Weightlifting Gemeenskap

Gymrat

Wie is hier saam met my wat hou daarvan om alleen gewig te lig by die gimnasium, terwyl ek 'n kalm en positiewe aura handhaaf..

Vermorsde potensiaal

Verhaal deel 3: Die vader van ons "held" was intelligent en goed gelees. Hy het Arabies, fisika en wiskunde gestudeer; wanneer mense by plaaslike kolleges nie 'n probleem kon oplos nie, het hulle na hom gekom. Hy het dag en nag die Heilige Skrif vertaal—werk wat uiteindelik sy sig gekos het. In… (gewysig) kom meer te wete

Vermorsde potensiaal (deel 3 van die storie)

Die vader van ons "held" was intelligent en goed gelees. Hy het Arabies, fisika en wiskunde gestudeer; wanneer mense by plaaslike kolleges nie 'n probleem kon oplos nie, het hulle na hom gekom. Hy het dag en nag die Heilige Skrif vertaal—werk wat uiteindelik sy sig gekos het. In die Sowjet-era was… kom meer te wete

Doen 'n bietjie gewigoptel 🏋️‍♂️

Sou jy eerder…

Sou jy eerder oefen (gewigoptel, kardio, ens.) in 'n tydkamer waar tyd beweeg teen 'n verhouding van 10:1 ure, of omgekeerd (1:10)?

Dubbele PR🏆🏆

Wanneer mense sê dat swaar gewigoptel goed is vir jou geestelike gesondheid, kan ek voel hoekom. Want vandag het ek sterk begin en my 3 herhalingsvereiste bereik om die gewig op die staaf met +2.5kg te verhoog. Laas week het ek twee enkelherhalings gekry, en het 'n driedubbel op my eerste stel… kom meer te wete

Sterkte teen Hipertrofie

Ek skuif vandag my gewigoptelopleiding van hipertrofie na sterkte, na ongeveer 1 jaar se opleiding in hipertrofie. Ek het gesien daar is meer langtermynvoordele in sterkte as in hipertrofie. Wat dink jy?

Gewigoptel is ook baie beter as woordoptel😜

Iemand anders wat van rek hou?

Gewigoptel is pret, ek verstaan, maar wat van om jou liggaam in die helfte te buig? Dit gaan alles oor om uit jou gemaksones te beweeg en te sien hoe ver jy kan gaan :)

Wanneer jy 'n vennoot kies, hou jy hulle aan dieselfde fisiese standaarde wat jy vir jouself stel?

#gym #gewigoptel #heelal #gesondheid #dating #romantiek #liefde #spiritueel #astrologie #boo #vriende #lewe #intj #vraag (gewysig)

Gym Doelwitte!

Om aan te dui is net so moeilik soos om te verloor. 120lbs is my doel. Nog 10 lbs om te gaan! #proteïenshakes #gewigstoename #gewigoptel

🏃‍♀️🐥🥦🍅🍎

Ek hoop om teen die einde van die jaar 'n bietjie abs te hê. Nadat ek 36kg in 2.5 jaar verloor het, van 96kg na 60kg, het ek uitgevind ek het 'n hemorragiese eierstokkis gehad as gevolg van ooropleiding. Ek moes ten minste 4 maande ophou oefen en wag totdat dit stabiliseer. Ek hou van boks en… kom meer te wete

My Goons

#gym #heelal #gewigoptel #kettlebells #video's (gewysig)

Watter hashtag pas die beste? Gewigoptel, skateboarding, of sirkus?

Persoonlik hou ek nie van hierdie soort aktiwiteite nie en ek skei al die sportsoorte, ek oefen hulle apart. Maar hierdie keer het ek besluit om bietjie pret te hê terwyl niemand kyk nie 😂

Menings verlang

Moet mans hul maag skeer? Ek het 3 dae gelede begin oefen, kern oefeninge en gewigoptel vir 2 uur elke aand. Baie seergemaak, maar ek kan nie wag om my abs terug te hê nie lol ook, Ignoreer die agtergrond. Ek het hierdie week net verhuis en is nog nie heeltemal gevestig nie

Man stokperdjies

Het jy manlike stokperdjies? Ek vra omdat ek voel ek is nie baie manlik nie, ek bedoel my idee van pret is om na museums te gaan of foto's van die natuur te neem, om potte te maak, te skryf of 'n toneelstuk te kyk. Ek is regtig nie in sport, jag of gewigoptel nie. Ek voel soos ander mans is meer… kom meer te wete

Ollie - Snatch

Nog 'n bietjie pret, maar met 'n bietjie navorsingswaarde. Ek het een keer my vriend geleer hoe om te hurk soos 'n gewigheffer met 'n knie-dominante tegniek en verduidelik dat dit soortgelyk is aan hurk terwyl jy op 'n skateboard is. Wanneer jy hurk op 'n skateboard, moet jy jou rug vertikaal hou… kom meer te wete

Vraag

Maak dit jou 'n masochis om die seergang van gewigoptel te geniet?

Vordering aandeel

Ek het hierdie hele gimnasium ding begin nadat ek besluit het ek moet hierdie liggaam meer respekteer. Aanvanklik het ek in bouldering begin, maar na 'n rukkie het ek iets moeiliker nodig gehad, so ek het oorgeskakel na gewigoptel. Ek kan nie veel foto's byvoeg nie, maar dit is reg, hier is 'n… kom meer te wete

Gewigoptel feë Kim Bok-joo..

Hulle is die doelwitte 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Die beste ding wat ek van feminisme geleer het.

Omgekeerde misogynie en selfopgelegde liggaamsnorme, want dit verslaan 90% van die beledigings. Jy kan nie sê dit is nie manlik nie, want dit impliseer dat dit sleg is om nie 'n man te wees nie, wat selfopgelegde is, jy kan nie 'n man beledig omdat hy grimering dra of 'n vroulike persoonlikheid het… kom meer te wete

Ek het nie besef dat ek hier 'n pos kon maak nie. So hier is 'n PR van laas maand

Ek gaan die gewigoptel etiket gebruik tot die wiele afval 👌🏿

Verveling

Wat hou jy daarvan om te doen wanneer jy vervelig is? Ek speel meestal speletjies, lees boeke, teken, teks vriende, of doen 'n bietjie gewigoptel

✝️

Ek het die mees perfekte Sondag gehad 💖. Het vroeg by die kerk gekom en meer in Rigters gelees voordat Sondagskool begin het. Het 'n wonderlike Sondagskoolklas en kerkdienste gehad. Het middagete na die kerk gehad en 'n bietjie ontspan voordat ek gewigoptel en kardio gedoen het. Het 'n bietjie… kom meer te wete

Leefstyl

Voeding, beweging, en stresvermindering is ons leefstylkeuses. Dit maak Gesondheid en Fiksheid 'n leefstylkeuse. Die hemp wat ek ontwerp het, was bedoel om die verskeidenheid van oefenprotokolle wat ek beoefen, te vertoon, sowel as die agterkant van die hemp wat jy nie kan sien nie, maar dit vra… kom meer te wete

Die Reis

Hey nuwe vriende! Verliezer hier (SoreLoser om presies te wees), en ek wou die gewigsverliesreis wat ek onderneem het, en die suksesse deel! Voel vry om na die onderkant te spring vir die TLDR! In November 2021 het ek 345lbs geweeg. Ek gaan nie in detail oor hoe ek daar gekom het nie, maar voor… kom meer te wete

Gewigoptel Feë Kim Bok-Joo

Een van my gunsteling 2016 kdramas. Hulle het so 'n sterk chemie.❤️❤️ Hoe gaan dit met joune? Wat is jou gunsteling Kdrama?

Struggle

Gym-struggles is werklik! Ek voel laaste tyd vasgevang in my gewigoptel roetine... het iemand anders probleme om gemotiveerd te bly? Wat maak jou opgewonde om die gewigte aan te pak?

GymLife

Gewigoptel het my lewe getransformeer om super aktief te wees en nie net fisies nie, maar ook geestelik, emosioneel en geestelik te wil vorder. Die proses van verandering begin met selfverbetering. #daaglikseaktiwiteit #gewigoptel #deadlift #transformasies

🏋️‍♂️ Die Krag van Hysing – Hoekom Ek Hou van Oefening 💪

Daar is iets spesiaals aan gewigoptel — die uitdaging, die vordering, en die gevoel om elke dag sterker te word. Om my grense te druk, resultate te sien, en aktief te bly hou my gemotiveerd. Dit gaan nie net oor fisiese krag nie, maar ook dissipline en ingesteldheid. Ek geniet elke oefensessie en… kom meer te wete

Brandstof oor in die tenk

#gym #fitness #gewigoptel #liggaamsbou

My gunsteling reeks van alle tye is Weightlifting Fairy Kim Bok-joo (gewysig)

Kry 'n dagtoegang by PF soos

#bodybuilding #weightlifting #gym

Dag 86

Ek het 86 dae gelede hiermee begin na 'n tumultueuse stryd tussen myself en 'n familielid. Ek het die vas toegewy aan die oplossing van die saak. Die saak het tot niks verminder, maar nie sonder 'n bietjie toewyding behalwe die vas nie. Teen die einde van Januarie het ek in Puerto Rico beland om… (gewysig) kom meer te wete

Kdrama aanbevelings

Asseblief, raai vir my 'n paar rom-com kdramas aan. Ek is nuut met kdramas en tot nou toe het ek gewigoptel fee en besigheidsvoorstel gekyk. Ek het albei daarvan geniet...