Running সম্প্ৰদায়

১০ক Pb 😎

সম্প্রতি OK 10k দৌড়িছিলোঁ আৰু নতুন 10km PB সময় পোষ্ট কৰিছিলোঁ 😎

উমহ্‍

এখন দিন, এখন PB

☀️

ৰবিবাৰ পুৱা☀️ মোৰ বন্ধু সকলৰ সৈতে দৌৰ কৰাৰ পিছত

সকালৰ দৌৰ

এখন সপ্তাহৰ বিশ্ৰামৰ পিছত পুনৰ আৰম্ভ☺️

৬কিমি - কাৰ্ডিঅ' - 🏃🏻‍♀️

পুনৰ ফিৰাৰ পথ বিচাৰি

সপ্তাহ ১৪ 🏃‍♀️ সত্যই, এইটো বহু উত্থান আৰু পতনৰ সময়। কিছুমান সপ্তাহত মই নিয়মিত, কিছুমান সপ্তাহত মই নহয়। বুজা গৈছে, নিয়মিত থাকাটো মোৰ ভাবিছিল তাতকৈ সহজ নহয়। কিন্তু মই শিকিছোঁ যে প্ৰতিবাৰ নিখুঁত হ'বলৈ নহয়। এইটো হৈছে পুনৰ আহি চেষ্টা কৰাৰ বাবে প্ৰেৰণা বিচাৰাটো, যদিও মই কিছু সময়ৰ বাবে ৰৈ গৈছোঁ। সেয়ে,…অধিক পঢ়ক

ৰাতিৰ দৌৰ

মাত্ৰ ১ সপ্তাহৰ বিশ্ৰামৰ পিছত সহজ দৌৰ(সম্পাদিত)

শুভ প্ৰভাত

৫ কিমি দৌৰাৰ পিছত

সন্ধ্যা দৌৰ

সেয়ে স্পষ্টত, সেই ৫কে গণনা নহ’ল 💀😂

ৰাতি দৌৰাটো বেয়া নহয়, আপুনি চন্দ্ৰটোও চাব পাৰে।

আপুনি অন্ধকাৰত দৌৰিবলৈ ভাল পায় নেকি?

Sub 1 চেষ্টা বিফল🥲

Sub 1 ভাঙিবলৈ চেষ্টা কৰিছিলোঁ, বৰষুণে মোক নম্ৰ কৰি পেলালে 💀

অৰণ্যত হাফ মাৰাথন🏃🏽‍➡️

সন্ধ্যা দৌৰ

এতিয়াৰ পৰা এইটো ব্যক্তিগত হৈ পৰিছে 💀

দৌৰ

এখন দিন কিছুমান জগিংৰে আৰম্ভ কৰক।

PB✌️

দ্ৰুত দৌৰ

#দৌৰ

🥞

ৰেছডে!

দৌৰটো অলপ আচৰিতভাৱে মোৰ ওপৰত আহিল

মোৰ প্ৰথম Strava আৰু মোৰ সাম্প্ৰতিক 5k ৰ মাজত পেছলৈ চাই চাৰা সন্তোষজনক। গোটৰ সৈতে আগবঢ়িবলৈ এতিয়াও কষ্ট হয় কিন্তু মই ৪ মাহ আগৰ তুলনাত বেছি ভাল। আগবঢ়াই থাকক! 🏃

মজা দৌৰ

আপুনি হৃদয়ভংগৰ পিছত দৌৰিবলৈ প্ৰায়ে হয়, ই বাস্তৱ 🤣🤣

✨🏃‍♀️

বহুত সুখী ৰাতিৰ ছেছন ✨

আজ ১০ কিমি সানৰাণ শেষ কৰক!! 💕

🏃‍♀️🏃‍♀️

১০কলৈ যাওঁ নেকি?

প্ৰস্তুত

অৱশেষত ১ ঘণ্টাৰ তলত ১০কিৰ বাবে চেষ্টা কৰিবলৈ সিদ্ধান্ত লৈছোঁ

এটা মনৰ খৰচত এইটো কৰিলোঁ কিন্তু ৫৫ মিনিটৰ ১০কি আৰু ৫কিৰ নতুন পি আৰ এটা কেইটামান ছেকেণ্ডৰ বাবে লাভ কৰিলোঁ, ২৫ মিনিটৰ তলত আহিবলৈ অতি নিকটত 😭

নতুন জোতা

প্ৰথমবাৰ নিউ বেলেঞ্চৰ জোতা কিনিছোঁ, সিহঁত অতি আৰামদায়ক 😂

মহান স্কটিশ ৰাণ

প্ৰথম চৰকাৰী আধা মাৰাথন

অন্য এটা দিন, অন্য এটা দৌৰ 😁

মোৰ ব্যায়ামৰ দিন

এই দিনবোৰ মোৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাৰ বিষয়ে, সেয়ে নিশ্চয় মই প্ৰতিদিনে ব্যায়াম কৰোঁ, ৫-১০ কিলোমিটাৰ দৌৰ কৰি এটা সুন্দৰ ৰূপ বজাই ৰাখিবলৈ।

নেতিবাচক উচ্চতা লাভ... মই, ধনাত্মক 🔥

মই পুনৰ কৰিলোঁ 🏆🥇

সপ্তাহান্তৰ দৌৰ মেকং নদী আৰু চন্দ্ৰ নদীৰ কাষত, থাইলেণ্ড।

ৰান দা

আমাৰ এটা দল কৰিব পাৰি 🔥

💛

💛

অৱশেষত পূৰ্ণ দৌৰ কৰিবলৈ যথেষ্ট আৰোগ্য লাভ কৰিলোঁ আজিৰ দিনটো 🏃‍♀️ 😁

এই জোতা এতিয়া বৰ ডাঙৰ যে মোক Sonic the Hedgehogৰ দৰে অনুভৱ কৰাইছে 🫢

নমস্কাৰ

হাই! 🏃☘️💜

৫কিমি, ৩৮মিনিট, ৭.২০পেস/কিমি আৰু তুমি?

মোৰ সৈতে দৌৰিবানে?

মই কেন্দ্ৰীয় দিল্লীত দৌৰাৰ বন্ধু বিচাৰি আছোঁ। মই প্ৰথমবাৰৰ বাবে দৌৰোঁ আৰু মই সংগৰ প্ৰয়োজন। ছোৱালী বা ছোৱালীৰে, মোৰ কোনো বেয়া নাই। মই আপোনাৰ সংগ পোৱাৰ বাবে আগ্ৰহী।