Àdúgbò Powerlifting

Ibi idaraya to dara, IG?

Nítorí náà, nígbà tí mo wà láìkòkò mi àti pé mo n'ibè pẹ̀lú àwọn òbí mi, mo pinnu láti gbìmọ̀ sí ibi idaraya tí ìyá mi lọ sí, ibi idaraya ẹ̀sìn ni, mo máa n lọ sí cult neo nígbà tí mo bá wà láìkòkò ibi idaraya mi, nítorí náà mo rò pé ó máa jọra... Dájúdájú, kò tóbi tó, kò ní àwọn seti iwuwo tó…ka síwájú sí i

Fidio atijọ lati igba ti mo wa ni ọdun 14

Nigbati mo wa ni ọdun 14, mo n ṣe agbara lifting ati pe mo pari si lifting ọkọ ayọkẹlẹ 550lb yii @ironworksgym ni Jacksonville

Belt Powerlifting

Mo nifẹ ibè powerlifting tuntun mi 👌

emi nigbati mo wa ni 15

Mo ṣe deadlifts ati bench. ko ṣe ọpọlọpọ squats ṣugbọn mo ṣe powerlifting

Kini o dara julọ ni ero rẹ, canesteticks tabi powerlifting?

iṣẹ́ agbára 🏋🏽

Nìkan nínú chennai

Hey, mo wa lati Chennai 👋 Mo ti ni ọpọlọpọ iriri buburu pẹlu awọn ibasepọ mi ti tẹlẹ, nitorina mi o n wa ohunkohun to ṣe pataki tabi igba pipẹ ni bayi. Mo wa nibi nitori mo nìkan nìkan ati pe mo ti rẹ. Yoo dara lati wa ẹnikan lati ba sọrọ, lati wa pẹlu, lati mu ounje, tabi lati pade ti a ba ni…ka síwájú sí i

Deadlifts, ijiroro

Ṣe o ro pe awọn anfani ti deadlifts kọja awọn eewu ti ipalara ẹhin? Lately, mo ti n bọ lati ipalara ẹhin isalẹ. Bó tilẹ jẹ pé mo ma n tẹle fọọmu to tọ, deadlifts ti ma n jẹ ki n ni itunu, mo si ni iriri pe ikọlu naa lagbara ju ni agbegbe ẹhin lumbar lọ.. Oro mi, ti o ko ba jẹ elere idaraya…ka síwájú sí i

Irìnàjò

Aworan yi ni mo ya ni oṣù mẹta sẹyin ati lọwọlọwọ ni oṣù mẹrin. Mo ti ṣe adaṣe ọdun mẹta sẹyin ati pe mo ti kopa ninu idije fun agbara lifting. Mo ni ipalara ati pe mo gba ọdun 4.5 silẹ. Mo ti di alaimọra pupọ ati pe mo padanu ifẹ si lifting. Ni akoko yi, emi ko ni ibi-afẹde kankan ṣugbọn lati ni…ka síwájú sí i

Bẹrẹ eto Powerlifting tuntun mi

Inu mi dun!!! Akoko akọkọ ti mo n gba eto kan lẹhin ọdun 15 ti lifting gbogbogbo. #TeamMoose

Mo n ṣe ẹsẹ mi lori awọn ọmọde ni bọọlu ọkọ ayọkẹlẹ

Ipo to dara pupọ tbh ṣugbọn eyi ni ẹri pe emi jẹ ẹrọ ere ṣugbọn julọ jẹ ẹjẹ rocket league (GC ṣugbọn Psyonix ko mọ rẹ sibẹsibẹ). Ipo gidi = joko ni ayika alabojuto alabọde/giga ni 2s ati 3s, ti lo lati ṣiṣẹ 1s ṣugbọn emi jẹ julọ lori agbara lifting ati iṣẹ-ṣiṣe 🫡

Ṣe agbara lifting jẹ ere ti ko ni itẹlọrun?

PR tabi ER

Mo ti n ṣiṣẹ jade fẹrẹ to lojoojumọ fun oṣu 7 si 8 bayi. Mo wa ni 3.4 milion lbs ti a gbe lati igba ti mo bẹrẹ si tọpa ni Oṣù Kẹrin. Lọwọlọwọ ni 315 fun 5 laisi awọn olutọju... ṣe mo yẹ ki n gbiyanju agbara lifting ni ọjọ iwaju? Mo fẹ lati de 315 fun 5 awọn eto ti 10.

Miss agbara lifting

Mo nifẹ eyi

Mi o ni irun-ara rọọrun nitori iṣan-ara giga ati giga mi ṣugbọn mo n tẹsiwaju lati ni agbara ni kiakia pẹlu agbara-iyipo ati wiwo oju gbogbo eniyan nigbati mo ba gbe, gbe, tabi joko jẹ nla pupọ

N wa ẹnikẹni lati ṣe iwọn gige mi

Diẹ ninu itan ṣaaju, mo ti ṣe agbara lifting fun ọdun mẹta, mo pari pẹlu 495 sumo DL, 385 squat, 245 bench ati ni iyalẹnu 335 front squat. Emi ko ni mẹnuba OHP. Laipẹ, mo ti n ṣe ikẹkọ bodybuilding fun iirc oṣu 8 ati pe mo n lọ si gige ni 1 lb ni ọsẹ kan. N wa eyikeyi asọye ni gbogbogbo, jẹ ki o jẹ…ka síwájú sí i

Mo n gbe PR mi

Fidio yi jẹ́ ní oṣù kan sẹ́yìn tàbí bẹ́ẹ̀, mo rán án sí ọ̀rẹ́ mi tó n ṣe agbára láti rí bóyá ìmúrasílẹ̀ mi dára.

Iṣẹ́ agbára

Mo gba ipo 4th ninu kilasi iwuwo mi nigba ìpẹ̀yà fún iṣẹ́ agbára. Kọ́ ẹ̀rọ mi sílẹ̀

Ṣe mo kan ti kọja pr mi

Deadlift iṣẹlẹ agbara akọkọ

6 Ọsẹ Giga-Iwọn Iṣọpọ Powerlifting Eto

Nipa SAlim Amri Ti a ṣe imudojuiwọn Kẹfa Oṣù 06, 2023 IYATO IRIRI: TO GIGA, ARAWỌ ỌSẸ: 6 AKOKO: AKOKO IYIYI GẸ́GẸ́ BI ẸNIKẸNI TI VARIOUS SITES, PẸLU AMAZON ASSOCIATES, MO LE NI ÈRÈ LORI RÀNṢẸ́ TI O BA DARA PẸLU LẸ́NẸ́ NÍPẸ̀LẸ́ NÍ IWE YÌÍ LÁÌ SI IYỌ́ KANKAN FUN Ẹ. WO IYỌ́ KANKAN O le rii eto…ka síwájú sí i

Ipadabọ si 2020 ati mi ti n gbe agbara.

Awọn ọjọ to dara ti mo ni lati fi silẹ fun igba diẹ nitori awọn iṣoro ilera. Ṣọra fun ọkan rẹ, cardio ati ilera ikun ati ikun, awọn ọrẹ. Maṣe fi iwulo ti awọn anfani rẹ ti o ni ifẹ ju ohun ti o ṣe pataki lọ.

Gige ti pari

67.8 kg bayi ọna si 74kg ti ko ni ẹran ni 171cm Idije agbara lifting laipẹ (Oṣù Kini)( àtúnṣe )

Tẹsiwaju pẹlu ilọsiwaju yẹn

Ahhhh gbọdọ bẹrẹ si ṣe hypertrophy, ko le gba ara mi to lati powerlifting ati pe gbogbo ọjọ kan n di irora.

Iṣẹ́ agbára

Ó ti wà nígbà...