Runners مجتمع

صباح الخير

حصلت على أحذية جديدة، لا مزيد من الأعذار للتكاسل!

أشجع سباق

خلفي كل المسار الذي جريته اليوم في Xplor

هل يوجد أحد يجري في بيرث، المملكة المتحدة، اسكتلندا؟؟؟

أحب الجري

سباق الصباح

جولة نهاية الأسبوع

جولة طويلة في نهاية الأسبوع عند البحيرة، طقس جميل

هل هناك أي عدائين؟

هل هناك أي عدائين في تينيسي يرغبون في الذهاب في جولة طويلة غدًا معي؟ 😂

بعد التشغيل

2,5k سجل شخصي جديد

لقد قمت للتو بسباق نصف ماراثون بشكل غير رسمي من أجل المتعة أمس قبل العمل.

يوم الأحد الممطر الطويل! أنت تعرف أن هذا صحيح. قلت أنني سأركض 8.5. لكنني جريت عن طريق الخطأ أكثر من نصف ماراثون. هذا هو أسلوبي الكلاسيكي. في مكان ما بعد الميل 9، فقدت الوعي واستيقظت وأنا أضرب صندوق البريد بقبضة يدي وأقتبس من فيلم فوتلوس. غزال رمادي winked لي. بدأت أُغني "عين النمر" وركض نمر حقيقي… قراءة المزيد

أسهل

لم يكن أبعد ما جريت بشكل عام، لكنه كان الأسهل. لم أركض لمدة 3 أسابيع، وتعلمت عن نمط تنفس بخطوات، وواو، لقد جعل ذلك الأمر أسهل للاستمرار. قمت أيضًا ببعض موجات الفارتلك. أتوقف عندما لا أستطيع التنفس من أنفي، لكن هذه المرة كان عندما انتقلت من 4 خطوات استنشاق و4 خطوات زفير إلى 3 خطوات زفير و2 خطوة… قراءة المزيد