Bedtime সম্প্ৰদায়

এখন ভালকৈ কটোৱা দিন

নোভাই আজিৰ দিনটো সম্পূৰ্ণ বাহিৰত কটাব পাৰিলে। বৰ্তমান ৮:০০ বজাত আৰু স্পষ্টতঃ শোৱাৰ সময়টো এতিয়া গোটৰ সিদ্ধান্ত নহয়। তেওঁ সোধা নাই। তেওঁ অপেক্ষা কৰা নাই। তেওঁ মাত্ৰ শুবলৈ গ'ল। মেক পৃষ্ঠভূমিত আছে, তেওঁ বতৰাৰ সময়টো আঁতৰ হোৱাৰ বাবে অপেক্ষা কৰিব।

প্ৰায় শোৱাৰ সময় পপীচীণ 🌟🌟💫💫🛌

শুভ ৰাতি 🌌

সকললৈ এখন শুৱনি চুম্বন পঠিয়াইছোঁ! শুভ ৰাতি আৰু মিঠা সপোন। 😘✨

নোৱাৰাৰ শুৱনিৰ সময়

নোৱাৰা আজি ৰাতি মোক আৰু মেককতকৈ আগতে শুৱনিৰ বাবে আহিছিল।

ক'ত যেন সেউজ

লিটল শপ অফ হৰ্ৰৰ্ছৰ পৰা "Somewhere That's Green" গীতটো গোৱা এটা চেষ্টা, যি কৰা খুব কঠিন কাৰণ এইটো গোৱা আৰু এক্সেন্ট দিয়া একেলগে সৎ আৰু দুখীয়া হোৱা এটা সমন্বয়। কি এটা সুন্দৰ আৰু দুখীয়া গীত মই জানো চেমুৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ কিন্তু মই এটা আধা-দুখীয়া লোকৰ সৈতে ডেটিং কৰিছোঁ তেতিয়াহলে মোৰ এটা ক'লা চকু আছে আৰু…অধিক পঢ়ক

হাই 🐥

বিছনাৰ সময়ৰ ৰুটিন 😌🤏🏻

হাই 🐥

বিছনাৰ সময়ৰ ৰুটিন ☺️

শুৱনিৰ কাহিনী

মই শেষত দেখিবলৈ পালোঁ যে প্ৰতিদিনে কিহৰ বাবে এতিয়া হৈ আছে। এইটো মেকৰ নোভাক আজিৰ হোৱা এক ঘটনাৰ বিষয়ে বক্তৃতা দিয়া। তেওঁ নোভাক কিছুমান কথা কৈ আছিল আৰু তাৰ পিছত যেতিয়া নোভাই শুনিবলৈ অস্বীকাৰ কৰিলে, তেতিয়া মই অনুমান কৰোঁ যে তেওঁ হিংসাত্মক হ'বলৈ বাধ্য হৈছিল?

মশলাদাৰ ডিমৰ ভাত প্রস্তুত হৈছে.. 🤤😋

এতিয়া মধ্যৰাতি আৰু মই ক্ষুধাৰ্ত.. 😌 Ps : মোৰ ভৱিষ্যৎ স্বামীলৈ.. দয়া কৰি মোৰ এলোমেলো খোৱাৰ সময়ৰ সৈতে সহ্য কৰক বিশেষকৈ মোৰ শোৱাৰ সময়ত.. 😁

জীৱন এতিয়া: ব্যস্ত, ব্যস্ত, ব্যস্ত। 😂

একটু মধ্যাহ্নভোজনৰ বিরতিৰ আগতে মই অশান্তিত উলটি যাওঁ। 😮‍💨😂 মাত্ৰ কেইটামান মিনিট বহি, খাই, শ্বাস ল'ব… আৰু ভাবিব যে মোৰ জীৱন একেলগ হৈছে মই আসলে ধীৰ গতিৰ বাবে অতি বেয়া। কেতিয়াবা মই মাত্ৰ ৫ মিনিটৰ বাবে কোণাত বহি কান্দিবলৈ বিচাৰো… তাৰপিছত মই মনত পেলাওঁ যে মোৰ কৰণীয় আছে। 😂 সেয়ে মই উঠো, চকুৰ…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক

ঘুমলৈ যোৱাৰ আগতে এটা সৰু চিন্তা… 🌙

মই বিছনাত শুই থকা অৱস্থাত ২০১৯ ৰ পৰা অনুসৰণ কৰা এটা ফিটনেছ প্ৰভাৱশালী ব্যক্তিৰ মন্তব্যসমূহ স্ক্ৰল কৰি আছিলোঁ আৰু ই মোক ভাবিবলৈ বাধ্য কৰিলে যে মানুহে অনলাইনত কিমান তাড়াতাড়ি কাকো বিচাৰ কৰে পূৰ্ণ কাহিনী নাজানাকৈ। তেওঁে অতি সুন্দৰ ৱৰ্কআউট ইউটিউব ভিডিঅ' বনাইছে যি আজিও মোৰ বাবে কাম কৰে। এই ফটোবোৰ মোৰ…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক

প্ৰায় মোৰ শোৱাৰ সময় 🥱

Wolfpack

মোৰ প্ৰিয় জন্তু হৈছে বাঘ আৰু মোৰ প্ৰিয় পৌৰাণিক প্ৰাণী হৈছে ৱেৰৱল্ভ... মই মোৰ কুকুৰবোৰক মোৰ পেক হিচাপে গণ্য কৰোঁ কিন্তু কেৱল মোৰ কুকুৰবোৰ নহয়, মোৰ বন্ধু আৰু পৰিয়ালৰ সদস্যবোৰো। মই মোৰ পেকক এজন আলফাৰ দৰে সুৰক্ষা দিওঁ কিন্তু মই কোনো আলফা বাঘ নহয়। মোৰ সন্তানৰ সৈতে মোৰ এটা শোৱাৰ সময়ৰ ৰুটিন আছে…অধিক পঢ়ক

বিছনাৰ পঢ়া

কিছুমান বাণিজ্য পেপাৰ পঢ়াৰ সময় ! মেগাট্ৰনৰ জয়!

বিছনাৰ সময় হৈছে নেকি?

এজনক বিচাৰি উলিওৱা যি আপোনালোকক এনে চালে যেতিয়া তেওঁ ভাবিছে যে বিছনাত উঠাৰ সময় প্ৰায় আহি গৈছে 😄

মিষ্টাৰ মেওগী বিছনাৰ আগতে আলফ চায়, লল

মোৰ বোকা কিটেন 😸 সি ইয়াক ভাল পায়। সি মায়াবী।

কিদৰে গভীৰ নিদ্ৰা পাব

এটা সঙ্গত নিদ্ৰা সময়সূচী ৰখা, সপ্তাহান্ততো। বিছনাৰ সময়ৰ ৬–৮ ঘণ্টা আগতে কেফেইন এৰাই চোৱা। নিদ্ৰাৰ আগতে ৩০–৬০ মিনিটৰ বাবে স্ক্ৰীণ সময় সীমিত কৰা (ফোন, টিভি, টেবলেট)। আপোনাৰ শয়নকক্ষ অন্ধকাৰ, নিৰৱ, আৰু ঠাণ্ডা ৰখা। বিছনাৰ সময়ৰ ওচৰত ডাঙৰ আহাৰ, মদ, আৰু নিকোটিন এৰাই চোৱা। দিনৰ সময়ত নিয়মিত ব্যায়াম…অধিক পঢ়ক

পুনৰ দেৰিত শুবলৈ...

মই আজিৰ দিনটো অসুস্থ অনুভৱ কৰিছোঁ সেয়ে মই আজি ৰাতি নিজকে এক পাস দিব, কিন্তু মই সঁচাকৈয়ে এটা ভাল শুবলৈৰ সময়সূচীলৈ উভতি যাব লাগিব। মই এতিয়া কিছু সময়ৰ বাবে শুবলৈ চেষ্টা কৰিম, কিন্তু যিসকল এতিয়াও জাগ্ৰত আছে, তেওঁলোকক মই পুনৰ ৰাতিপুৱা শুভ ৰাতি জনাবলৈ চেষ্টা কৰিম, কিন্তু অডিঅ' ৰূপত।

৫ মিনিটৰ স্নুজ

বিছনাৰ আগতে.....

বিছনাৰ সময়ৰ কাণ্ড

মোৰ ডাচশুন্ডে কেনেকৈ তাত্ক্ষণিকভাৱে শুব পাৰে, সেইটো আশ্চৰ্যজনক :) *সম্পাদনা - তেওঁ স্থান সলনি কৰিছে XD(সম্পাদিত)

ধন্যবাদ তুমি আহিছা

বিছনাৰ আগতে আন এটা প্লেট 🏆 অদ্ভুত কিন্তু মজাদাৰ আৰু বিনোদনমূলক খেল!

বিছনাৰ আগতে আপোনালোকলৈ ভাল অনুভৱ পঠিয়াইছোঁ!

মোক এখন শুৱনিৰ কাহিনী ক'ব।

মই অসুস্থ অনুভৱ কৰিছোঁ, আৰু মোৰ শুবলৈ মন নাই। সেয়ে মোক এখন কাহিনী পঢ়া!

শয্যা সময়

মোৰ মগজু ৰাতি 🌙

মোৰ শোৱাৰ আগৰ ৰুটিন সম্পূৰ্ণৰূপে স্বাভাৱিক... যেতিয়া মই আচৰিতভাৱে ২ বজাত স্কটলেণ্ডত তাপমাত্ৰা কি হৈছে সেয়া জানিবলৈ প্ৰয়োজন হয়। 😂 অন্য কাকো শোৱাৰ আগতে আকস্মিকভাৱে কিছুমান বস্তু বিচাৰে নে, নে মাত্ৰ মইহে?

ডুবাইত যেতিয়া

বিছনাৰ পেছত সাত সাগৰ তোমাৰ চিন্তাৰ সন্মুখত। শুৱনিৰ কাহিনী নহয়, মই সমগ্ৰ কিতাপ😊

ডেফডিলৰ শোৱাৰ আগৰ প্ৰস্তুতি

শুৱনি সময়

মোৰ শেষ মগজুৰ কোষ, মোক শুবলৈ লাগিব 😩

বিছনাৰ সময়ৰ চিন্তা

মাত্ৰ ভাবি আছোঁ কেনেকৈ সম্ভৱ যে আপোনাৰ কাষত প্ৰায় সকলো সময়তে কোনোবাই থাকে, আৰু তথাপি ভিতৰত এতিয়াও ইমান শুন্য আৰু একাকী অনুভৱ কৰে।

বিছনাৰ স্মৰণ

বিছনাত যাওক, এতিয়া দেৰী হৈছে। আপোনাৰ কাষত কালিৰ বাবে কাম আছে বুলি নাপাহৰিব

বিছনাৰ আগতে

এজন পুৰাণী মানুহৰ সৈতে থাকক যিয়ে তেওঁৰ লোভ আৰু ঠগৰ পৰ্যায় পাৰ হৈ গৈছে। যিয়ে মানসিক শান্তি, আৰ্থিক স্বাধীনতা, স্থিতিশীলতা আৰু স্থায়ীভাৱে বসবাস কৰিবলৈ আকাংক্ষা কৰে।

শুভ ৰাতি মই নিদ্ৰালু। মোৰ ভৱিষ্যতৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ বন্ধু তথা স্বামী, য'তও তুমি আছা, জানিবা যে মই শুৱনিৰ কাহিনী ভাল পাওঁ। শুভ ৰাতি 😊

বিছনাৰ সময়ৰ মুভি তথ্য 🍿

এইটো মানে মই সম্ভৱত পুৱা পৰ্যন্ত উত্তৰসমূহ নেদেখা পাব। মুভিটো অনুমান কৰক.. ইঙ্গিত: TWS মজা কথা, মই একবাৰ বুসচেমিৰ সৈতে এটা ভয়ংকৰ স্বপ্ন দেখিছিলোঁ। ই তেনেকুৱা ভয়ংকৰ আছিল যে মই কেতিয়াও পাহৰিব নোৱাৰোঁ 🔪 এতিয়া তেওঁ পুনৰ এটা ভাল মানুহৰ দৰে দেখিবলৈ পোৱা গৈছে, কিন্তু কিছু সময়ৰ বাবে তেওঁ মোক ভয় দেখাইছিল!…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক

মৌসুম ১ এপিছড ৮

কিছুমান মানুহৰ শুৱনিৰ কাহিনী থাকে আৰু ভেড়া গননা কৰে। মই শুবলৈ যাবৰ আগতে এইটো এনথ বাৰ পুনৰ চাইছোঁ।

আহ! ওমগ, মই মাত্ৰ মজাৰ চিন্তা কৰিছোঁ, সকলোকে শুভ সন্ধ্যা

তেওঁ আপোনাক 'শুভ ৰাতি' কৈছিল... কিন্তু আন এজনক 'মই শুই পৰিব নোৱাৰোঁ' বুলি মেছেজ পঠিয়াইছিল? 🤡💀 আপুনি ৰাতিৰ কাহিনী, তেওঁলোকে ৰাতিৰ শেষৰ অধ্যায়।🤣😂

🪻 ল্যাভেণ্ডাৰ দুধ 🪻

এখন ইষ্ট্ৰ'জেন বুস্ট, আৰু এটা শুৱনিৰ পানী এটা ভাল ৰাতিৰ বিশ্ৰামৰ বাবে। মাত্ৰ কিছুমান ল্যাভেণ্ডাৰ চাহ প্ৰস্তুত কৰক, আৰু ঠাণ্ডা দুধ যোগ কৰক যাতে পানী খোৱাৰ বাবে যথেষ্ট ঠাণ্ডা হয়! এটা বিকল্প, আৰু অ-ইষ্ট্ৰ'জেন, বাছনি হৈছে 🌹 গোলাপ দুধ 🌹

𝗦𝗢𝗠𝗘𝗧𝗜𝗠𝗘𝗦, 𝗟𝗢𝗩𝗘 𝗟𝗢𝗢𝗞𝗦 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗔𝗕𝗦𝗘𝗡𝗖𝗘

কিছুমান শিশু বুজি নাপায় কিয় মাক বা দেউতাক সদায় বিদ্যালয়ৰ অনুষ্ঠান, শুৱনিৰ কাহিনী, বা ৰবিবাৰে পুৱা থাকিব নোৱাৰি। তেওঁলোকে খিৰিকীৰ কাষত ৰৈ থাকে, আঁকিবোৰ বা পদক ধৰি, আশা কৰে যে তেওঁলোকৰ মাক-বাবু এইবাৰ সোনকালেই ঘৰত আহিব। আৰু ক'ত যেন, এখন কাৰ্যালয়ত বা দূৰ পথত, তেওঁলোকৰ মাক-বাবুৱে সেই একেই বেদনা বহন…অধিক পঢ়ক