Running Gemeenskap

😫😫

21km

Maklike stap in Sanur vanoggend

Kyk na die sonsopkoms in Sanur, stap op die strand terwyl ek na 'n klomp honde kyk. Ek is geseënd!

Oggend Hardloop

'n Klein oggend kant avontuur 😌

Eerste 10km Hardloop 🏃🏽‍♀️

Is 'n gemiddelde van 162 BPM te hoog vir 'n hardloop? 😅

Hardloop in die middel van die nag 🤘🏻💪🏻🫠

'n bietjie hardloop

Enige hardloper hier? Ek is net 'n maanskyn in hierdie sport, maar ek wil my vaardighede verbeter.

umhhh

Oggend Hardloop

Terug aan die gang na 'n week af☺️

Vind die pad terug

Week 14 🏃‍♀️ Eerlik, dit was 'n baie op en af. Sommige weke is ek konsekwent, sommige weke is ek nie. Dit blyk dat dit nie so maklik is om konsekwent te bly soos wat ek gedink het nie. Maar ek leer dat dit nie gaan oor om elke keer perfek te wees nie. Dit gaan oor om die motivering te vind om… kom meer te wete

nag hardloop

net 'n maklike hardloop na 1 week se rus (gewysig)

Sonval

Een van my motiverings om te hardloop is hierdie lug 🌅 (gewysig)

☀️

sondagoggend☀️ na 'n hardloop met my vriende

10k Pb 😎

Onlangs die OK 10k hardloop en 'n nuwe 10km PB tyd gepos 😎

Goeie more

Na 5km hardloop

PB✌️

Sub 1 poging het gefaal🥲

Het probeer om sub 1 te breek, is eerder deur die reën nederig gemaak 💀

Groot Skotse Hardloop

Eerste amptelike halfmarathon

Nog 'n dag nog 'n PB

Aand Hardloop

Dit raak persoonlik op hierdie punt 💀

Kom ons gaan vir die 10k?

Gereed

Uiteindelik besluit om vir 'n sub 1 uur 10k te probeer

Ek het dit 'n bietjie op 'n whim gedoen, maar het 'n 55 minute 10k en 'n nuwe 5k pr met 'n paar sekondes behaal lol, so naby aan 'n sub 25 minute 😭

Nuwe skoene

Eerste keer om New Balance skoene te koop, hulle is super gemaklik 😂

Hardloop het my bietjie verras

Om terug te kyk na my eerste Strava in vergelyking met my onlangse 5k is redelik bevredigend. Ek sukkel steeds om by die groep te hou, maar ek is beter as wat ek 4 maande gelede was. Hou aan hardloop! 🏃

My oefendag

Hierdie dae gaan alles oor om my gesondheid te versorg, so natuurlik oefen ek elke dag, hardloop 5-10 kilometer om 'n pragtige figuur te handhaaf.

Halfmarathon in die wild🏃🏽‍➡️

Ek het dit weer gedoen 🏆🥇

Naweekren naby die Mekongrivier en die Maanrivier, Thailand.

Aand Hardloop

So blykbaar het daardie 5K nie getel nie 💀😂

Hardloop da

Ons kan 'n span doen 🔥

💛

💛

Uiteindelik genoeg genees om vandag 'n volle hardloop te doen 🏃‍♀️ 😁

Hierdie skoene is so groot dat ek soos Sonic the Hedgehog voel 🫢

✨🏃‍♀️

Pretty happy night session ✨

hallo

6km - Kardio - 🏃🏻‍♀️

My eerste 5km wedloop op Skopje WizzAir marathon

Amptelike tyd 24m 11s, maar ek het soos 'n halwe minuut verloor weens baie deelnemers (16k mense het hardloop)

Hallo! 🏃☘️💜

5km,38min, 7.20tempo/km En jy?

Hardloop

Begin 'n dag met 'n bietjie hardloop.