Runners সম্প্ৰদায়

শুভ প্ৰভাত

নতুন জোতা পালে, অলস হোৱাৰ বাবে আৰু কোনো অজুহাত নাই!

সাহসী দৌৰ

মোৰ পিছত আজিৰ Xplor ত দৌৰোৱা সকলো চাৰ্কিট

পাৰ্থ ইউকে স্কটলেণ্ডত ক'ৰবাতো জগিং কৰি আছে নেকি????

মই দৌৰিবলৈ ভাল পাওঁ

সকালৰ দৌৰ

সপ্তাহান্তৰ দৌৰ

সপ্তাহান্তৰ দীঘল দৌৰ হ্ৰদত, সুন্দৰ বতৰ

কোনো দৌৰক?

টেনেছিত কোনো দৌৰক আছে নে যি মোৰ সৈতে কালিৰে এটা দীঘল দৌৰলৈ যাব বিচাৰে? 😂

দৌৰ কৰাৰ পিছত

2,5k নতুন PB

মই কালি কামৰ আগতে মজা ৰাণৰ বাবে এটা আধা মাৰাথন সৰলভাৱে কৰিলে।

বৰষুণীয়া দীঘল ৰাণৰ ৰবিবাৰ! আপুনি জানে যে সেয়া সঠিক। মই ৮.৫ কৰিবলৈ কৈছিলোঁ। ভুলেৰে আধা মাৰাথনৰ পৰা অলপ বেছি দৌৰিছিলোঁ। ক্লাছিক মই। মাইল ৯ৰ পিছত ক'ত যেন মই অচেতন হৈ পৰিলোঁ আৰু এখন মেইলবক্সক ফিষ্ট-বাম্প কৰি Footloose উদ্ধৃত কৰি উঠিলোঁ। এখন ৰেকুনে মোক চকু মাৰিলে। মই 'Eye of the Tiger' গাবলৈ আৰম্ভ…অধিক পঢ়ক

সহজ

মই এতিয়ালৈকে যিমান দূৰ দৌৰিছোঁ তাৰ ভিতৰত সৰ্বাধিক সহজ আছিল। হয়তো ৩ সপ্তাহ দৌৰ নকৰা, শ্বাস লোৱাৰ এক পদক্ষেপৰ প্যাটাৰ্নৰ বিষয়ে শিকিলোঁ আৰু সেয়া দৌৰ চলাই ৰাখিবলৈ সহজ কৰি তুলিলে। কিছুমান ফাৰ্টলেক ৱেভো কৰিছিলোঁ। মই তেতিয়া থমকি যোৱা সময়ত মোৰ নাকৰ পৰা শ্বাস নিদিব পৰা নাছিলোঁ, কিন্তু এইবাৰ মই ৪…অধিক পঢ়ক