נעבעכדיק

פּאָווערליפטינג

עס זענען געווען צייטן...