新手在健身房的第一天
今天下班后第一次独自去健身房。
首先在跑步机上跑了20分钟，主要以6.5公里/小时的速度，坡度3.0。
短暂休息后，我骑了17分钟的自行车，档位5；骑了7公里。这算好吗？🤣
我看到其他人试图打开设备，但没有成功。我（也是新手）跟他打了招呼（我比较内向），然后告诉他只需开始，设备就会自动开启。说做就做，成功了。我感觉自己像变了个人。两分钟后他又走了🥲
嗯，骑完自行车后短暂休息，然后又在跑步机上跑了15分钟，这次是5.5公里/小时，然后就结束了。
不知道这一天对其他人来说是否好，但作为一个沙发土豆，我对自己在第一天感到骄傲😊