Runners Gemeenskap

Goeie Môre

Kry nuwe skoene, geen verskonings meer om lui te wees nie!

Dapperste wedloop

Agter my is die hele baan wat ek vandag in Xplor hardloop

Enige iemand wat in Perth VK Skotland draf????

Ek hou daarvan om te hardloop

Oggendstier

Naweek hardloop

Naweek lange hardloop by die meer, pragtige weer

Enige hardlopers?

Is daar enige hardlopers in Tennessee wat môre saam met my 'n lang hardloop wil doen? 😂

Na 'n hardloop

2,5k nuwe PB

Ek het net toevallig 'n halfmarathon vir 'n prettige hardloop gister voor werk gedoen.

Reënagtige lang hardloop Sondag! Jy weet dis reg. Het gesê ek sal 8.5 doen. Per ongeluk 'n bietjie oor 'n halfmarathon gehardloop. Tipies ek. Iets na myl 9 het ek bewussyn verloor en wakker geword terwyl ek 'n posbus 'n vuisgeklap het en Footloose aangehaal het. 'n Wasbeer het vir my geknipoog. Ek… kom meer te wete

Eenvoudiger

Dit was nie die verste wat ek al hardloop het nie, maar dit was die maklikste. Ek het dalk 3 weke nie gehardloop nie, het geleer van 'n asemhaling stap patroon en man, dit het dit makliker gemaak om aan te hou. Ek het ook 'n paar fartlek golwe gedoen. Ek stop wanneer ek nie meer deur my neus kan… kom meer te wete