Icebath 社區

星期六!!!

在早上的靈活性訓練和一些有氧運動後，度過星期六早晨的最佳方式!!!

GM

空氣 6C，水 3.5C 1小時區域 2 慢跑 2分鐘冷水浸泡

冰淇淋淋浴技巧

對於那些已經度過冷水淋浴階段，但還沒準備好進入完整冰浴體驗的人 ☃️☃️☃️

又一次冷水浴 😁

世界游泳帽日

慶祝「世界游泳帽日」😊🫶

呼吸！

每一次呼吸都是一種祝福！ 每一次呼吸都提醒我們美麗的戲劇，生與死不斷地舞動。 每一次呼吸都提醒著起源並啟發未來。

又一次愉快的游泳

水變得更冷，早晨也變得更黑暗😊（已編輯）