新手在健身房的第一天
今天下班後第一次獨自去健身房。
首先在跑步機上跑了20分鐘，主要以6.5公里/小時的速度，坡度3.0。
短暫休息後，我騎了17分鐘的自行車，設定在5級；騎了7公里。這樣算好嗎？🤣
我看到其他人試著開啟設備，但沒有成功。我（也是新手）跟他說話（我比較內向），然後告訴他只要開始就行，設備會自動開啟。說做就做，成功了。我感覺自己像變了個人。兩分鐘後他又走了🥲
嗯，騎完自行車後稍微休息了一下，然後又在跑步機上跑了15分鐘，這次是5.5公里/小時，然後就結束了。
不知道這一天對其他人來說是否好，但對我這個沙發土豆來說，第一天我為自己感到驕傲😊