Running Gemeenskap

Oggend hardloop ☀️

Plekke waar ek vanoggend gehardloop het 😸

Fiets & hardloop

Hardloop

Ek hardloop omdat ek regtig, regtig van kos hou 🤣🤣

Hardloop

My naweek 🏃‍♀️😍

Uiteindelik besluit om vir 'n sub 1 uur 10k te probeer

Ek het dit 'n bietjie op 'n whim gedoen, maar het 'n 55 minute 10k en 'n nuwe 5k pr met 'n paar sekondes behaal lol, so naby aan 'n sub 25 minute 😭

My oefendag

Hierdie dae gaan alles oor om my gesondheid te versorg, so natuurlik oefen ek elke dag, hardloop 5-10 kilometer om 'n pragtige figuur te handhaaf.

hallo

Oefendag

Elke dag oefen ek, verloor 6 kilometer in die oggend en aand, wat 'n totaal van 12 kilometer maak. Dit is redelik moeg en uitputtend, maar ek hou aan vir 'n beter figuur 😘🌺

MY FIRST 10K 🏃‍♀️🏅👏

ek is beter as gister! so trots 😭😭 (gewysig)

10k vir vandag🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Na verstuikte enkel, kan steeds loop 🤭😊

oggend

oggend hardloop met die uitsig❤️

hardloop weg van werklikheid 🏃🏻‍♀️‍➡️

Gelukkige Sondag 🏃‍♀️🥳

Terug aan die gang

Langsaam maar seker verbeter ek my spoed. 🙏

Ten minste 😂🏃‍♀️

reën • hardloop

binne oefening in plaas van buite hardloop. 🏃🏻

Dit is moeilik om weer aan die gang te kom na die vakansie 😁

Hardloop in Katar

Hallo almal, ek is 'n ekspat wat in Katar woon en as 'n onderwyser werk. Ek oefen tans vir die Doha halfmarathon 💨. Ek het gister buite gaan hardloop, en die humiditeit en hitte is iets anders! 😂 Is daar iemand anders hier van Katar? 🏃

Hardloop na die eindstreep 🏃‍♀️🥳

Is dit altyd Dag 1 vir my? 🤣

Hardloop klaar. Hallo, Vrydag! 😁

Ons gaan weer!

Meer hiervan op Sondag! Nog 'n jaar van die Hampshire Padrenne Liga reeds! Punten beteken pryse, of ten minste, as jy genoeg daarvan kry, kan jy jou naam op 'n koppie hê ☕️

Halfmarathon 🥴

Oggend Hardloop ☺️

✨

Hardloop

Hardloop vir my gesondheid 😂 soms help dit om uit te gaan sodat jy dieper en kalmer kan dink...

Hardloop in die reën?

Hallo, guys Ek wil begin oefen deur te hardloop, maar dit reën baie laatelyk weens tifone. Ek wonder of ek net kan stap in slippers in plaas van om te hardloop. Ek weet nie.🧐 Het iemand enige idees? Baie dankie vooruit!

Jaag hoogte en piek fiksheid, kom ons gaan! 🤣😆

🙂‍↕️ my bene haat my alreeds 😂

Gelukkige Woensdag 🌱😊💜💐​

Wees jou beter dag 🎶🏃🌱💜

Kort stadig 1.5 myl vanoggend

Frustrerend dat my hamstring nie vinnig herstel het nie, sedert ek dit op 2 Mei geskeur het. 12.5 myl per uur pas vandag. Maar - dankbaar dat ek KAN hardloop, en super dankbaar dat ek my kragopleiding kapasiteit volledig herstel het. Ek het ook 2 halwe myl stappies gedoen en 'n 15 minute joga… (gewysig) kom meer te wete

sonsweet😓

🏃🏻

100km uitdaging

Net Hardloop vir die lewe 💜 sterk gedagte 🌱 net wat ek gedoen het, het jou gesondheid en ingesteldheid beter gemaak... 🏃🌦️​

Ek hoop ek kan 5km in 20 minute kry ☺️☺️🏃 vars aand

Helsinki Marathon

Volgens sommige is die eerste 40 jaar van 'n man se kindertyd die moeilikste. Gister het ek my puberteit begin met 'n pragtige geskenk van vriende van #bezcichomutov in die vorm van 'n marathon in Helsinki, wat die dag na my verjaarsdag plaasgevind het. Het ek genoeg geoefen? Volume ja, spoed… (gewysig) kom meer te wete

Hallo! 🏃☘️💜

5km,38min, 7.20tempo/km En jy?

Nuwe PR vir 10k in 2026 👌

Saterdag Hardloop

Wat het jy hierdie naweek gehardloop?

Groot Saterdagoggend

🤙🏻