Equanimity مجتمع

الهدوء ✨

كان هناك وقت خُلطت فيه السكون بالفراغ. الآن، أتساءل إذا كان هذا ببساطة ما شعرت به السلام دائمًا. 💓

تموجات ضوء القمر

أجلس وحدي في هذا المساء الخريفي؛ تتأرجح الأشجار وتتشابك في مشهد جميل، خلف بحيرة هادئة، ساكنة؛ تموجات ضوء القمر محاصرة في سحرها؛ نظرة القمر الفضية تزين الأوراق المتساقطة بتوهج يأسر الضائعين مثلي ليأتوا إلى هنا. هناك بساطة في السمو للطبيعة التي تساعدني في نقص اتزاني- في ضوء… قراءة المزيد

“إذا لم تكن مستعدًا للتفاعل برباطة جأش مع انخفاض سعر السوق بنسبة 50% مرتين أو ثلاث مرات في القرن، فأنت غير مؤهل لتكون مساهمًا عاديًا، وتستحق النتيجة المتوسطة التي ستحصل عليها.” ~تشارلي مانجر

التقلبات ليست عيبًا، إنها ميزة 💯

"السكون"

تشير وضوح الانعكاس إلى حالة من التوازن المثالي. تمامًا كما يمكن للماء الساكن فقط أن يعكس السماء دون تشويه، يمكن للعقل البشري أن يدرك الحقيقة فقط عندما يكون خاليًا من تموجات الرغبة والأنا...

طور مهاراتك الحياتية

مهارات التواصل والعلاقات الشخصية اتخاذ القرار وحل المشكلات التفكير الإبداعي والتفكير النقدي الوعي الذاتي والتعاطف الجرأة والهدوء، أو ضبط النفس المرونة والقدرة على التعامل مع المشكلات ...ربما تكون أهم مهارة حياتية هي القدرة والاستعداد للتعلم. هذه هي الأساسيات فقط. عند التساؤل عما يجب القيام به في… قراءة المزيد

استدعاء المساكن الإلهية

#brahmaviharas المساكن الإلهية أو ما يُترجم عادةً إلى المساكن الأربعة الإلهية/السمائية (لبراهمان) هي نوع من تنمية العقل وممارسة التأمل التي تُدرس في التقاليد البوذية. وهي مكملة لممارسة "المتا" أو المحبة واللطف. الأربعة هي، المحبة واللطف (المتا)، الرحمة (كارونا)، الفرح التعاطفي (موديتا)، والتوازن… قراءة المزيد

وثائقي على نتفليكس عن أطفال غزة

هذا الوثائقي يتحدث عن الآثار الإنسانية لحرب غزة عام 2014. يتتبع الأطفال الذين تأثروا بالموت والدمار في أعقابها. أحد المشاهد المروعة المتناقضة هو حيث فقد صبيان صغيران 4 أصدقاء مشتركين أمام أعينهم عندما كانت هناك سلسلة من الضربات الصاروخية على الشاطئ خلال النزاع عام 2014 حيث يتعهد أحدهم بالانضمام… قراءة المزيد

دورة التوازن النفسي مع س سالزبيرغ

يهدئني حقًا #العناية_بالذات #البوذية

المساكن الإلهية الأربعة

المساكن الإلهية الأربعة أو ما يُترجم عادةً إلى المساكن الإلهية/السمائية (لبراهما) هي نوع من تنمية العقل وممارسة التأمل التي تُدرس في التقاليد البوذية. وهي مكملة لممارسة "المتا" أو المحبة واللطف. الأربعة هي، المحبة واللطف (المتا)، الرحمة (كارونا)، الفرح التعاطفي (موديتا)، والتوازن النفسي… (مُعدّل) قراءة المزيد

إلا إذا جئت إليّ كطفل

نافام سارال سوب سن تشالهينا، موم بهاروس هيا هارش نا دينا في هذه الحالة، يظهر المتعبد إيمانًا لا يتزعزع في الرب، محققًا حالة من البراءة الطفولية والصدق التام. إنه يوكّل جميع الأمور إلى العناية الإلهية. إن إيمانه الثابت يعزز توازنًا يتجاوز التطرفات العاطفية للنجاح والفشل، مما يمكّنه من اتخاذ قرارات… قراءة المزيد

التوازن هو ما تبحث عنه.

افتتاح لقصة جديدة…

​تتدلى القمر في الظلام؛ لؤلؤة تغمرها بحر منتصف الليل أو عين عملاق وحيدة تتجول نظرتها على فنان منحنٍ نحو لوحته، يرسم بهدف. لا اندفاع غاضب أو حتى هدوء تصميم مخطط، بل ببساطة ضربة عرضية، ثم توقف، لجمع الأفكار، وجمعها بالقرب وتدويرها ببطء على القماش، خطوط تكشف أشكالاً تتحول إلى وجه مبارك بالشمس، واحد قد… قراءة المزيد

راقب. تدفق بحرية.

تأتي كلمة "التوازن النفسي" من دمج مصطلحين لاتينيين: aequus، بمعنى "مستوي، متساوي" و animus، بمعنى "عقل" أو "روح". يتميز التوازن النفسي بالقدرة على البقاء هادئًا، متماسكًا، منفتحًا، ومراقبًا في مواجهة الضغوط التي تبدو ساحقة. يعتبر مفهوم التوازن النفسي في البوذية "Upekkhā"، حكمة عدم التمييز،… قراءة المزيد